До и после: 5 примеров, как люди меняют внешность и сколько денег на это тратят

Мы запускаем новую рубрику — будем рассказывать вдохновляющие истории преображения.

Собрали в одном материале истории первых героев, которые не постеснялись показать результат своего похудения и операций. Вдохновитесь и присылайте свои рассказы о том, как вы поменяли внешность.

Стоимость: 1170 $⁣ (86 150 ₽)

В 2014 году я начала работать на удаленке, стала меньше двигаться и незаметно для себя растолстела. Какое-то время я думала, что это не критично, но потом стала замечать, что одежда жмет и молния на сапогах не застегивается. Когда весы начали показывать 69 кг при моем росте 156 см, я взялась за себя и за год скинула 18 кг.

Худеть было непросто, прогресс шел медленно, и иногда это демотивировало. Но у меня была четкая цель — снизить вес до 50 кг, и я упорно к ней шла. Начала со снижения КБЖУ. В приложение Samsung Health я установила ежедневную цель — 1186 ккал и пропорцию белков жиров и углеводов 30 / 30 / 40. Было непросто, недобор белков был почти постоянно, а перебор углеводов — довольно часто, но в итоге я научилась держать баланс.

Из физической активности — три раза в неделю я ходила в тренажерку, много гуляла пешком и участвовала в виртуальных состязаниях, которые помогали не расслабляться. По сравнению с прошлым образом жизни это была беспрецедентная активность, поэтому за месяц я скинула 4 кг. Потом прогресс пошел медленно. Помогло то, что в нашем городе объявили набор в женскую команду триатлона и я без разговоров присоединилась, хотя у меня не было опыта. С группой я начала бегать и плавать, а как потеплело — села на велосипед.

Силовые тренировки я не бросала, совмещала: три раза в неделю — тренажерка, три раза — велосипед, бег, плавание, один день в неделю — выходной. Благодаря кардиотренировкам я сбросила больше килограммов, чем с помощью силовых, но силовые дали телу красивый рельеф, который стал заметен после похудения.

Я довольна результатом. Это невероятное ощущение, когда тело подтянутое и сексуальное. Сейчас, чтобы оставаться в форме, я строю режим дня вокруг фитнеса: с утра посещаю тренажерку или катаюсь на велосипеде и только потом работаю. Калории не считаю, за несколько месяцев ежедневного подсчета научилась примерно определять калорийность блюд. Не ем жирное, а сладкое и мучное жестко контролирую, могу только раз в квартал позволить себе фастфуд.

Похудение обошлось примерно в 1170 $⁣ (86 150 ₽). Участие в команде по триатлону было бесплатное. Спортивная одежда, обувь и велоаксессуары — чуть больше 1000 $⁣ (73 600 ₽), годовой абонемент в фитнес-клуб — 120 $⁣ (8830 ₽), десять заездов на прокатном велосипеде — 50 $⁣ (3680 ₽), потом каталась на том, что мне подарили.

Стоимость: 30 000 ₽

Мне 39 лет. Как любая женщина, я стараюсь сохранять молодость тела и лица. Раньше не без юмора называла свои глаза пельменями. С возрастом поняла, что нависшие веки меня напрягают и выдают возраст, а хочется выглядеть моложе. В итоге я спонтанно решилась сделать блефаропластику — операцию по изменению формы век — и ни грамма не пожалела.

В нашем городе принимала молодая врач-хирург. В ее портфолио было много хороших результатов блефаропластики, она писала диссертацию, много практиковала в Москве и не только. Меня устроила оперативность консультации, грамотный подход, и уже через неделю я пришла на операцию.

Операция прошла под местной анестезией и заняла два часа. При том, что зубы я обычно лечу с двойной анестезией, мне было совершенно не больно. Только в самом конце чувствительность немного вернулась, но терпимо. После операции пришлось на неделю перевести работу в онлайн, но это не доставило неудобств. Хирург предупредила меня, что нужно будет находиться дома, и я заранее все продумала.

Я не предупреждала свою семью об операции, все узнали только после того, как я ее сделала. Сразу же начались охи-вздохи, но это было мое личное обдуманное решение. Поэтому я не переживаю.

Сейчас прошло уже три месяца, рубцов практически не осталось. Я очень довольна результатом, взгляд помолодел, и это замечают все окружающие.

Стоимость: 100 000 ₽

С семи лет я носила очки, зрение было плохое: минус шесть и сильный астигматизм. Поскольку минус большой, то у меня ни разу в жизни не было солнечных или спортивных очков — очень дорого их делать с такими линзами. С контактными линзами не сложилось, были большие проблемы даже с тем, чтобы закапать что-то в глаз, не говоря уж о том, чтобы вставить линзы. Глаза рефлекторно закрывались. К 28 годам я сделала операцию и наконец избавилась от очков.

