Как я прекратила сосать палец в 24 года

Эта привычка была у меня с детства. Решила поделиться, потому что сейчас уже не сильно смущаюсь этого и привычка прошла. Она доставляла сильный психологический дискомфорт, часто обнаруживаемый и порицаемый родственниками, с которыми я жила, вплоть до высмеивания.

Но эта привычка просто один из затянувшихся механизмов справляться с повышенной тревожностью. Меня никто не отучал в детстве, вот и пронесла её так долго. Из вредных последствий — плохой прикус, был исправлен после ортодонтического лечения.

Брекеты. Было бы жаль терять прогресс, который эстетически был очень ощутим. Но внезапно это было не основной мотивацией, а стало меньше желания, когда я ещё и съехала от родителей. Съехав, привычка со временем исчезла совсем.

Не готовилась никак, иногда пыталась бросать, но не долго держалась.

Кто-то скажет, что смена окружающей обстановки стала триггером, но я не знаю до сих пор. Менее тревожной я не стала, но смена окружения в какой-то мере помогла.

Поначалу не то чтобы сложно, просто борешься с привычным методом справиться со стрессом. Ищешь другие. Возможно не лучшие в виде поедания сладостей. Но это было и до.

Около года без тяги и вообще не вспоминала пока не увидела ваш пост. Посоветовать что.. наверное не убиваться со стыда, если кто-то, кто об этом не в курсе, обнаруживает вас с вашей привычкой. Те немногие, кто был в курсе о ней, относились к этому легко и просто понимающе, не без юмора. Это мне тоже помогло. Возможно если вы доверитесь кому-то близкому, будет легче бороться с такой привычкой.