Правда ли, что кола помогает при укачивании и тошноте?

Вполне может быть. В состав кока-колы входят те же вещества, на основе которых работает старое детское средство от укачивания. Поэтому теоретически кола тоже может помочь.

Но есть нюанс: у лекарства от укачивания, на которое похожа кола, маловато доказательств эффективности.

Тем не менее, если вас или вашего ребенка укачивает, колу вполне можно попробовать — как минимум потому, что у нее фактически нет побочных эффектов. Главное, соблюдать дозировку и не давать ее детям до шести лет, так как кола содержит кофеин.

Укачивание — набор связанных с движением неприятных ощущений, которые возникают из-за конфликта соматосенсорной системы, отвечающей за осязание и мышечные ощущения, вестибулярного аппарата, который в ответе за положение тела в пространстве, и зрения. Этот конфликт обычно происходит при поездке на транспорте — когда соматосенсорная система говорит мозгу, что тело не движется, а вестибулярный аппарат и зрение утверждают обратное.

При укачивании в продолговатом мозге активируется рвотный центр. В итоге возникают неприятные ощущения: головокружение, тошнота и рвота, озноб и потливость.

Сладкая кока-кола — безалкогольный напиток, 100 мл которого содержат от 50 до 70 мг фосфорной кислоты (сайт недоступен из РФ) и почти 10 г углеводов. По составу это близко к старым безрецептурным средствам от тошноты, которые до сих пор популярны в некоторых странах, например США. Их тоже делают на основе фосфорной кислоты и углеводов: декстрозы и фруктозы.

Так, 5 мл лекарственного сиропа «Эметрол» содержат 21,5 мг фосфорной кислоты и почти 4 г углеводов. Чтобы получить количество действующих веществ, сопоставимое с тем, что содержится в лекарстве, достаточно выпить всего 50 мл колы.

Эффективность кока-колы в качестве средства от укачивания никто не изучал. И это неудивительно, ведь она зарегистрирована как пищевой продукт, а не лекарство. Лекарственный препарат, на который она похожа, тоже изучен недостаточно. Авторитетные фармакологические справочники вроде Drugs.com считают, кто эффективность комбинации фосфорной кислоты с углеводами при укачивании не доказана.

Тем не менее считается, что смесь углеводов с водой работает как гиперосмолярный раствор. Упрощенно говоря, такие растворы способны «вытянуть» некоторое количество воды из желудка. Это уменьшает непроизвольные сокращения его гладких мышц и так предотвращает рвоту.

Фосфорная кислота в составе колы работает как антацид, то есть снижает кислотность желудочного сока. Это облегчает спазмы желудка и тоже уменьшает тошноту.

В реальности неясно, как смесь углеводов и фосфорной кислоты работает на практике: крупных качественных исследований на эту тему не существует. Единственный небольшой эксперимент с участием 110 добровольцев, в котором изучали эффективность «Эметрола» при тошноте и рвоте, провели еще в 1954 году. Результаты показали, что фосфорилированные углеводы облегчают функциональную тошноту  в 52% случаев, но считать такие лекарства препаратами с доказанной эффективностью на основании одного небольшого эксперимента нельзя.

Тем не менее шанс, что кола все-таки сработает, есть. Причем это касается как сладкого напитка, так и колы без сахара. Хотя в диетической коле нет углеводов, которые придают ей гиперосмолярность, в ней все еще содержится фосфорная кислота, обладающая антацидным эффектом. Правда, насколько эффективной окажется несладкая кола, придется устанавливать опытным путем.

Лечение тошноты при помощи фосфорилированных углеводов сложно назвать методом доказательной медицины. Но судя по всему, они все-таки могут приносить облегчение как минимум некоторым людям. Кроме того, у них практически не бывает побочных эффектов и мало противопоказаний. Фактически фосфорилированные углеводы нельзя только людям с непереносимостью фруктозы и тем, у кого когда-либо была реакция на фруктозу, декстрозу или фосфорную кислоту. Препарат можно принимать даже людям с диабетом — главное, не забывать учитывать содержащийся в нем сахар.

