Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 48 лет. Кожа лица комбинированная. Зимой становится более сухой, скорее всего, из-за центрального отопления.
С возрастом на щеках и скулах стало больше небольших пигментных пятен, похожих на веснушки. Рядом с уголками глаз появляются мимические морщины. Замечаю, что начинают выражаться носогубные складки и слегка «плывет» линия подбородка.
В целом для своих лет выгляжу хорошо благодаря, как мне кажется, хорошей наследственности и личным усилиям. Никаких инъекций я никогда не делала и в силу разных причин у косметолога за всю жизнь была, может, три раза. Время победить точно не смогу, но выглядеть ухоженной в моих силах. Расскажу, как ухаживаю за кожей лица и тела, а также за волосами.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Чем я пользовалась раньше
Бюджетные средства и корейские тканевые маски. Я пробовала разные средства. Когда бюджет был очень ограничен, правили бал такие бренды, как «Чистая линия», «Черный жемчуг» и Natura Siberica.
Знаменитый скраб с абрикосовыми косточками «Чистой линии» был благополучно отправлен к средствам для ног: очень уж крупная фракция частичек косточек. Все-таки для лица это слишком. Дневной и ночной кремы «Черный жемчуг» в оранжевой коробочке, по заявлению производителя — с витамином С, показались ни очень хорошими, ни плохими. Дневной был нормальным, а вот ночной вряд ли особо питал.
Средства Natura Siberica не зашли: кожа реагировала покраснением и сухостью. Корейские тканевые маски — с переменным успехом. На некоторые случалась аллергическая реакция.
Clarins. Когда стала больше зарабатывать и появилось время для себя, первым средством, которое оценила, стал крем-гель для кожи вокруг глаз Multi-Active от Clarins. Очень понравился.
Vasu. Знакомые нахваливали аюрведический крем от Vasu с маслом кумкумади. Решила попробовать, и мне совсем не подошел, даже от запаха было нехорошо.
Kora. Попробовала несколько средств: тоник для жирной и смешанной кожи с пребиотиками, крем-капилляропротектор для кожи, склонной к куперозу, крем для рук и ногтей. Все понравилось, но больше всего — легкий увлажняющий крем-гель с защитой от фотостарения — SPF 15.
Чем пользуюсь сейчас
Для лица:
- Пенка Art & Fact с комплексом AHA-кислот и BHA-кислотой. Для ежедневного умывания. Цена — 430 Р на «Озоне».
- Лосьон для сужения пор La Roche-Posay Effaclar с матирующим эффектом. Наношу после умывания. Цена — 1200 Р, покупала в аптеке.
- Антиоксидантная сыворотка с витамином С Organic Kitchen. Пользуюсь по будням. Цена — 500 Р на «Озоне».
- Эмульсия с салициловой кислотой, карнозином и LHA La Roche-Posay Effaclar K(+). После нее на лице приятное ощущение увлажненности, чувствую комфорт. При этом она хорошо впитывается: лицо не блестит, особенно хорошо средство влияет на Т-зону лица. Чередую ее с сывороткой, так как не знаю, как правильно пользоваться эмульсией. Можно ли наносить ее на сыворотку? Надо ли на нее наносить крем? Цена — 1300 Р в аптеках.
- Гель-пилинг с AHA-кислотами «Черный жемчуг» и пилинг-скатка Novosvit с гиалуроновой кислотой. Чередую их по выходным. Первый получила в подарок, второй купила за 215 Р на «Озоне».
- Солнцезащитный крем Organic Kitchen SPF 30. Цена — 300 Р на «Озоне». Этим же кремом сейчас пользуюсь как ночным, что, возможно, и неправильно, но лучше уж так, чем никак. И все-таки мой любимый — от Kora с SPF 15, но его часто недостаточно. Вообще, хотелось бы разобраться с зависимостью степени защиты SPF от возраста и времени года.
- Тонер-мист восстанавливающий с пребиотиками Aravia Professional. Пользуюсь им в течение дня из-за сухости в помещениях. Цена — 400 Р в «Летуале».
- Увлажняющая маска Mary Kay и маска с витамином С Novosvit. Чередую их по выходным. Первую получила в подарок, вторую купила за 173 Р на «Озоне».
Для кожи вокруг глаз:
- Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз L’Oreal Paris Revitalift. Наношу каждый день. Цена — 800 Р со скидкой в «Золотом яблоке».
- Патчи Venzen Beautecret Gold Moisturizing Eye Mask. Тоже пользуюсь каждый день. Они придают гладкость коже вокруг глаз, могут снять отечность, но ненадолго. Получила их в подарок.