На коррекцию я копила несколько месяцев, откладывала все свободные деньги. Сначала обследовалась в Москве, затем отправила документы в родной город в микрохирургию. Там мне подтвердили возможность операции, я приехала, прошла еще несколько обследований и на следующий день уже была операция.

Было страшно. За несколько дней до операции у меня начался кашель, я боялась закашляться во время операции и дернуться. Еще был страх, что что-то пойдет не так и мне сожгут лазером глаз. Успокаивало то, что за множество операций до меня такого не случалось. В итоге все прошло хорошо. Операция проходила по технологии «Смайл» — одной из самых продвинутых и микроинвазивных. Вечером после операции я уже ходила в гости к друзьям, а через пару дней с разрешения врача каталась на горных лыжах. Несколько недель после операции нужно было капать в глаза специальные капли.

Коррекция обошлась примерно в 100 000 ₽, включая анализы перед операцией и билеты в город, где все проходило. С момента операции прошло полтора года, зрение идеальное, и я наконец купила себе солнцезащитные очки. Из побочных эффектов — только иногда ощущение сухости в глазах, но это решается увлажняющими каплями.

Стоимость: 30 000 ₽

Я весила чуть больше 100 кг. Из-за лишнего веса меня подводило здоровье, обычная одежда не подходила, а мама все время говорила о том, что следует похудеть.

Перед тем как начать худеть, я проконсультировалась с эндокринологом. Врач назначил УЗИ органов малого таза и щитовидной железы, анализы на инсулинорезистентность, углеводный обмен. По результатам выписал лекарства и подсказал, как мне нужно скорректировать питание. В итоге я стала считать КБЖУ и питаться на 1500 ккал в сутки. Алкоголем и раньше не увлекалась, но для похудения решила вообще его не употреблять. Пила больше воды и сократила кофе до двух-трех кружек в день вместо двух литров. Так питаюсь до сих пор.

Тренировалась почти каждый день. В хорошую погоду ездила на работу на велосипеде по 15 километров в одну сторону. Когда добиралась не на велосипеде, то шла до работы пешком около двух километров и обратно от трех до пяти — по самочувствию. Еще один-два раза в неделю занималась скандинавской ходьбой и один-два раза в неделю по вечерам играла в баскетбол с другом.

За год на обследования, тренировки и лекарства по назначению врача ушло около 30 000 ₽. Я сбросила 35 кг, и сейчас мне подходит практически любая одежда. Планирую похудеть еще на 10—15 кг. Четкие сроки себе не ставлю, важнее не погоня за цифрами, а хорошее самочувствие и реальное сокращение объемов. Например, сейчас около года вес остается стабильным, но объемы сильно уменьшились.

Стоимость: 410 000 ₽

В подростковом возрасте у меня обнаружили сколиоз, который с годами прогрессировал. Сколиоз диагностируют у многих, но часто болезнь не очень заметна со стороны. У меня же была четвертая степень сколиоза, и это несколько другая история: деформация ребер, асимметрия туловища, проблемы с легкими и, как любят запугивать сколиозников, проблемы с другими внутренними органами в дальнейшем.

Я стройная, и с модой на оверсайз сколиоз визуально не сильно меня волновал. Но с годами и удаленкой все стало прогрессировать быстрее. В дальнейшем я планирую детей и, почитав истории про сколиоз и таскание детей на руках, решила попытаться исправить все до рождения ребенка.

Родители почему-то игнорировали мой сколиоз, хотя операцию можно было сделать и в подростковом возрасте. Но сейчас я рада, что сделала ее уже во взрослом возрасте. Операция по исправлению сколиоза — это жизнь с металлической конструкцией в позвоночнике. Звучит страшнее, чем есть на самом деле, но ограничения активности есть. И пока я была подростком, успела позаниматься всем, чем хотела: каталась на сноуборде, прыгала с парашютом и еще много что делала.

Родители были против операции, переживали из-за возможных осложнений, но я относилась к этому спокойно и доверяла хирургу. Еще и друзья поддерживали всю дорогу.

Операция прошла хорошо. На третий день я уже ходила, на шестой меня выписали, а через неделю уже не пила обезболивающее. Я выросла на пару сантиметров, туловище визуально вытянулось. Из минусов: время от времени спина побаливает, но не критично, еще на всю спину останется шрам, но это меня тоже не очень волнует.

Операцию по исправлению сколиоза можно сделать бесплатно по квоте, оплатить только конструкцию или оплатить все. Я выбрала второй вариант и потратила 410 000 ₽. Часть денег — мои, часть — помощь от родителей.