Письмо психолога: оставляю дела на потом

25

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Арина Родионовна

Страница автора

Проблема

Всю жизнь у меня такая особенность (ну или недостаток) — я оставляю дела на потом.

Как это выглядит:

открытые вкладки браузера, там то, что показалось нужным по работе. Не читаются, потом забываю, зачем вообще оставляла.

лежащие в коридоре вещи (в починку, химчистку итд), чтобы не забыть унести. Лежат молча.

лежащие в комнате на полу книги. Не могу найти им места, или не хочу, или лень. Книги хорошие.

на рабочих столах дома и в офисе стопочки документов, с которыми надо разобраться. Не путаюсь в них, знаю, где что, но лежат без движения. Дома папки лежат просто на полу, так как шкаф жабно под них купить, да и они часто нужны под рукой.

Вообще если убираю вещь с глаз долой, тут же про неё забываю. В итоге все недоделки перед глазами.

Ещё вспоминается мамина фраза в сердцах-ты никогда ничего не доводишь до конца. Сама она очень чёткая и все по полочкам.

Не пойму, связано это с тем, что хочу делать идеально или никак, или с тем, что боюсь принять решение, или с общей усталостью. Возможно, есть ещё причины, которых я не вижу.

Сама по себе много думаю, мало делаю. Хотя внутри даже устаю от размышлений, что сделать и как. А дела не движутся. Вижу вокруг людей, которые делают, пусть хоть как, но быстро, ярко и чтоб все видели, пусть ошибаются, но дела движутся. Я в попытках сделать идеал сама устаю и, похоже, произвожу впечатление не слишком сообразительного человека, который ещё и небыстрый и не проявляет себя вовне, дела особо тоже не делает.

Как это влияет на меня

Разложенные вещи, документы, закладки в браузере создают вокруг меня визуальный и моральный хаос. Мне трудно найти вещам место, трудно принять определённое решение. Не скажу, что прям бардак, но документы на полу некрасиво, конечно. Хотя кажется, что я в вещах не путаюсь, но когда они на местах и систематизированы, то, конечно, удобнее.

Что я пытаюсь сделать

Иногда находит вдохновение, и быстро разбираюсь с какими-то завалами вещей или делаю сразу большой объем, который висел грузом над душой. Причины, почему не делаю сразу — лень, устала, пусть потом как-то само собой сделается.

Сейчас стараюсь делать сразу дела, выяснять вопросы. Поняла, что решать все равно придётся, только если ещё и тянуть, то с последствиями и отягощением в виде-а что же раньше не сделала. Стало легче, и небо на землю не упало.

Стала немного больше проявляться, выяснять, обговаривать. С вещами и документами пока затык.

