«Статус сменился на „бывший“»: 3 истории о проблемах с близкими

Cемья должна быть поддержкой и опорой, но так получается не всегда.

И иногда отношения с самыми близкими — это источник конфликтов и проблем. Найти общий язык, понять себя и другого помогает психотерапия. Читатели Тинькофф Журнала рассказали о том, как они обращались к специалистам из-за сложностей с родственниками и как им помогла терапия.

Продолжительность терапии: 2 года, раз в неделю
Стоимость: 1500 ₽ за сессию

В свои 21 я слишком «срослась» с мамой и бабушкой. Чувствовала себя ответственной за их состояние и, в общем, сама стала для них мамой. Бабушка страдает от болезни Альцгеймера, и вся ответственность за нее возлегла на меня, так как мама уже привыкла, что я взрослая и со всем справляюсь сама.

Когда мы только познакомились с будущим мужем, он сказал, что мне бы к психологу, — его деятельность тесно связана с психологией, он в ней тертый калач. И действительно, в то время я тяжело справлялась с реальностью. Знаете, как это бывает у большинства выросших детей: куча травм и претензий к родителям мешают жить и развиваться.

Переезд к моему тогда еще не мужу, а парню оказался очень сложным морально. Мама все время говорила о каком-то моем долге, что я должна быть с ней и помогать, а я, видите ли, уехала строить свою жизнь.

Еще через полгода, когда я забеременела, меня стали мучить разного рода мысли о том, как бы сделать так, чтобы мой ребенок потом не страдал так, как я. Хотелось уберечь его от своих травм.

Решила обратиться в бесплатные центры психологической помощи «Ника» в Новосибирске. Сходила один раз к некомпетентной женщине, которая, выслушав мои страдания, сказала, что у меня вообще нет проблем, и посоветовала приходить, когда появятся. Я расстроилась и не хотела снова искать кого-то: тяжело открыться, а потом услышать, что все твои сложности — ерунда.

Я снова попробовала сходить туда же, в «Нику», но уже к другому специалисту. Мне понравился новый психотерапевт, дело пошло. Но проблема в том, что там была запись раз в две-три недели, а когда начался ковид, вообще отменили все встречи. Роды приближались, и меня накрывало лавиной чувств все больше. Муж посоветовал сайты Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и b17. На них я искала себе психолога по определенным критериям. Важно было, чтобы психолог была женщиной, немолодой — почему-то не очень доверяю молодым специалистам: многие из них учатся спустя рукава, а значит, и работать могут так же. И поскольку 90% моих проблем — из-за отношений с семьей и матерью в детстве, то нужно было работать с бессознательным — тем, что зарыто глубоко. Поэтому искала себе психолога в направлении психоанализа.

Работаю со своим психологом уже два года и могу сказать, что чувств у меня очень много. Конечно, сначала была злость и обида на маму. До сих пор борюсь с ними, и еще больше — с подавленной агрессией.

Некоторые люди считают, что психолог будет давать чудесные советы или проводить тренинги и что именно в этом заключается его работа. Но нет. Сама я только год назад поняла, в чем заключается суть психотерапии. Приходя на сеанс, я проживаю все то, что когда-то в детстве маленькая девочка Алена подавила в себе и не смогла переработать. Говорю об этом, плачу, злюсь, обижаюсь. Рассказываю о своих чувствах. Сейчас обида и злость на маму постепенно проходят, я работаю над агрессией.

Наши встречи проходят раз в неделю, но в идеале хотелось бы два-три раза, так прогресс был бы более заметен. К сожалению, финансов пока хватает только на одну встречу еженедельно. Я плачу 1500 ₽ за сеанс. В целом это не так уж и много. Например, муж платит своему психологу 2500 ₽. Бывает и еще больше, это не предел. Мне было не сложно решиться на эти траты. Сейчас четко понимаю: если встанет выбор, позволить себе немного шикануть — например, заказать вкусной еды, купить шмоток или сходить в ресторан — или потратить эти деньги на психотерапию, я однозначно выберу терапию. Вкусняшки, одежда и всякие развлечения — это, конечно, прекрасно, и я позволяю себе их, когда есть деньги. Но это ежеминутные и временные хотелки, а отказаться от психолога я не готова. Это вклад в себя сейчас и в свое будущее, а также в будущее своих детей.

Я перестала испытывать чувство вины за то, что «бросила» маму и бабушку. Стала отстаивать личные границы, хотя раньше их у меня не было вообще. Я близка к тому, чтобы перестать брать ответственность за все и всех и тащить все на себе, ведь у меня такой прекрасный муж и я не одинока. Ну и, наверное, это пока все.

Я не жду, что мои проблемы чудесным образом разрешатся в ближайший год-два, мне еще много над чем нужно работать. Но я очень хочу взрастить в себе зрелую личность. Однозначно наделаю ошибок в воспитании сына, но это будут мои ошибки, а не повторение тараканов моей мамы.

Продолжительность терапии: 3 месяца
Стоимость: ~12 000 ₽

Это был поспешный ранний брак. До свадьбы толком не жили вместе, и оказалось, что у нас были совершенно разные режимы, потребности, привычки. Проблем было много: разные взгляды на финансы, семейные обязанности, отношения с родственниками, личную гигиену, режим сна. Были конфликты из-за моих просьб сходить в душ или помыть пол, обиды, что не хочу общаться с родней мужа. Постоянные ссоры или дистанцирование. В общем, оба были хороши.

Я выходила замуж «навсегда», поэтому с ходу развестись казалось ошибкой. Хотелось попробовать разобраться, сделать хоть что-то, поэтому и обратились к психологу.

У меня много знакомых в сфере психологии. Одну из них я попросила порекомендовать именно семейного психолога. С ним потом и работали. Ходили вместе с мужем. И я очень благодарна ему, что он согласился.

Встречи были раз в неделю, 50-минутная консультация стоила 1000 ₽. Доход был намного выше стоимости консультаций, поэтому решиться было несложно.

Психолог спрашивал, что у нас произошло, один из нас начинал, затем высказывался второй. Говорили о недовольстве, рассказывая о конкретных ситуациях. Разбирали эмоции, чувства, говорили о своих страхах. Психолог задавал вопросы, и по мере ответов становилось понятно, чего хотел другой. Дома такие разговоры были невозможны, потому что рано или поздно кто-то из нас уходил в глухую оборону или в обвинения. В кабинете у психолога же было безопасно, получалось лучше услышать, что партнеру нужно от отношений.

Удалось прояснить, чего хотел каждый из нас, понять, какие паттерны мы воспроизводим. Мы не смогли решить наши проблемы, зато стало ясно, что, чтобы сохранить отношения, нужно вкладываться и сильно менять себя, а к этому ни я, ни он не были готовы.

Считаю, что обратиться к психологу было очень хорошей идей. Он помог прояснить моменты, которые от меня ускользали или которые я не хотела замечать вовсе. Да и процесс расставания прошел гораздо легче. Мне удалось прожить бессилие из-за того, что бывший муж не в состоянии дать то, что нужно мне, или может, но это будет стоить огромных усилий с его стороны. И наоборот — что я не могу дать то, что нужно ему. Сложно представить, что было бы и как бы мы разводились, будучи переполненными обидой, злостью и недопониманием.

Плюсом терапии было еще и то, что психолог помог мне избавиться от ощущения плохости. Думала, что я самая ужасная жена, даже приходили мысли о суициде. Я испытывала много сильных эмоций: гнев, горе, обиду — и страдала, думая, что со мной что-то не так. Психолог помог осознать, что все, что я чувствую, — нормально.

Продолжительность терапии: одна консультация
Стоимость: 5000 ₽

Через неделю после празднования юбилея свадьбы, на отдыхе, у нас с мужем возник конфликт. Сложилась экстремальная ситуация, угрожавшая моему здоровью и нормальному самочувствию, а он отреагировал равнодушно. Не выказал сочувствия, страха или мужской поддержки. Я трактовала это как пренебрежение, а он был категорически не согласен — считал, что сделал максимум. Отдых я прервала, и начался этап восстановления здоровья. По поводу той ситуации каждый остался при своем мнении.

Решить конфликт совместно мы не смогли. И я решила обратиться вместе с мужем к семейному психотерапевту. Он противился этой идее сразу же, и не зря.

Специалиста по семейной проблеме искала я, потому что это было больше нужно мне. Сначала по знакомым, потом в поиске и на «Профи-ру». Понравились отзывы, анкета специалиста. Коротко написала о проблеме и договорилась о встрече.

Сеанс с психологом поставил точку в двухмесячном подвешенном состоянии в отношениях с мужем. Мы обсуждали именно ту ситуацию на отдыхе. Я шла с запросом: «Почему он так поступил? Я не понимаю». Но потом мы быстро перешли к обсуждению недовольств друг другом и взглядов каждого на брак, партнера и так далее. Большую часть консультации диалог велся с мужем.

Был очень показателен момент на сеансе, когда попросили описать метафорой наш брак, и по ней я поняла, что равноценного партнера он во мне никогда не видел и не будет видеть. Собственно, я ему интересна, пока могу выполнять определенные функции, среди которых быт, развлечения, секс, эмоциональная наполненность. У меня же взгляды на партнерство и брак отличались кардинально. Было ощущение, что психолог помог избавиться от иллюзий в отношении человека и увидеть его настоящим.

Благодаря психотерапии я закончила долгие отношения, из которых выросла. Было тяжело, особенно потому, что эти отношения длились треть моей жизни. Но на терапии я осознала, что у партнера нет желания продолжать их в том формате, в каком бы я хотела. А личная терапия помогла вытащить из глаз осколки от разбитых розовых очков.

Вообще, к специалистам я обращалась и до сеанса у семейного терапевта, и позже. И если посмотреть на то, что дала мне психотерапия, — это осознание, что я у себя одна и узнавать себя — увлекательное путешествие длиною в жизнь!

Еще я пересмотрела отношения с родителями, простила папу, которого не могу уже простить в реальности: он умер от рака в 2014 году, для меня это было очень травмирующее событие. Научилась доверять окружающему миру, людям и заводить близкие и глубокие отношения, у меня появились настоящие друзья. Стала понимать себя, свои поступки и мотивацию лучше. Что особенно ценно: свои страхи, ограничения, желания и амбиции — тоже. Еще терапия помогла пережить неудачную влюбленность в новых отношениях, одиночество и отсутствие желания жить.

Всем советую профилактически посещать терапевта, особенно если есть навязчивые мысли, ситуации или люди, которые возникают в жизни время от времени и беспокоят.