10 фраз, которые укрепляют отношения

Комплименты, сказанные в неожиданный момент, — самый простой способ показать партнеру, что он привлекает вас даже спустя годы, и мгновенно поднять ему настроение.

Исследования показывают, что люди обожают, когда хвалят их внешность. При этом близкие обычно скупятся на комплименты, так как недооценивают их важность

Старайтесь чаще благодарить близкого человека за то, что он для вас делает. Так вы продемонстрируете, что цените его усилия и заботу о вас — и не воспринимаете их как что‑то само собой разумеющееся.

По данным ученых, отношения между партнерами, которые не скупятся на благодарности, обычно более крепкие, романтичные и эмоционально насыщенные

Всегда спрашивайте, что происходит в жизни любимого человека, внимательно слушайте его и сопереживайте. А потом рассказывайте свои новости.

Согласно американским исследованиям, пары, которые так делают, реже расстаются

Если партнер переживает смерть родственника, увольнение, болезнь, вы обязаны его поддержать.

Дав понять, что он не одинок и может на вас опереться, вы снизите его уровень стресса и усилите вашу связь. Есть данные, что совместно пережитые сложности делают отношения крепче

Конфликты — главная причина краха отношений. Поэтому важно уметь обсуждать сложности и стараться идти на компромисс. А главное — извиняться, если вы обидели человека.

Умение признавать свою неправоту и идти навстречу делают связь особенно прочной

Если партнер допустил промах, который не кажется вам катастрофическим, — не критикуйте, а постарайтесь успокоить. Объясните, что на ваших отношениях это не скажется, так как вы любите его со всеми недостатками и несмотря на ошибки.

Чем чаще вы будете проявлять в отношениях заботу и эмпатию — тем стабильнее они будут

Чаще признавайтесь в любви. Так вы поможете близкому человеку чувствовать себя спокойно, вселите в него уверенность и избавите от ненужных сомнений.

И вообще не бойтесь быть слащавым и сентиментальным. Ученые уверены: пары, часто говорящие слова любви и целующиеся на прощание имеют самые высокие шансы прожить вместе всю жизнь

Всегда предлагайте помощь, если видите, что партнер устал. Берите на себя его часть обязанностей, предлагайте заказать доставку продуктов или клининг.

Даже мелкая помощь может дать большой эффект. Проявляя заботу, вы показываете, что человек вам важен и вы действительно хотите сделать его жизнь лучше

Старайтесь почаще ходить с любимым человеком в интересные места и пробовать новое.

Исследования показывают, что совместные приятные впечатления и воспоминания создают прочную связь и помогают переживать кризисные моменты

Равноправие — непременное условие прочных отношений. Чтобы ни у кого не возникло ощущения, что его не уважают, регулярно советуйтесь в важных вопросах, касающихся обоих.

Так вы продемонстрируете, что цените партнера и вам важен его комфорт

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения