Как я бросил курить после 7 лет непрерывного курения по 2 пачки в день

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

user562680

Я бросил курить в 25 лет, курил 5 лет по 2 пачки в день. Сейчас мне 37 и я очень спокойно отношусь к курящим: это не мои проблемы. Сейчас расскажу, как я бросил курить, а главное почему.

Почему я бросил курить: не нравился запах после курения моей девушке, сильно надоело заниматься «самоедством».

Как у меня получилось: прочитал книжку «Легкий способ бросить курить» и начал «употреблять» семечки во время острых приступов, бег 3 раза в неделю неспешно и чуть-чуть прибавляя каждый раз. Сейчас не бегаю уже.

Не курю, с женой уже больше 15 лет, очень молодо выгляжу, сэкономлено на новую машину точно.

Читатели избавляются от вредных привычек. Истории читателей о том, как им удалось сделать свою жизнь лучше

Тэги: мозг

Курил 15 лет от 2 пачек в день, бросил 12 лет назад - непросто пока оценить плюсы для здоровья, так как поправился в весе и борьба с ним сложнее, чем с никотином. Но глядя на нынешние цены сигарет, мой внутренний еврей радуется за семейный бюджет ) да и самооценка однозначно повышается.
Тоже была попытка бросить с "волшебной" книгой, эффект был около пары месяцев.
В успешной попытке помогли 2 вещи - первая, бросил с отцом за кампанию, у него обнаружилось онко легкого, стаж был вдвое больше моего. Тьфу-тьфу, через пару лет ремиссия у отца, а мне - освобождение от рабской привычки. Второй фактор, помогший превозмогать иногдашние порывы- я осознал, что навсегда стал никотиновым наркоманом, и даже после многих лет "безникотиновой жизни" одна-всего лишь одна затяжка вернёт меня снова к привычным 2-3 пачкам в день и всё станет напрасно и даже хуже. Поэтому ни пяди "врагу" ))

Ох, для меня загадка, да как вы вообще умудряетесь это книжку все прочитать😅 я не осилила и трех страниц - жутко скучное чтиво, на первых же страницах автор так долго и нудно нахваливал себя и свою методику, даже не дойдя до дела, что желание вообще хоть как-то его слушаться сразу пропало, как и желание продолжать это читать.
P.S. Курила 12 лет, бросила за один день без книг, пробежек и семечек - просто твердо решила, что здоровье дороже и с этим пора завязать раз и навсегда.

juarhala, там не только первые страницы, там вся книга из этого состоит. Бесконечные самоповторы и нудные описания, хотя вся основная мысль уместилась бы на одной странице. Хотя кому-то помогает, но мне кажется, что для этого достаточно одного желания самого курильщика, только настоящего желания.

juarhala, а я ее и не дочитал))) листов 30 -50 от силы прочитал и все, дальше как то все само пошло гладко

Началась курить 4 месяца назад. Раньше даже запах сигарет не переносила. Сейчас больше 8 штук в день точно не курю, но курю только табачные самокрутки, не сигареты. Стараюсь бросить, тк запах отвратительный, мне всегда плохо после сигарет. Начала курить, тк живу с парнем и он в момент какого-то стресса предложил….
Сейчас остро взяться за отказ от привычки мотивирует, что у меня повышен риск тромбов, хроническая тахикардия и пульс в спокойном состоянии 100.

Когда уезжаю куда-то без парня, то почти не курю. Могу пару тяг сделать иногда у друзей. Девайсов для самокруток нет, а сигареты не покупаю. Возвращаюсь домой - курю, все в доступе. Надеюсь, смогу бросить. Вы молодец!