«Хочу, чтобы родители перестали приходить во снах»: как отпустить ушедших близких
Признания читательницы и комментарий психолога
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Моя мама умерла в 2012, папа — в 2016 году, и они снятся мне почти каждую ночь. Если честно, это уже ни в какие ворота.
В снах родители вполне благополучны. С 2016 года всегда вместе, и папа постоянно пытается оставить меня с ними. Я всегда ухожу.
Но однажды сон был про самолет, из которого, понятное дело, не особо и уйдешь. Родители сидели на первом ряду в очень комфортных креслах, и папа приглашающе похлопывал ладонью по креслу рядом, дескать, садись и отдохни, что ты все бегаешь? Ушла под каким-то предлогом в конец салона, и на следующий день с сильнейшими болями в груди с подозрением на инфаркт уехала с работы на скорой.
Пыталась справиться обычными способами: поставить свечку, заказать сорокоуст. Обращалась к психологу. Она рассказала то, что я и сама знаю. Мне за всю мою жизнь не удалось сепарироваться от мамы и избавиться от чувства вины. Хотя работала я с этим очень интенсивно. Дело в том, что беременность мной спровоцировала у мамы начало болезни Гоше . И все детство я слышала: «Мама больна, потому что ты родилась». Приходилось быть послушной, отличницей и всякое такое.
Я реально живу в двух мирах, и это изрядно высасывает из меня жизненные силы. Хочу, чтобы родители упокоились с миром и перестали приходить во снах.
Почему снятся умершие люди
Очень жаль, что вам приходится проходить через такие трудности. Смерть родителей — это огромное испытание, и ваше состояние заслуживает полного понимания и сочувствия.
Каждый человек переживает горе по-своему, и нет единственно правильного способа справиться с этим. Потеря близких людей оставляет глубокие эмоциональные раны, которые могут проявляться различными способами, включая сны. Ваши сновидения, в которых вы видите родителей, говорят, что подсознание все еще пытается примириться с этой утратой.
Возможно, это способ справиться с эмоциональной болью и найти способ жить дальше. Это особенно верно, если вы не успели полностью выразить или пережить свое горе. Ощущение, что вы живете в двух мирах, может истощать жизненные силы, так как постоянно возвращает вас к переживаниям потери.
Ваши родители в снах выглядят благополучными, но их попытки оставить вас с ними могут символизировать ваше подсознательное желание снова быть вместе или страх отпустить их навсегда. Это совершенно нормально, но может быть очень болезненным и казаться запутанным.
Важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Многие люди сталкиваются с подобными проблемами после потери близких. Признание своих чувств и поиск помощи — первый шаг на пути к исцелению.
Вы обращались к психологу — это важно. Но мало услышать то, что вы уже знаете. Важно прожить свое состояние и распутать внутренний клубок переживаний, связанных и с сепарацией, и с чувством вины перед мамой. Здесь много чувств, и помните: это процесс.
Поэтому желательно на постоянной основе взаимодействовать со специалистом, который поможет вам прожить вашу потерю до конца и отпустить родителей. Ваше желание, чтобы близкие покоились с миром и перестали приходить во снах, свидетельствует о том, что вы готовы работать над этим и двигаться дальше.
Что можно сделать
Позаботиться о себе. Ваше здоровье, благополучие и состояние должны быть приоритетом. Иначе вам будет очень сложно пережить кризис. Уделяйте время релаксации и отдыху: медитации, йоге, дыхательным упражнениям. Любимые занятия могут помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше общее состояние.
Регулярные тренировки могут улучшить ваше настроение, снизить уровень тревожности и улучшить физическое состояние. Это могут быть прогулки, бег, плавание или любые другие виды активности, которые вам нравятся.
Не оставаться в одиночестве со своими переживаниями. Делитесь своими чувствами с друзьями и близкими. Выбирайте общение, а не желание закрыться от всех и остаться дома. Взаимодействуйте с людьми, которые могут стать поддержкой в вашем стремлении жить дальше.
Найти людей в похожей ситуации. Есть специальные группы поддержки для переживших потерю близких. Например, в службе «Ясное утро» есть группа поддержки для горюющих. Она дает возможность делиться своими чувствами с людьми, которые переживают похожие эмоции. Это поможет вам почувствовать, что вы не одиноки, и получить поддержку от тех, кто понимает вашу боль.
Работать со специалистом. Продолжайте терапию — желательно с психологом, который работает с горем. Такие специалисты есть, они специально обучаются для того, чтобы помогать людям проживать этот непростой период жизни.
Помните, что ваши чувства и переживания абсолютно нормальны и вы делаете все возможное, чтобы справиться с этой ситуацией. Заботьтесь о себе, будьте терпеливы и не стесняйтесь искать помощь, когда это необходимо. Вы находитесь на пути к исцелению, и каждый маленький шаг важен.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
