Что такое трипофобия

У некоторых людей обычный кусок пористого хлеба может вызвать неприятные ощущения.

Все дело в текстуре — скоплении множества отверстий. А неприятные ощущения, которые они непроизвольно вызывают, принято называть трипофобией. Рассказываем о ней в 64-м выпуске путеводителя по психике.

В предыдущем выпуске: что такое фетиш.

Трипофобия — отвращение к объектам, которые имеют скопления маленьких отверстий. Например, к пчелиным сотам, пене, губкам для мытья посуды. Термин появился в начале 2000-х годов и происходит от греческого слова «трипа», что означает «отверстие».

Трипофобия почти не изучена. И на данный момент нет даже общего описания этого феномена, с которым были бы согласны все члены научного сообщества. Один из немногих специалистов по трипофобии, психолог университета Эссекса Джефф Коул объясняет это тем, что до появления интернета никто и не знал о таком явлении.

О нем начали говорить после того, как на многочисленных форумах стали публиковаться изображения объектов с порами или многочисленными отверстиями и многие люди обнаружили, что они испытывают неприятные ощущения, когда на них смотрят.

Из-за недостатка исследований среди ученых нет и консенсуса о том, является ли трипофобия заболеванием. Часть специалистов считают, что раз некоторые симптомы этого состояния типичны для фобий, трипофобию нужно относить к этой подгруппе психических расстройств. Но Американская психиатрическая ассоциация не включает ее в «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» — список всех известных психических заболеваний и их симптомов.

Самые разные предметы: цветы, еда и даже штукатурка на стене во время ремонта. Главное — поверхность должна быть испещрена дырами или покрыта выпуклостями.

В 2018 году группа исследователей опубликовала статью, в которой описала необычный случай. На прием пришла 12-летняя школьница вместе с матерью. Дырки и выступающие элементы вызывали у девочки неконтролируемый и непропорциональный страх. Дыхание учащалось, чувствовалась тошнота, а тело сильно потело. Так было всегда, когда девочка смотрела на нарезанный сыр или одежду в горошек.

«Я не могла есть дырявый хлеб, готовить суп с лапшой или пить малиновый сок, потому что текстура семян вызывает во мне отвращение, и я до сих пор чувствую холод, когда вспоминаю об этом», — говорила девочка.

Самые распространенные симптомы этого состояния:

• мгновенное чувство отвращения и даже тошноты;
• тревога;
• мурашки, покалывание или зуд кожи;
• сухость во рту;
• учащенное сердцебиение, одышка;
• боль или тяжесть в груди;
• слабость и онемение конечностей;

Люди с трипофобией могут испытывать эти симптомы каждый раз, когда видят что-то пористое. В некоторых случаях у людей случаются приступы паники, типичные для всех фобий.

Причин возникновения трипофобии ученые точно не знают. Но есть несколько гипотез.

Защитный механизм против хищников. Скопления отверстий могут вызывать отвращение, поскольку у них много общего с окрасом животных, которых древние люди научились избегать ради выживания. Например, королевской кобры, скорпиона-ловца и синекольчатого осьминога. Избегание таких существ было залогом выживания — реакция закрепилась у следующих поколений. По крайней мере, так считают Джефф Коул и Арнольд Уилкинс из Эссекского университета.

Но в 2017 году ученые из Китая поставили эту гипотезу под сомнение. Они провели исследование на детях: показали им фотографии ядовитых животных и изображения, которые вызывали трипофобию. Корреляция не нашлась.

Защитный механизм против инфекций. Нарушение кожного покрова — появление на ней язв, ран, волдырей — частый симптом заразных инфекционных заболеваний. Например, краснухи, ветрянки, тифа, кори, чумы, оспы. Поэтому от человека, у которого на коже были многочисленные повреждения, пятна, сыпь, окружающие старались держаться подальше. Со временем стойкое отвращение к любому скоплению отверстий закрепилось и начало передаваться генетически, считает психолог Том Купфер из Кентского университета.

Зависит от конкретной ситуации и степени, в которой трипофобия влияет на повседневную жизнь человека. Если человек время от времени испытывает неприятные симптомы, увидев изображение чего-то пористого, то помощь ему, скорее всего, не нужна. А вот люди, с которыми приступы трипофобии случаются постоянно, в ней нуждаются.

Четких протоколов терапии нет. В основном трипофобию лечат теми методами, которые используются и при других фобиях.

Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает справиться с негативными мыслями и эмоциями, которые возникают из-за фобий. Цель — отделить тревогу от пугающей ситуации и помочь людям освоить новые модели поведения в неприятных ситуациях. Для этого специалист тренирует у человека осознанность.

Экспозиционная терапия. Это форма когнитивно-поведенческой терапии, которую используют для лечения фобий. Человеку помогают преодолеть страх с помощью взаимодействия с их источником. Например, постепенное знакомство со змеями может помочь облегчить офидиофобию, а контакт с пористыми поверхностями — трипофобию.

Бета-блокаторы. Это препараты, назначаемые при сердечной недостаточности. Но их применяют и для купирования приступов острой тревоги у людей с фобическими расстройствами. Препараты блокируют действие адреналина, тем самым помогают расслабиться: восстановить дыхание и сердцебиение или снять дрожь. Но использовать бета-блокаторы стоит только по назначению врача. Как у любых лекарств, у них есть побочные эффекты. Например, они могут вызвать проблемы со сном или расстройство ЖКТ.