Как я похудела на 20 кг и потратила на это около 20 000 ₽

36

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Единорожка розоволосая 🦄

Страница автора

Всю жизнь набирала лишний вес. В 2014 году вес был 69 при росте 162-165. И с каждым годом все больше. Как случился ковид, нас закрыли в здании и много кормили. Ну и до него я пристрастилась к пиву как к воде. Итого в 2020 году мой вес стал 87-89. Особенно показательным стало, когда я и очень худощавый мальчик встали на самокат. А он не поехал в гору.

Почему я решила похудеть

Мне не нравилось, что я видела в зеркале. Но еще больше не нравилось, как стало некомфортно летать в самолете или пытаться уместиться в автобусе.

Как мне удалось похудеть

Я записалась на проект Физикл Трансформейшн. Узнала о нем в запрещенной на сегодняшний день соцсети. Олег Зингилевский (надеюсь правильно) очень четко и по делу рассказывал, что, почему и как в организме, вне его и в тренинге. Про убеждения и мифы тоже. Услышала очень много того, что когда-то делал для моего отца один тренер еще в СССР, что уехал потом в США. У нас до сих пор многие тренеры придерживаются другой парадигмы.

В общем, я приняла решение и зашла в поток. Поток заключался в том, что тебе очень умные люди ставят планку по калориям, следят за твоим питанием в соответствии с принятиями в Физикле правилами, ты отслеживаешь свой прогресс в дневнике. Пишешь отчеты по питанию и стараешься поддерживать активность. Я НЕ занималась тренингом. Просто соблюдала все рекомендации (не ограничивая себя в выборе блюд, но ограничивая в количестве из употребления). И поддерживала активность.

Какого результата достигла

Я сбросила 20 кг. Вес был 65. Потом вернувшись в норму он немного поднялся. Это 2021 год. В 2022 я продержалась сама, без отслеживания в рамках 60-65. В том же году решила зайти еще раз. Но неудачно. Все же фигура мне моя нравилась и, видимо, стимула еще заниматься было немного. НО. После очень сильного стресса я набрела сейчас 7 кг и рванула со всех ног в поток. Потому что это такое великолепное чувство, когда живота почти нет, в каждом магазине ты можешь найти на себя одежду, и не боишься, что парень сломается, если тебя поднимет.

Сколько денег потратила на похудение

Продукты — дорого. Белок потому что дорогой и овощи. Само участие в проекте меньше, кажется 20 000 рублей за поток был, но точно не помню. Около этого.

Какие ошибки совершила

Не быть рядом с токсичными людьми и забить на мнение окружающих. Не сдаваться и не отпускать контроль, пока худеешь.

Как поддерживаю достигнутый вес

Что-то встроилось в жизнь. Что-то на периферии держится и иногда сигналит. Чем больше потоков — тем плотнее привычка и уверенность. Особенно, если боишься себе навредить. Тогда в потоке все регулируется.

1/2
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество