Моя косметичка: как я 6 лет боролась с акне и подобрала уход за 15 000 ₽ в год
Читательница рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 23 года. Шесть лет назад мы с врачом-дерматологом привели мою тяжелую степень акне в ремиссию.
Болезнь началась в подростковом возрасте во время полового созревания — в 12—13 лет. Единичные высыпания за несколько месяцев переросли в среднетяжелую степень акне. Усугубляла положение тяга к ковырянию и выдавливанию, на коже оставались рубцы, а высыпаний становилось все больше.
Расскажу, что помогло добиться ремиссии и какими средствами я поддерживаю здоровье кожи.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я пыталась справиться с акне
Состояние кожи очень давило психологически — до слез и истерик, когда смотришь на отражение в зеркале. За пять лет борьбы с акне что я только не перепробовала.
Массмаркет, аптечные и домашние средства. В ход шли рекламные средства типа Clean&Clear, Garnier, «Пропеллера», «Чистой линии» и прочих. Аптечные средства, не показанные для лечения акне, например «Левомеколь» и салициловая кислота, от которой оставались ожоги. Конечно, дегтярное и хозяйственное мыло.
Лучше не становилось ни от чего. Средства безбожно сушили, и кожа страдала не только от акне, но и от обезвоженности.
Косметологи. На протяжении всех пяти лет я посещала различных косметологов, ходила на механические чистки лица, пилинги. Эффект тоже был недолгим. И как следствие — шрамы на лице.
Дерматологи. Параллельно со всем этим было пять-шесть попыток обращения к дерматологу. Один врач назначил рецептурные болтушки — цинковую и серную. Временно кожа стала выглядеть лучше, но, когда болтушки закончились, все вернулось.
Следующие дерматологи у меня на лице искали демодекс, находили и пытались его лечить. Но и это не давало результата. В итоге я разочаровывалась еще и во врачах и несильно хотела идти на новые консультации.
Что помогло
Последний раз я попыталась получить помощь у дерматолога в 17 лет. Врач осмотрела меня и направила в стационар кожно-венерологического диспансера, где однозначно заявили: в моей ситуации поможет только курс системных ретиноидов.
В тот момент я испытала все пять стадий принятия, аннотация и перечень побочных эффектов от ретиноидов меня пугали. Раньше от одного косметолога я слышала о ретиноидах, но она так и не решилась ничего назначить.
В стационаре мне посоветовали конкретного врача-дерматолога, которая работала с системными ретиноидами, к ней я и обратилась. Сдала биохимический анализ крови, прошла гастроэнтеролога, гинеколога, эндокринолога и получила назначение — «Роаккутан». И в качестве ухода — очищающие и увлажняющие средства гаммы Effaclar от La Roche-Posay.
Лечение препаратом длилось 13 месяцев. Сначала меня ждало обострение, но, как объяснила доктор, это нормально, не нужно бояться. А еще весь спектр побочных эффектов: сухость губ, кожи, слизистых. Зато во время лечения я могла не мыть голову целую неделю, и она оставалась чистой.
Улучшения стали заметны через четыре месяца, а к моменту отмены препарата меня беспокоила всего пара высыпаний в месяц. Все побочные эффекты определенно стоили такого результата.
Суммарно до первой ремиссии я боролась с акне шесть лет. Но я бы сказала, что борьба продолжается, так как высыпания не ушли насовсем.
Какие средства использую сейчас
Благодаря паре лет личного опыта и врачу-дерматологу, я усвоила несколько правил:
- Скрабы, жесткие пенки, различные спонжи для умывания — табу.
- Очищение должно быть мягким. Если хочется более глубокой очистки, раз в неделю можно пользоваться средством с AHA-кислотами.
- Обязательно увлажнение хорошим средством, без ощущения пленок и жирности на лице.
- В уходе всегда должен быть SPF 30+ и защитой от двух спектров лучей.
Текущий уход я подобрала сама с одобрения дерматолога.
Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe. Пользуюсь каждый день вечером. Мягко очищает, не стягивая кожу, что мне от него и нужно. Цена — 800 ₽ за 472 мл в «Золотом яблоке». Хватает его очень надолго, купила еще в начале ноября 2021 года.