Для губ:
- Увлажняющая сыворотка для губ Art & Fact с лецитином, пантенолом, гиалуроновой кислотой и алоэ вера. Внешне губы после нее выглядят лучше и даже чуть ярче. Цена — 644 Р в «Золотом яблоке».
- Скраб-маска для губ Art & Fact с медом 15%, пантенолом и витамином Е. Получила в подарок.
- Бальзам для губ Carmex классический. Цена — 342 Р на «Озоне».
Для рук:
- Крем Kora восстанавливающий. Цена — 242 Р на «Озоне».
- Масло для кутикулы и ногтей OPI в карандаше с кисточкой. Получила в подарок в салоне, где делаю маникюр.
Для волос:
- Шампунь Insight Daily Use Energizing. Цена — 1200 Р. Брала по акции в местной сети профессиональных средств для волос.
- Кондиционер Insight Daily Use Energizing. Цена — 1200 Р в той же сети.
- Очищающий и увлажняющий энзимный пилинг для кожи головы и волос Art & Fact с папаином, экстрактами ананаса, огурца, крапивы и салициловой кислотой. Цена — 574 Р в «Золотом яблоке».
- Несмываемый крем-эликсир с термозащитой волос Art & Fact. Цена — 445 Р в «Золотом яблоке».
- Полотенце из микрофибры для сушки волос. Подходит для кудрявого метода. Цена — 300 Р в «Магните».
Мне нравится мой уход. Шампунь и кондиционер подошли, волосы стали сами укладываться волной — от природы они немного вьются. На коже волосистой части головы уменьшилась сухость, что в зимнее время для меня бывает проблемой.
Хочу подобрать увлажнение для тела: зимой появляются шелушение и легкий зуд. Попробовать средства CeraVe, слышу об этом бренде много хороших отзывов. Кроме того, буду рада, если эксперт поможет разобраться со взаимодействием сыворотки, эмульсии и SPF-крема.
Сколько денег трачу на уход
Сейчас на косметику я трачу около 1600 Р в месяц. Но это вместе со средствами для рук, ногтей и ног. В том числе на пока немногочисленные, но уже имеющиеся косметические средства дочки-подростка.
Мне приятно, если на мои средства есть скидки или они участвуют в акциях. Но это бывает нечасто — или мне не попадалось. Такие траты на себя и дочку подросткового возраста считаю средними, но сильно на косметических средствах не готова экономить, особенно для лица. Влияние на состояние организма и на внешность важно и для меня, и для дочки в сложное подростковое время.
Совет эксперта: на что сделать акцент в уходе за комбинированной возрастной кожей
Какие скорректировать набор средств. Судя по описанию, вас беспокоит сухость зимой, пигментация, возрастные изменения и, вероятно, жирный блеск в Т-зоне. При этом в уходе есть отшелушивающая пенка для умывания, много активных средств с кислотами и витамином С, солнцезащитные кремы с SPF 15 и 30. Но нет увлажняющего крема.
Сместите акцент с кислот на хорошее увлажнение и высокую степень защиты от солнца — SPF 50. Из активных ингредиентов можно оставить витамин С, попробовать антиоксиданты и пептиды.
А если хочется выраженного антивозрастного действия, уменьшения жирности в Т-зоне и пигментации — используйте средства с ретинолом. Но тогда от других отшелушивающих средств с кислотами придется отказаться, чтобы избежать сухости, зуда и красноты.
В каком порядке наносить средства. Средства наносятся после умывания в порядке плотности: от жидких к более плотным. Например, тоник, сыворотка, крем. Иногда сыворотки или эмульсии довольно плотные и могут заменить крем. Тут обращайте внимание на ощущения: если сыворотка быстро впиталась и вам не хватает увлажнения — крем нужен. А если средство имеет текстуру, близкую к крему, долго впитывается и нет ощущения сухости — наносить крем не обязательно.
Солнцезащитный крем наносится поверх увлажняющего или вместо него.
Какой уровень SPF выбрать. Если вас беспокоит пигментация — нужна максимальная степень защиты. Выбирайте водостойкие средства со значением SPF 50 и защитой от лучей типа А. Наносить средство нужно перед выходом из дома днем независимо от погоды и сезона, так как любое количество ультрафиолета может ухудшить пигментацию.
1. Ретинол!! курсом во внесолнечный сезон под прикрытием spf, долго, курс минимум 3 месяца.
2. Пептиды, регенерация, бережное отшелушивание после ретинола
3. Кислоты, в разных концентрациях в зависимости от сезона, всегда под прикрытием spf. При расширенных порах и жирности стоит обратить внимание на азелаиновую (аптечный Скинорен в виде мази).
4. Питание, увлажнение , постоянно совмещается с 1, 3
5. Витамин С на постоянной основе, так же как и SPF.
В итоге, в зимний период в ночном уходе чередую ретинол / кислоты / питание, в дневном - очищение, увлажнение, вит. С. Летом - более мягкие пилинги, spf, увлажнение.
Много хороших недорогих и работающих средств у Гельтек. Из люкса люблю Eisenberg, сыворотки-тоники пробую разные, и Iherb, и Belweder, и Aravia, и корейские.
В этом году меняю паспорт, перед походом на фото планирую очередной визит к косметологу - давно собираюсь сделать лазерную шлифовку век, но побаиваюсь, в том числе из-за отклонений по показателям щитовидной железы, что влияет на регенерацию тканей. И в целом, отсутствие дефицитов, хорошие анализы и питание имеют даже бОльшую значимость, чем домашний уход.
Toria, спасибо, очень интересно. Хочу уточнить. Из ссылки эксперта поняла, что ретинол (он же витамин а) - капризная вещь (сразу - я не косметолог и не химик, только общие сведения) из-за того, что ретиноиды - производные кислоты и если их сочетать с АНА, ВНА то воздействие на кожу будет too much. Хотя может и можно вместе - вопрос концентрации?
Азелаиновая кислота вроде бы и не АНА, и не ВНА, поэтому с ретиноидами можно?
У пептиды и с ретинолом, и с кислотами конфликта нет? Витамин С тоже или нет, кислота ведь?
Что про ниацинамид думаете?
Кадерлем, к ретинолу как к действительно активному веществу нужно подходить осторожно и изучив теорию. Сочетать с любыми кислотами конечно сразу не стоит, когда кожа привыкнет, можно пробовать вводить, разнося во времени на несколько дней. Но пока рано для таких экспериментов, нужно начинать постепенно, с небольших концентраций, и следить за реакцией кожи. Наносить только! на сухую кожу без раздражений (я как-то давно догадалась совместить с пилингом, спасала лицо пантенолом, не делайте так). И запастись терпением и хорошо увлажняющим средством.
С и ниацианамид хорошо дружат с ретинолом, ниже они представлены в одном средстве. Кстати, у Гельтек можно получить консультацию косметолога и очно и онлайн (я на них не работаю, просто нравится продукт :)
Toria, а расскажите про ретинол? Я хожу все вокруг него, стесняюсь ) каким пользуетесь?
Добрый, сейчас Гельтек Ретидерм 0,25, поскольку решила чередовать на неделе с кислотами, когда был соло, то он же 0,5. Для начинающих 0,25 отлично.
Добрый, присоединяюсь к одам ретинолу))) Много читала об этом и поняла, что в косметичке можно оставить только умывалку, солнцезащитный крем и средство с ретинолом. По отзывам и рекомендации дерматолога могу посоветовать ретинол этих марок: DTMS, La Roche Posay, Seveki, Гельтек.
Крем с SPF на ночь не стоит, лучше любой базовый питательный. Основная и часто единственная цель крема с SPF - защита, а ночью она не нужна)
Этакий масс маркет с нерабочими составами
Наталья, гвоздь в том, что в этих средствах рабочая концентрация))
и состав многих лучше, чем у люкса
Наталья, почему же? Если про лицо говорить, то сыворотка с витамином с очень даже рабочая, но, конечно, не для возрастной кожи, а вот зачем использовать солнцезащитный крем на ночь - загадка, конечно.
Вставлю свои 5 копеек про ретинол) Хорошее средство с ретинолом заменит все остальные активные компоненты - витамин С, кислоты, азелаин. Он действительно выполняет все эти функции - осветляет, разглаживает и тд. А в хороших средствах не только ретинол, но и всякие ухаживающие компоненты. Я сейчас пользуюсь сывороткой с ретинолом DTMS, но дерматолог еще советовала La Roche Posey (но что-то на него цена взлетела в последнее время). Гельтек – тоже хорошо, плюс в недавней Косметичке упоминали Seveki.
Порадовалась, увидев у вас солнцезащитный крем Organic Kitchen – отличный выбор на мой взгляд :) Если вам комфортно пользоваться им днем, то это очень здорово, так как у него высокий фактор защиты (вроде как чуть ли не 64, как-то Адэль говорила об этом) и антиоксиданты в составе. Лучший дневной крем.
Удачи вам!
Автор, попробуйте на ночь несмыааемую гель-маску от Белиты с ретинолом и коллагеном, она отлично увлажняет и разглаживает
До 40 лет был период, когда я очень страдала от пигментации, и где-то прочитала, что это может быть связано с печенью. Пропила длительным курсом Урсосан, принимала желчегонные. Я сама не врач, но медики мне прямо говорили, что урсосан реально никому не помешает, и вот после этого уже 2 лета я не страдала от пигментных пятен, урааа! Рекомендую.
Insight с волосами действительно чудеса творят