ПРОМО
Один клик, и вы ближе к 10 миллионам рублей

Как я справилась со сложной ситуацией в семье

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Проблема

Это было в университете, тогда было кризисное состояние из-за того, что близкий родственник серьезно болел, а потом умер. Из-за этого события семья рассорилась. Было сложно получать какую-то поддержку, на тот момент не было близких друзей рядом. И в целом я была достаточно молода и не понимала, что угнетенное состояние в такой ситуации — это нормально, и не умела с ним справляться.

Решиться было сложно, опять таки из-за общего настроения общества что ли, когда думаешь, что если обратился за помощью — то ты слабый и вообще большой и это ненормально. Много стигматизации. Помогло мне в конечном итоге решиться — рекомендация друга, и то, что другой родственник обратился к психологу. То есть так я будто получила разрешение.

Поиск специалиста

Я была в таком состоянии, что выбирать не особо хотелось. Знаю, что есть люди, которые с умом ко всему подходят. Стараюсь сейчас быть такой же. Но тогда просто по рекомендации.

Как проходила терапия

Встречались раз в неделю еще в те время когда очные встречи не были роскошью. Потом продолжили онлайн. Были часовые сессии и они продолжались до лета этого года иногда с перерывами. Изначально, так как это был университетский психолог (да, был такой лайфхак) он был бесплатный, после выпуска — 2500 рублей.

Говорили в основном о том, в каком контексте я живу, с какими сложностями сталкиваюсь, как эти сложности могут быть связаны с другими моими воспоминаниями.

Самая важная консультация

Самые интересные консультации были те, на которых получалось выплакаться. Обычно сейчас это сложно дается. И часто именно когда сталкиваешься с тем, что какая-то тема, о которой ты периодически думаешь показывается таким углом, что ты прямо рыдаешь. Это открывает для тебя самого какие-то значимые стороны, о которых ты не подозревал.

Результаты

Думаю, я выросла, это точно. То есть появились новые навыки отслеживания своих мыслей и осмысления себя. Это правда то, чему должны учить всех начиная с детства: называть эмоции своими именами, разрешать себе ощущать то или иное, (модное)) общаться с людьми словами через рот.

Когда появляется пространство, в котором можно расположить свои переживания, становится проще и понятнее.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество

Популярное за неделю