Как понять, что ребенок замерз на прогулке?

Как одевать ребенка на прогулку, чтобы он не замерз и не вспотел, подробно написано в статье «Как одевать ребенка по погоде». Я помогу разобраться, как понять, что ребенку холодно, как правильно действовать при обморожении и что поможет избежать переохлаждения.

Ориентироваться на температуру рук и носа не стоит: из-за индивидуальных особенностей терморегуляции они могут быть холодными, даже если ребенку комфортно. Лучше потрогать его живот, спину или заднюю поверхность шеи. Если они теплые и сухие, скорее всего, все хорошо.

Правда, зимой добраться даже до шеи может быть проблематично из-за нескольких слоев одежды. В этом случае стоит обращать внимание на состояние ребенка. О том, что он замерз, могут говорить:

• вялость, заторможенность или, наоборот, капризность — это также может быть признаком усталости;
• дрожь;
• жалобы на жжение или онемение кожи;
• не просто холодные, а ледяные руки, покрытые мурашками;
• сильное покраснение открытых участков тела, когда щеки, уши и прочее стали не просто розовыми, а пунцовыми, — этот признак предшествует обморожению;
• бледная кожа с серо-синим оттенком и волдыри — тут уже речь идет об обморожении. Обычно оно затрагивает нос, пальцы, уши.

Если ребенок замерз, постарайтесь как можно скорее отвести его в теплое помещение. Это может быть кафе, магазин, раздевалка, если вы на катке, или хотя бы прогретая машина.

Одежда, в которой гулял ребенок, может быть мокрой — при первой возможности замените ее на сухую. Дома можно дополнительно укутать его в плед или приготовить ванну. Вода не должна быть горячей — примерно +37…38 °C. Предложите теплый напиток, например молоко с медом или травяной чай.

Если ребенок получил обморожение, важно аккуратно согреть пострадавшие участки тела. Это можно сделать с помощью теплой ванночки, погрузив в нее руки, или теплых компрессов — их удобно прикладывать к носу, ушам, губам.

Специалисты категорически не рекомендуют:

• растирать замерзшие участки тела — это может еще больше их травмировать;
• заставлять ребенка держать ноги в тазике с горячей водой или принимать горячий душ — это может усугубить термотравму, стать причиной ожогов и раздражения кожи;
• использовать для согревания грелку или электрическое одеяло. Замерзшие участки тела часто немеют и теряют чувствительность — из-за этого ребенок может не чувствовать жара и обжечься.

Вакцинируйтесь от гриппа. Он может протекать тяжело и хорошо распространяется в прохладную погоду. Чтобы снизить риск заболеть, также важно учить детей мыть руки после прогулки и не прикасаться к лицу без необходимости.

Избегайте прогулок в экстремальную погоду. С детьми младше четырех лет не стоит выходить на улицу, если температура опустилась ниже −26 °C. Но в мороз можно открывать окна на проветривание или ненадолго выходить на балкон.

С детьми постарше можно гулять и в сильные холода, особенно если есть желание и настроение. Тем более прогулки на свежем воздухе полезны для развития ребенка.

Одевайте ребенка по погоде. Как правило, маленькие дети переохлаждаются быстрее взрослых. Поэтому, если на прогулке ребенок сидит в коляске или спит, то есть неподвижен, стоит надевать на него на один слой одежды больше, чем на себя.

Если ребенок бегает, играет в снежки, катается на коньках, скорее всего, ему будет комфортно в таком же количестве слоев одежды, как и вам. Или даже на один меньше. Лучше ориентироваться на мнение ребенка и давать ему право выбора. Такой подход учит прислушиваться к своим ощущениям — это поможет ему не переохлаждаться и не перегреваться.

Перед прогулкой вдали от дома лучше взять с собой запасной комплект одежды. Если ребенок сильно вспотеет, можно переодеть его прямо на месте — в машине или раздевалке.

Наносите барьерный крем на открытые участки кожи. Так вы защитите их от мороза и ветра, снизите вероятность раздражения, шелушения и обострения кожных заболеваний, например атопического дерматита.

Можно пробовать любые плотные кремы, которые подходят ребенку по возрасту. Обычно в их основе два типа ингредиентов:

1. Те, что создают пленку на поверхности кожи и запирают в ней влагу: вазелин, воски, силиконы и масла.
2. Те, что дополняют естественный барьер кожи, — жирные кислоты и их производные: триглицериды, церамиды и диметикон.

Чтобы зимняя прогулка была безопасной, одевайте ребенка по погоде, пользуйтесь барьерными кремами и вакцинируйтесь от гриппа.

На улице ориентируйтесь на состояние ребенка. Если его руки стали ледяными, нос и щеки — сильно красными и пробирает дрожь, лучше как можно скорее зайти в теплое помещение. После сменить уличную одежду на сухую и бережно отогреть — для этого подойдет теплый напиток, ванна комфортной температуры или плед.