Поэтому в США «Эметрол» и похожие на него лекарства числятся в списках безрецептурных препаратов от легкой тошноты и рвоты, которые можно применять как взрослым, так и детям (сайт недоступен из РФ). В России лекарств на основе фосфорилированных углеводов нет, так что при желании можно поэкспериментировать и с колой.

Главное, соблюдать простые правила:

1. Если вас или вашего ребенка уже укачало, лекарства обычно не помогают — остается только переждать приступ. Поэтому начинать пить колу нужно примерно за полчаса-час до поездки и продолжать делать это каждые 15 минут, пока дискомфорт не утихнет.
2. Если вам нехорошо, старайтесь пить только колу. Если запивать напиток водой или соком, кола перестанет работать как гиперосмолярный раствор. Но это не значит, что в поездке в принципе нельзя пить ничего, кроме колы. Если самочувствие нормальное, можно пить любые напитки. А если было не слишком хорошо, но после колы стало лучше, выпить другой напиток можно уже через 15 минут.
3. Как и взрослым, детям не следует «лечиться» колой дольше часа подряд. Если лучше не становится и есть такая возможность, имеет смысл остановить движение и подождать, пока дурнота не пройдет.

Сколько колы пить при укачивании взрослым людям. Как правило, детям от двух до 12 лет советуют принимать по 5—10 мл, а людям старшего возраста — по 15—30 мл «Эметрола» за один прием. По содержанию фосфорилированных углеводов 5 мл лекарства можно сравнить с 50 мл колы. То есть людям старше 18 лет за раз нужно принять 150—300 мл напитка, это 0,75—1,5 стандартного пластикового стаканчика объемом 200 мл.

Но важно иметь в виду, что, в отличие от «Эметрола», в кока-коле есть кофеин. В 50 мл напитка содержится 4 мг этого вещества. Это важный нюанс, ведь допустимые дозы кофеина зависят от возраста и состояния человека. По этой причине стоит следить за дозировкой колы — особенно если речь идет о детях и беременных женщинах.

Здоровым небеременным людям старше 18 лет можно без опаски употреблять до 400 мг кофеина в сутки. В одном стаканчике колы объемом 200 мл будет около 16 мг кофеина — намного меньше установленного лимита. Получить передозировку этим веществом, употребляя колу в дороге, взрослым людям сложно. Теоретически они могли бы выпить 25 стаканов колы — но на практике сделать это затруднительно.

Сколько колы пить при укачивании беременным женщинам. Беременным женщинам Американская коллегия акушеров и гинекологов советует употреблять не больше 200 мг кофеина в день. То есть беременным в дороге можно выпить 12 стаканов колы объемом 200 мл, что тоже сложно осуществить в реальной жизни.

Можно ли пить колу при укачивании детям. Подростки 13—17 лет со средним весом 55 кг могут усвоить 137,5 мг кофеина в день. Получается, что в дороге им можно выпить восемь стаканов колы объемом 200 мл. Но после этого в течение дня пить колу, кофе, чай или другие напитки с кофеином уже нельзя.

Дети 6—12 лет со средним весом 30 кг могут усвоить всего 75 мг кофеина в день. Это значит, что разовая доза колы для ребенка этого возраста должна составлять 100—200 мл, то есть от половины до полного одноразового пластикового стаканчика. В таком количестве содержится 8—16 мг кофеина. Чтобы избежать передозировки, в поездке рекомендуется давать детям колу не больше четырех раз.

А вот до шести лет кофеин безопаснее вообще не употреблять. Поэтому маленьких детей «лечить» колой не стоит.

Кока-кола теоретически может помочь при укачивании и тошноте, так как ее состав похож на состав старых безрецептурных средств от укачивания. Доказательств их эффективности недостаточно, но некоторым людям они приносят облегчение. Пить колу в дороге можно детям старше шести лет и взрослым, главное — не превышать рекомендованного лимита кофеина.