Моя косметичка: как я вылечила акне и поддерживаю кожу здоровой
Читательница рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
До недавнего времени у меня была идеальная кожа.
Могла возникнуть пара прыщей в подростковом периоде во время ПМС на подбородке и на лбу вдоль линии роста волос — и все. Но два года назад на лице прыщи стали появляться в нетипичном месте — на щеке. Исчезать они и не думали, наоборот, их становилось больше.
С проблемой помог справиться только дерматолог, а закрепить результат — правильно подобранный уход. Расскажу, как я лечилась и какими средствами пользуюсь сейчас, чтобы поддерживать кожу здоровой.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Как я пыталась справиться с проблемой
На тот момент мой уход состоял из четырех средств:
- Лосьон, сужающий поры, Vichy Normaderm.
- Крем для жирной кожи Vichy Normaderm.
- Пенка для умывания Innisfree Jeju Volcanic BHA Pore.
- Солнцезащитный крем La Roche-Posay Anthelios.
Я подумала, что надо ввести в уход что-то от прыщей, и заказала сыворотку с кислотами La Roche-Posay Effaclar Serum Ultra Concentre. Пользовалась точечно по вечерам, при этом по утрам не забывала наносить солнцезащиту. Я понимала, что результат будет виден не сразу и нужно ждать. Но прыщей становилось все больше.
Было больно физически и психологически. Я перестала смотреть на себя в зеркало без необходимости, перестала фотографироваться. Было больно умываться и наносить уход. Эффект наступил только через полгода: новые прыщи перестали появляться, а старые постепенно ушли, оставив после себя постакне. Я была счастлива, что сыворотка наконец-то подействовала.
Я продолжала пользоваться сывороткой и солнцезащитным кремом. Гель для умывания заменила на Bioderma Sensibio, тонер и эмульсию — на Etude линейки Soon Jung. К сожалению, спустя пять месяцев после улучшения проблема вернулась.
Что помогло
Я понимала, что так может продолжаться очень долго. К тому времени я уже подписалась на замечательного дерматолога, которая придерживалась доказательной медицины и давала много знаний в своем блоге. Благодаря ей я знала, что кожа — отдельный орган и его лечит дерматолог. Ходить по поводу прыщей к гинекологам, эндокринологам, гастроэнтерологам и другим врачам не стоит, как и сдавать кучу анализов.
К сожалению, тогда сама она не консультировала онлайн. Но у нее был список других дерматологов, которым она доверяет. Я выбрала врача и записалась на онлайн-консультацию.
Врач посмотрел все фотографии моих прыщей, которые я делала с начала истории. Сказал, что такое бывает, образ жизни и питание тут ни при чем. Договорились, что сначала мы попробуем наружную терапию и антибиотики внутрь, а если совсем не поможет, перейдем к системным ретиноидам. Назначил «Минолексин», «Эффезел» и «Скинорен».
Еще он разобрал мою уходовую косметику. Попросил убрать из ухода средства с кислотами и не забывать про солнцезащитный крем.
Я исправно принимала антибиотик весь срок и наносила на лицо «Эффезел» и «Скинорен». Через полтора месяца воспалений стало гораздо меньше. Через два месяца прыщей уже не было, но время от времени выскакивали один-другой. Через полгода остались только еле заметные пятна постакне.
Чем поддерживаю здоровье кожи
Недавно я списывалась с дерматологом. Он сказал, что дополнительной консультации не нужно, результат хороший. Для поддержания эффекта нужно продолжать пользоваться наружной терапией и своими уходовыми средствами. Еще пригласил на удаление рубцов и пятен, когда буду готова.
Сейчас в моем уходе:
- Пенка Bring Green Tea Tree Cica. Умываюсь ей утром и вечером. Цена — 1911 ₽ за 300 мл.
- «Скинорен». Наношу утром точечно. Цена — 840 ₽ за 15 г.
- Солнцезащитный крем La Roche-Posay Anthelios SPF 50+. Обязательно использую перед выходом на улицу. Цена — 1745 ₽ за 50 мл.
