Как я избавилась от привычки часто использовать сосудосуживающие капли для носа

Привычка чуть что — брать в руки капельки появилась еще с детства — лет с 9—10. Я часто болела, имела аллергию, о которой не знала, а потому нос закладывало сильно и часто. Довольно скоро мое «капание» вышло из под контроля — нос стал плохо дышать даже в периоды, когда я не болела, и никто меня не контролировал.

Врач говорила — сосудосуживающие не больше 5 дней, и я это знала, но отсутствие нормального дыхания раздражало и заставляло пользоваться капельками (позднее — спреями) еще и еще. Если вдруг я куда-то поехала и забыла взять сосудосуживающие — это было равносильно смерти. Я сразу пыталась искать, где я могу купить еще, не важно, где я нахожусь. А если нигде не удавалось купить капли, то это было время мучений, бессонницы, страданий. Приходилось таскать сие лекарство в школу, на прогулки, на ночевки, везде.

Позднее — я училась в музыкальном колледже — там я не только играла на музыкальных инструментах, но и пела. И эта зависимость очень мешала мне петь, получалось, что при минимальной заложенности я пела «в нос». Много раз я пробовала отказаться от капель, но каждый раз срывалась, ибо для меня моменты, когда нос плохо дышит — невыносимы. Так прошло лет 10—12.

И вот, мне почти 22 и я беременна, первый триместр. В какой-то момент, после очередного «пшика» я решаю посмотреть на инструкцию, и вижу черным по белому, что во время беременности сосудосуживающие нельзя. Дальше мозг все достроил сам, возможные ужасные последствия; пришло осознание факта, что моя бабушка больна альцгеймером (сосуды в мозге сужены, забиваются, кислород плохо «ходит») — а я намеренно «сужаю» себе сосуды, мало ли что может произойти?

Вот такие вот инсайты на 22-ом году жизни. Я понимаю, что так нельзя, страх за ребенка сильнее. И решаю: надо начать бороться с этой зависимостью.

В кратчайшие сроки, в ближайшие дни бегу к бесплатному врачу, к платному, делюсь инсайтами, реальной ситуацией, спршиваю, что делать и как быть. Конечно же, врач в бесплатной поликлинике сказал, надо крепиться, без каких-либо особых рекомендаций, разве что только промывать нос физраствором. Платный врач прописал физраствор, какой-то лечебный спрей гормональный и отправил восвояси, похвалив, что я молодец. Хе-хе-хе, спасибочки.

Короче: гормональный лечебный спрей нифига не помогал, или он — полная ерунда, или моя зависимость была очень сильна. Физраствор мне вообще никогда не помогал, ибо слизи в носу больше нет, но нос все равно не дышит. Я пользовалась всем этим добром, но оно мне не помогало.

И это было невероятно тяжело. Спустя две недели лечения спреем и физраствором я поняла, что они нифига не помогают, поэтому выкинула их в мусорку. Но все равно решила держаться изо всех сил. Первый месяц после посещения врача был пыткой. Я спала сидя или не спала вообще; сморкалась как слон и рыдала, потому что это не работает; дышала ртом (ненавижу дышать ртом); я смирилась с тем, что не могу вернуться к своей зависимости, пусть мне и очень сложно, я должна преодолеть это ради себя и своего ребенка. После месяца тяжелой работы над собой стало легче. Организм отвык от сосудосуживающих, нос стал немножечко лучше дышать, да и дышать вообще.

В конце беременности я заболела, нос был очень заложен, и я очень боялась, что если снова начну пользоваться сосудосуживающими, то подсяду вновь. Врач сказал, что срок уже близок к родам, так что 5 дней сосудосуживающих ребёнку не повредит — он уже сформировался давно.

Мой страх был силен, но я убедила себя, что справлюсь, что во время болезни пользоваться сосудосуживающими можно. В общей сложности я пользовалась ими дней 10, но потом спокойно закинула в аптечку, и на этом моя борьба закончилась. Сейчас мне 25, и я уже 3 года дышу своим прекрасным носиком без ежедневной помощи моих сосудосуживающих «друзей». Да, во время болезни я использую их, но в целом я редко болею. Дышу сама, и это великолепно.

Всем зависимым от капелек хочу посоветовать не сдаваться, перебороть себя, у организма будет ломка, никакие другие средства могут не помогать, так же, как и мне. Но потом, когда организм очистится, отвыкнет, вы снова будете дышать и радоваться, что вы делаете это сами, а не с помощью чего-то.