Стать умнее возможно.
Исследования показывают, что когнитивные способности: память, фокусировку внимания, умение находить нестандартные решения — можно улучшить. Иногда для этого не нужно делать ничего сложного. Читатели Тинькофф Журнала рассказали о том, что им помогает становиться умнее. Вот их рекомендации.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
Способ № 1Задавать вопросы
Стать умнее очень просто. Для этого надо проявлять любопытство. Задавайте себе вопросы о том, как устроена любая сущность, да и мир вообще, а потом ищите ответы на эти вопросы.
Ставлю под сомнение все, в чем не уверена на 100%, и потом изучаю вопрос. Иногда перепроверяю даже то, что знаю или что интуитивно кажется верным. В процессе поиска ответа можно найти множество интересных фактов и объяснений. Одновременно становлюсь умнее, развиваю критическое мышление и познаю мир.
Способ № 2Тренировать память
Тренировать кратковременную память. От ее качества зависит самоконтроль, а хороший самоконтроль даст все остальное.
Систематическое запоминание и повторение, решение задач, поиск решений в жизненных ситуациях. Обсуждение решений с другими людьми.
Способ № 3Играть в логические игры
Квизы, настолки, шахматы — в порядке убывания количества участников. Каждый способ позволяет мозгу не закиснуть в какой-то отдельной области.
Квизы развивают насмотренность и внимательность, командные навыки. Настолки — аналитические способности, умение осваивать каждый раз новый стек правил. Шахматы — логику и умение считать, стратегические навыки планирования.
Мне кажется, здорово помогает играть в «Что? Где? Когда?» и квизы. Эрудиция развивается, память, начинаешь отфильтровывать интересные факты из окружающего мира. А голова привыкает крутить в мыслях проблему под разными углами в поисках нестандартных путей решения.
Играю в «Вордли». Эта игра задействует логическое мышление и стратегию, ведь есть всего шесть попыток, каждая из которых одновременно и увеличивает шанс на выигрыш, и повышает риск проигрыша. Шестеренки в мозгу прямо начинают шевелиться, когда пытаешься извлечь из долговременной памяти известные слова. Большой плюс в отсутствии рекламы и в том, что каждый раз новые слова, это вам не сканворды! А еще можно играть с близкими и угадывать вместе :)
Способ № 4Погрузиться в науку
Если задача в том, чтобы просто мыслить быстрее и сложнее в хорошем смысле, то высшее образование — топ. Ничто так не развило мое мышление, как изучение серьезных наук, решение сложных задач, прочтение и написание статей. Прокачивает не только конкретную область, но и все мышление в целом.
Способ № 5Изучать иностранные языки
Моя цель — не стать умнее, а хотя бы не стать глупее. А именно сохранить адекватную память, скорость и глубину анализа информации. Движение — жизнь, без движения мышцы атрофируются. То же и для мозга: его надо адекватно и разнообразно загружать, чтобы он не вырубился раньше, чем хотелось бы.
У меня все по старинке — иностранные языки. Их много, все разные, до конца моей жизни хватит новизны задач. Опять же, новые книги на уже слегка изученном языке выходят, тоже интересно. Я не стремлюсь к идеалу, уровня для чтения популярных книг мне вполне достаточно. Русский, английский, французский, японский уже есть, китайский в процессе, арабский и иврит на очереди, ну а там еще много чего заманчивого.
Жизнь вообще стоит стараться сделать для себя интересной, а иначе зачем это вот все…
Иностранные языки. Стараюсь, чтобы у детей к первому классу было хотя бы три языка и чтобы они регулярно переключались с одного на другой, например в отпусках, погружаясь в среду.
Способ № 6Осваивать новые навыки
Мне кажется, «тактовую частоту процессора» закладывают при сборке. И изменить ее в сторону повышения не представляется возможным, а в сторону понижения — да, вполне. Я сейчас учусь на курсах дизайну интерьеров, и это очень хорошо заметно.