- «Эффезел». Наношу вечером точечно. Цена — 1949 ₽ за 30 г.
- Тонер Bring Green Tea Tree Cica. Использую вечером после умывания. Цена — 1911 ₽ за 250 мл.
- Крем Bring Green Tea Tree Cica. Следующий вечерний этап после тонера. Похож на гель, водянистый и очень быстро впитывается. Цена — 3647 ₽ за 100 мл.
- Ночная увлажняющая маска Feev Hyper-Fit Clarifying. Раньше пользовалась раз в неделю. С началом отопительного сезона увеличила до двух раз. Сейчас сложно найти ее в России.
Еще у меня есть несколько вопросов по уходу к эксперту рубрики. Осенью я переехала из Владивостока в Москву и теперь чувствую, что увлажнения не хватает. Воздух очень сухой, отопление тоже делает свое дело. Хочу на зимнее время поменять крем на более плотный, пока не знаю, какой выбрать. Буду рада совету.
Второй вопрос. Я видела в интернете таблицы совместимости разных активных компонентов в уходовой косметике, но не знаю, какой доверять. Может, есть проверенные сайты? Поделитесь такими.
И последний. Если после года наружной терапии прыщи время от времени будут появляться по одному, это будет показанием к приему системных ретиноидов?
Расходы
На лечение у меня ушло 9716 ₽. В эту сумму вошли консультации дерматолога, антибиотик и средства для наружной терапии.
На уходовые средства трачу не больше 1000 ₽ в месяц. С июля 2023 года по сегодняшний день вышло 1257 ₽, но средств осталось еще на четыре-пять месяцев, так что эта сумма сократится.
Совет эксперта: где искать информацию о сочетании активов и как скорректировать уход с лечебными препаратами
Очень классный пример грамотного подхода к лечению заболевания. Здорово, что вы быстро поняли, что с кожей что-то не так и обратились к дерматологу.
Прыщики могут появляться и после курса лечения. Но если они быстро проходят, их не становится больше, после них не остается рубцов, а вы продолжаете использовать активные средства — можно не беспокоиться о повторном курсе лечения.
Если вам интересно, как сочетаются между собой активные ингредиенты косметики, рекомендую посмотреть пирамиду сочетаемости из блога косметических химиков Chemist Confession. Также есть перевод этой пирамиды и ее описание на русском в телеграм-канале Кристины Фарберовой.
А вот на что я бы обратила внимание и что скорректировала в вашем текущем уходе.
Активные средства наносят на всю проблемную зону, а не точечно. Акне — хроническое заболевание кожи, поэтому, чтобы избежать рецидива, нужно постоянно использовать средства, которые борются с появлением прыщиков. В вашем случае это назначенные врачом «Скинорен» и «Эффезел».
Наносятся они обычно не точечно, только на воспаления, а тонким слоем на всю проблемную зону. Это нужно делать, чтобы избежать появления новых прыщиков, которые еще не видны на поверхности кожи. Периодические высыпания могут быть связаны именно с точечным нанесением активных средств.
Пенка и тонер Bring Green Tea Tree Cica содержат салициловую кислоту. Это может сильнее сушить кожу, когда в уходе есть такие лечебные препараты, как «Скинорен» и «Эффезел».
Лучше всего в этом случае подобрать мягкий очищающий гель и увлажняющий тоник или сыворотку без кислот, скрабирующих частиц или энзимов. А работу с прыщиками полностью доверить лечебным средствам. Например, подойдут крем-гели для очищения, как La Roche-Posay Effaclar H Iso-Biome, а в качестве увлажняющего тоника можно попробовать Pyunkang Yul Essence Toner.
Если замечаете, что вашего обычного увлажняющего крема недостаточно, особенно в период холодов, обратите внимание на более насыщенные кремы. Например, подойдут кремы для лица Physiogel.
С таким уходом вам будет легче следить за сухостью, краснотой и шелушением кожи. А если раздражение все же случится, вам будет проще на время отказаться от активных средств, пока кожа не восстановится.
