Рекомендую гирю весом 12 кг: удобна для домашних тренировок и в хозяйстве пригодится

13

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Предыстория

Раньше я занималась кроссфитом, там узнала много упражнений с гирями. Решила обзавестись своей гирей, чтобы поддерживать форму еще и дома. Кроссфит в итоге бросила, а с гирей продолжаю заниматься.

Выбор товара

На самом деле покупала снаряд не сама — заказала (тогда еще не) мужу в качестве подарка на новый год. Моя гиря 12 кг из Декатлона — ныне в Деспорте продают аналогичные.

Результат

С гирей можно выполнять упражнения на все группы мышц, развивать силу, выносливость. При этом она максимально компактная. Опять же, в хозяйстве может пригодиться, когда нужно что-то замаринованное придавить.

Тэги: спорт
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Гиря хорошая вещь (правда мне больше нравится на 32кг). Даже когда накатывает лень, можно потягать немного, а там вроде и настроение появляется на продолжение.

13
0

Отличная идея для подарка на 8 марта! Спасибо!

7
Автор поста

28.01, 06:39

Sheikh, главное - не подарить гирю девушке, которая мечтала о колечке. А то можно той самой гирей...

1
0

Была забавная история, когда сотрудник позвонил, сказал что не может выйти - сейчас в полиции. Потом выяснили подробности, рассказал что сидел в 2 часа ночи работал, затекла спина, он решил покидать гирю... один раз не поймал, гиря пропала в батарею, которая внезапно решила разгерметизироваться. В общем нормально размялся, в полиции давал показания, те пытались понять что же все таки произошло на самом деле ))

5
0

Я пока два кг еле вывожу))

3
0

12кг гиря самая удобная

3

Егор, для мужчин можно и потяжелее, 12 вообще не заметно будет

1
0

У меня на 8 кг. Нашла шикарные женские тренировки на Ютубе и три раза в неделю делаю. Только теперь ещё упор под спину надо какой-то придумать - стульев дома нет, скамью покупать не хочется.

2
Сообщник

21.02, 07:15

Nataly, а подскажите пожалуйста что за видосы такие шикарные? Все что мне попадалось - трени для очень подготовленных и выносливых..

0
0

Тоже все хочу гирей обзавестись. Но 12кг!!! Мне кажется так много! Я думала, что для меня максимум - это 8 кг. А прочитала Ваш пост и уже другие мысли)) Уже 12 не так страшно)

2
Автор поста

28.01, 06:37

Земной, я не слишком хрупкая девушка с хорошими данными для лифтинга от природы. Кому-то и 4 кг достаточно.

0

Кирилл, это разные процессы, для гири есть отличный комплекс маховых упражнений, которые заменяют становую, с гантелями махи криво идут

1

Сообщество