Затачиваю ум, работая программистом. Прокачивается навык концентрации, логики и оперирования многослойными абстракциями — все, что пригодится и при изучении свойств реального мира.
Нельзя равномерно поумнеть для всего. Мозг не умнеет, а приобретает конкретные навыки.
Хотите лучше читать, то есть понимать написанное, работать с текстом — тогда надо больше читать. Хотите лучше общаться — значит, надо больше общаться. Конечно, чтение может помочь общению, но только косвенно. То есть некоторые скиллы можно переносить из одной области в другую. А гораздо эффективнее будет прокачивать нужный скилл напрямую.
Общее развитие, мне кажется, больше для детей актуально. Дети же не знают еще, чем им придется заниматься, и хорошо бы, чтобы у них был выбор. А взрослому человеку лучше ставить цель и идти прокачивать именно тот скилл, который нужен.
Поэтому полезно все-таки определить, чего именно вы хотите, и бить туда. И это не мешает развиваться в целом. Но надо быть честным с собой: развития IQ мало. Просто развитие IQ может приносить удовольствие, но не продвинет вас вперед само по себе.
Я сама большой любитель заняться чем-то интеллектуальным — типа пройти курс по Python just for fun или иностранные языки поучить. У меня высокий IQ. Но если я не ставлю конкретные цели и не использую свой IQ для оттачивания конкретных навыков, это не дает каких-либо ощутимых результатов ни для меня — кроме повышенного ЧСВ и легкого разочарования в действительности, — ни для человечества.
Поэтому задавать себе вопрос, зачем это, считаю важным. Прорывы в моей жизни и карьере начали происходить, когда я перестала учить все подряд, а стала фокусироваться на конкретных шагах для достижения целей, которые сама себе поставила. В какой-то момент надо переставать развивать «ум ради ума», а начинать действовать. Ум, кстати, никуда не девается от этого. Иначе вы так и будете умным, начитанным, профессиональным… студентом. Ну или профессиональным пользователем приложения по развитию интеллекта. А кем вы действительно хотите быть? Вот это и есть смысл делать.
Способ № 7Заботиться о себе
Неплохо бы для начала регулярно, а не только по выходным высыпаться — сразу лучше думается. Ну и прочие банальности: умеренные физнагрузки, разнообразное питание и так далее. Мозг — часть организма, поддерживать остальное тело в хорошем состоянии помогает и ему тоже.
С детства развиваю мелкую моторику и нервные окончания пальцев.
Мне было 6 лет. У двоюродной сестры в школе начались уроки вязания на спицах и крючком. Я за ней бегала как хвостик и тоже начала вязать. С тех пор связано много разных вещей: носки, перчатки, варежки, салфетки, свитера, покрывала. Пальцы стали очень чувствительными. Из-за родовой травмы у меня была нарушена координация движений. Благодаря рукоделию и спорту (занималась волейболом и лыжами) с этой проблемой удалось справиться. Ведь при вязании активно работают кончики пальцев, происходит массаж нервных окончаний, кровь поступает в мозг и даже становишься умнее благодаря насыщению органа естественными соками организма и работе нервов.
Помимо обычной механической работы много читаю.
Я бы хотела отупеть и радоваться происходящему вокруг, но не переношу алкоголь и телевизор.
Уборщица, в точку
Кажется многие путают ум и эрудицию :)
У меня хобби английский язык. Половина моего чтения на английском. Хороший тонус для мозга.
ЧКГ развивает разве что насмотренность базы вопросов, когда всякую бинготу опознаешь с первых трех слов и берешь вопрос на палец.
С чего вы взяли, что оно развивает способность "смотреть на проблему с разных углов"? Потому что магистр Поташев так написал?
Роткив, потому что сам играл. Если вы вместо игры базу заучиваете, чтож ваш выбор.
Господин, вот видите, вы даже смысл комментария понять не можете, наверное, потому, что читаете его под разными углами. Опасное это дело - тащить чгк в реальную жизнь.