Увлажняющий крем CeraVe для сухой и очень сухой кожи. Пользуюсь каждый день утром и вечером после умывания. Увлажняет хорошо, без ощущения липкости и забитых пор. Цена — 667 ₽ за 340 мл. Купила в декабре 2021 года на «Озоне» с учетом баллов.
Сыворотка с витамином С от Pura D’or. Использую вечером перед увлажняющим кремом несколько раз в неделю. После нее тон кожи становится более ровным, кожа сияет. Цена — 1200 ₽ на «Айхербе».
Адапален. Использую как поддерживающую терапию два-три раза в неделю уже около пяти лет. Если обострение, то использую чаще. Раньше пользовалась «Клензитом», а в последнее время покупаю препарат «Адаклин» — он сейчас самый недорогой, стоит около 550 ₽. Покупаю в аптеках «Будь здоров» или «Планета здоровья».
Ночной пилинг от Derma E. Средство мягкое, не раздражает кожу. Использую раз в неделю. Утром после применения кожа гладкая, сияющая, без шелушений. Цена — 1200 ₽ на «Айхербе».
Солнцезащитная эмульсия Biore UV Perfect Milk. Наношу поверх увлажняющего крема. У эмульсии очень легкая текстура, она не оставляет липкости и быстро впитывается. Купила в «Золотом яблоке» еще в феврале 2021 года. Цена — 1022 ₽.
Солнцезащитный крем с алоэ SPF 50+ от Cosrx. Более плотный по текстуре, но тоже не создает липкости и быстро впитывается. Наношу поверх увлажняющего средства. Цена — 10 $. Купила в начале 2021 года на корейском сайте.
Увлажняющий крем Pharmaceris SPF 30+. Нравится мне больше всего. Текстура более плотная, но в нем больше увлажняющих компонентов, поэтому использую летом без дополнительного увлажнения. Быстро впитывается, не оставляет разводов. Летом 2021 года купила по акции «два по цене одного» в аптеке «Ригла», заплатила 1200 ₽.
Сколько денег трачу на уход
Я отдаю предпочтение продуктам, которые работают за относительно небольшие деньги. Плюс стараюсь покупать средства по скидкам или акциям. Например, на мой любимый CeraVe часто бывают скидки 20% в аптеках и интернет-магазинах. С таким подходом в год на косметику уходит около 15 000 ₽.
Совет эксперта: что должно насторожить на приеме у дерматолога
Когда дело касается акне и других кожных заболеваний, лучше не пытаться лечить их самим, а сразу идти к дерматологу, пока ситуация не стала хуже. Но даже среди врачей не всегда сразу удается найти специалиста, который назначит необходимое лечение, а не пустышки.
Расскажу, какие действия врача могут подсказать, что стоит обратиться к другому дерматологу за вторым мнением.
Назначает анализ на демодекс. Демодекс — не видимый глазу клещ, который живет на коже и питается ее секретом. Это обычный обитатель на коже человека, который есть почти у всех. Демодекс может приносить проблемы, если его становится слишком много, но случается это редко.
Американское общество дерматологов не рекомендует делать анализ на демодекоз при подозрении на акне, так как его результат не повлияет ни на постановку диагноза, ни на подбор лечения. Чтобы поставить диагноз и назначить лечение, чаще всего достаточно осмотра.
Назначает непроверенные средства и строгие диеты. Если врач говорит, что акне пройдет от строгой диеты или назначает спиртовые лосьоны и другие средства, которые обычно не используют для лечения акне, стоит насторожиться.
Понять, какие средства эффективны, а какие — нет, самостоятельно непросто. Но у Американского общества дерматологов есть подробные рекомендации для лечения акне. В них можно посмотреть, какие средства и методы применяют на сегодняшний день. Назначать их самому себе не стоит: у многих есть побочные эффекты.
Отговаривает от системных ретиноидов или боится их назначать. Системные ретиноиды — те, что принимают внутрь в виде таблеток. При неправильном их использовании высок риск получить побочные реакции и осложнения, поэтому дозу подбирают индивидуально и только после результата обследований.
Врач должен знать, в каких ситуациях они нужны, а в каких — противопоказаны. Если дерматолог не может объяснить, почему вам они не подходят, это повод узнать мнение другого специалиста.
