Как быстро избавиться от синяка?

Синяки не опасны и проходят сами по себе за пару недель. Чудо-средств, помогающих от них избавиться, не существует, хотя некоторые могут ускорить процесс исчезновения.

Синяк, или экхимоз, — изменение цвета кожи из-за повреждения кровеносных сосудов под ней. Они разрываются, в этом месте скапливается кровь — это и придает ушибленному месту синеватый оттенок.

Обычно синяки образуются в результате ушибов, но к ним также могут приводить некоторые заболевания и прием определенных лекарственных препаратов.

Как выглядят синяки. Чаще всего синяки располагаются неглубоко и представляют собой повреждения кожи. Они различаются по размеру и форме в зависимости от причины и расположения.

Цвет синяков постоянно меняется: вначале они красноватые, затем синие или фиолетовые, а потом превращаются в желтоватые или зеленоватые пятна. Перед исчезновением синяки становятся светло-коричневыми. Изменение цвета связано с постепенным разрушением клеток крови, скопившихся под кожей. У людей с темной кожей синяк тоже будет темнее: не синим, а почти черным.

Как долго проходят синяки. Обычно синяки проходят полностью или почти полностью за две недели. Большие образования могут исчезать дольше — около месяца.

Чем синяк отличается от гематомы. Гематома — это когда лопаются более крупные кровеносные сосуды, из-за чего в месте повреждения скапливается больше крови.

Подкожные гематомы похожи на синяки, но больше по размеру и дольше меняют цвет. А если потрогать кожу над таким кровоизлиянием, можно почувствовать, что под ней находится жидкость.

Медицинская наука мало интересуется изучением экхимозов и методов их лечения. Ведь с терапией или без, синяк все равно пройдет.

При этом скорость появления синяка и его перехода от темно-фиолетового цвета к светло-желтому зависит не столько от лечения, сколько от особенностей организма — например, возраста, склонности к кровотечениям, толщины подкожной клетчатки, цвета кожи.

В интернете можно найти много рекомендаций о том, чем мазать синяки, чтобы они быстрее проходили, а аптеки активно продают мази и гели от них. Но ни у одного из этих средств нет доказательств эффективности, хотя некоторые признаны безопасными.

Вот несколько примеров самых популярных средств, эффективность которых не подтвердилась в исследованиях либо никогда не изучалась.

Арника горная (Arnica montana) — травянистое растение с ярко-желтыми цветами, которое используют в традиционной медицине при разных состояниях. В 2021 году эксперты Американской академии офтальмологии рассмотрели результаты клинических испытаний местных и пероральных средств с арникой и не нашли доказательств их эффективности в отношении синяков.

При этом эксперты Европейского агентства лекарственных средств изучили многолетний опыт использования арники для лечения синяков и пришли к выводу: лекарства из нее как минимум безопасны. Применять их они рекомендуют только у взрослых и подростков от 12 лет.

Витамин K — вещество, которое нужно для нормальной работы свертывающей системы крови. Его дефицит может приводить к кровотечениям или усиливать их. Для лечения синяков пробуют местные средства с витамином K. Есть лишь два маленьких исследования эффективности подобных препаратов: в одном участвовало 20 человек, в другом — 22.

Оба показали, что обработка мест ушиба средствами с витамином K предотвращает появление синяков и немного ускоряет их исчезновение, но разница с плацебо  незначительна.

Витамин C. Недостаток витамина C может приводить к спонтанному образованию синяков. Его прием может быть полезен при дефиците соединения, хотя в большинстве случаев люди получают его из пищи в нужных количествах.

Нет данных о том, что дополнительный прием витамина C или его втирание в синяк, возникший в результате ушиба, влияет на скорость заживления.

Бромелаин — фермент, который содержится в ананасах. Доказательств его эффективности для лечения синяков нет.

Окопник лекарственный (Symphytum officinale). Исследование с участием 80 человек показало, что мазь с окопником ускоряет исчезновение синяков, образующихся после инъекций. Это очень маленькое исследование, его результатов недостаточно, а других доказательств эффективности средства нет. Зато эксперты Европейского агентства лекарственных средств утверждают, что оно безопасно, но может применяться только у взрослых и не дольше 10 дней.

Эфирные масла пробуют использовать для лечения синяков и в чистом виде, и в составе мазей. Чаще всего применяют эфирные масла бессмертника, лаванды, босвеллии. Доказательств эффективности такого лечения нет.

Диметилсульфоксид — этот лекарственный препарат используют для лечения интерстициального цистита  . Доказательств других лечебных эффектов диметилсульфоксида нет.

Гепариновую мазь используют как антикоагулянт, то есть средство, снижающее свертываемость крови. Эффективность гепариновой мази не доказана, в том числе в отношении синяков. А гепарин в инъекционной форме сам по себе может стать причиной синяков и кровоизлияний.

Бадяга — народное средство, традиционно используемое от синяков и ушибов. Это порошок из высушенных пресноводных животных — губок семейства бадяговых. В российских аптеках много средств на основе бадяги, но об их эффективности ничего сказать нельзя, поскольку исследования отсутствуют.

Вот что на самом деле стоит сделать, если появился синяк:

1. Обеспечить покой для травмированной части тела. По возможности стоит принять положение, в котором ушибленное место будет выше уровня сердца.
2. Сделать холодный компресс в течение первых 24—48 часов после травмы. Можно использовать пакет со льдом или любые замороженные продукты. Их нужно обязательно обернуть тканью, например полотенцем, чтобы не обморозить кожу. Компресс прикладывают на 10—20 минут не реже трех раз в день. Держать его больше 20 минут нельзя.
3. Если место ушиба опухло, на него можно наложить повязку из эластичного бинта — главное, не бинтовать туго.
4. При сильной боли можно использовать безрецептурные обезболивающие препараты с парацетамолом. Такие средства не влияют на скорость заживления синяка, но уменьшают дискомфорт.

В первые 48 часов после возникновения большого синяка не стоит принимать горячий душ и ванну, употреблять алкоголь: это может усилить отек. Также ни в коем случае нельзя пытаться проткнуть синяк, чтобы выдавить из него кровь.

Как правило, синяки не представляют опасности. Но есть ситуации, когда лучше обратиться за медицинской помощью:

1. Синяк находится рядом с глазом, особенно если трудно двигать глазным яблоком.
2. В области синяка сформировалась большая шишка или болезненная припухлость.
3. Синяк в течение двух недель не начинает исчезать — он не меняет цвет, боль сохраняется.

Иногда синяки образуются без видимой причины: не было ни падения, ни ушиба, а кровоподтек сформировался. Такие «беспричинные» синяки, особенно большие или возникающие регулярно, нельзя лечить самостоятельно.

Они могут быть симптомами серьезных проблем со здоровьем, например:

• нарушений свертываемости крови;
• дефицита витамина C;
• онкологических заболеваний;
• некоторых болезней печени.

При появлении синяков без видимой причины всегда надо обращаться к врачу. Также они могут возникать при регулярном приеме лекарств, разжижающих кровь, — антикоагулянтов. О таких проявлениях стоит сообщить лечащему доктору.

В аптеках можно найти много средств, которые якобы ускоряют заживление синяков, но их эффективность не доказана. Некоторые лекарства, например на основе арники и окопника, считаются безопасными — их можно короткое время использовать у взрослых, но эффект не гарантирован.

В целом синяки из-за ушибов не опасны и проходят самостоятельно за пару недель. Если синяк находится рядом с глазом, сопровождается сильным отеком и болью или не прошел за две недели, стоит показать его доктору. А если синяки появляются без причины, это повод как можно скорее обратиться за медицинской помощью.