  • Системный инженерБывает похожее. Отложил вашу заметку, потом прочитаю)16
  • Martin Eden"если вы не хотите идти за руку со вселенной, она вас все равно потянет, но лицом по асфальту" перевод Любое отложенное действие вызывает череду событий негативных для вас в будущем. Даже самая мелочь. Все опробованно "на собственной шкуре"25
  • juarhalaЯ прямо боюсь представить себе вашу квартиру - весь пол в папках и книгах, и все потому что лень убрать или купить шкаф) А если вы просто боитесь принимать решения и поэтому вечно все откладываете, задумайтесь над тем, что намеренное отсутствие принятия решения - это тоже решение, и с его последствиями вам точно так же придется жить 🤷2
  • Laska ZimaMartin, знаете что? Я заскринила ваш коммент. И поставила на заставку2
  • VRТа же фигня. Либо откладываю дела на бесконечное потом. Либо оооочень долго принимаю решение. При чем раньше все было не так плохо, как будто это прогрессирует со временем. То ли потому что сейчас есть муж рядом - я как бы перекладываю на него часть ответственности и боюсь принять самостоятельное решение. Или может это с ремонта началось - приходилось почти всё мучительно и долго искать подбирать выбирать (дизайн замутили, поэтому очень скурпулезно подошли к процессу). А может - с момента потери работы в 2022ом, как будто какая-то уверенность в собственных силах просела... Но в общем, дело дрянь. Это отнимает кучу сил и энергии.11
  • Анастасия"Не пойму, связано это с тем, что хочу делать идеально или никак" - бинго! Да, именно поэтому. У меня тоже так бывает. Хочется сделать идеально, а на это нужно выделить целый день. Так ещё и хочется всего и сразу, тоесть не одну задачу выполнить, а много. Столько всего интересного хочется сделать и при этом идеально. Поэтому зачастую многое из этого просто напросто не делается, или не успевается. Мне помогает писать списки дел каждый день, вести дневник. И да, иногда главное - просто делать, не обязательно идеально. Просто сделайте. Ещё мне помогает оставлять что-то, на что нужно обратить внимание на видном месте. Как только убираю - сразу забываю.5
  • АнастасияСтанислав, вы каким местом текст читали? Проблема автора не в неспособности убраться, а в том, что убрав что-то важное, она об этом забывает. Забывает сделать то, что хотела, потому что предмет, нужный для выполнения задачи, больше не мозолит глаза.0
  • Екатерина СLaska, я тоже0
  • Арина Родионовнаjuarhala, не весь, книги под кроватью в основном, папки около рабочего стола. Так я и живу с последствиями отсутствия принятия решений, пришла спросить, как улучшить ситуацию.3
  • Арина РодионовнаMartin, как-то не близко мне про вселенную. А можно, пожалуйста, пример про череду негативных событий? Потому что у меня получается только замкнутый круг из несделанного и усталости от несделанного, энергии нет разбирать висяки.1
  • Арина РодионовнаValRyb, мне кажется, мое тоже прогрессирует. Может, депрессия скрытая, отсюда меньше уверенность, меньше сил. Иногда перфекционизм накрывает, силы отнимает, иногда просто хочется больше дел сделать, а не можется. Ремонт вообще проблема, хочу чтоб лучшие краски, лучший цвет стен, лучших мастеров, в итоге так устаю ещё не начав, а только разбираясь, как сделать, все силы в раздумья уходят.5
  • Арина РодионовнаАнастасия, я оставляю на видном месте, и лежит, поэтому бардак. Но уберу и вообще никогда не сделаю. Списки пишу, иначе половину дел не помню. На просто делать иногда сил нет, не знаю, почему. Лежу и думаю, надо сделать.2
  • АнастасияАрина, нужно потихоньку разбирать эти завалы. Сделать что-то и убрать этот предмет. А вот если сил нет, то это уже другая проблема.. Либо устаете сильно, либо депрессия.2
  • Martin EdenАрина, отложил ремонт компрессора летом, задача в в Google Keep с июня, просто влом его тащить в сервис, времени валом, просто откладывал. 30 число Декабря вечер, ломается регулятор давления в доме, меняю его, все ок. День, 31 декабря, иду в душ, намылил голову и вода горячая перестает идти, начинаю выяснять и вижу что почти все краны плохо бегут, откручиваю аэраторы забиты отложениями из трубы, при замене давления не было воды в трубах и отложения окислились и отвалились, дальше разошлись по системе. Так вот скорей всего это и забило проточный нагреватель, И было бы достаточно продуть его компрессором а его как нап сал выше нет, он не рабочий. вот и жду конца праздников, чтоб отремонтировать. Есть отличия планировать или откладывать, научился прям чувствовать, когда откладываю, прям не по себе. Но не все идеальны и прививки в виде компрессора, напоминают. И так периодически, "щелчки по носу"2
  • selarterАрина, почитайте про СДВГ и нарушение исполнительных функций. Всю жизнь так живу, на препаратах стало немного лучше. Для себя я это формулирую так: каждое "дело" требует усилий для принятия решений. Даже самое мелкое бытовое. У меня в силу особенностей нервной системы ресурса для принятия решений очень мало и он быстро истощается+отвлекаемость, забывчивость и прочее.2
  • Надежда РомановаАрина, у меня также почти по всем пунктам. А про ремонт прям особенно отозвалось. Мало, что сама не могу решить, т.к. нужно разобраться вначале самой, а это прямо долго, так ещё и с доверием другим проблемы. Мне кажется, если я найму кого-то, то найму непрофессионалов, которые сделают абы как ( Но при этом, нет ли у вас такого, что при сильной необходимости, вы садитесь, и реально погружаетесь в проблему, разбираетесь в тех деталях, что вам не доставали, и все же принимаете нужное решение. По работе у меня именно так. Ну и с документами - завести несколько треев (лотков) по нужной вам системе, и когда есть время, разбирать их. У меня, иногда, эти разборы были раз в полгода. Но зато как сядешь, так сразу большой объем работы. А с каждой бумажкой сразу же лезть в нужную папку - это больше времени на все эти телодвижения, мне кажется.1
  • Надежда РомановаАрина, как вариант, с утра перед другой работой, взять пару отложенных задач, и сделать. И только потом все остальное. Мне на работе помогает. А дома не очень. Помогло, когда переехали в квартиру больше лучше, там просто не хочется оставлять визуальный шум. Но в моей комнате он все равно есть, просто периодически, раз в неделю, стараюсь разбирать.щ2
  • Арина Родионовнаselarter, ну да, ещё склонность недооценивать время и силы, которые понадобятся на отдельное дело. Думаю да ладно, быстро доделаю, и завязла. И начинаю делать одну задачу по работе, распыляюсь на все остальные рабочие задачи в пределах видимости, а как же, их тоже надо делать. В итоге много задач продвигаются, но черепашьими шагами. Есть те, которые просто ненавижу, они продвигаются разово, но очень быстро, по мере падения дамоклова меча или как там, когда пригорает.2
  • Арина РодионовнаНадежда, при необходимости, конечно, сажусь и разбираюсь, выделяю конкретное время, день. Но если есть возможность не разбираться срочно, тяну. Обычно происходит с перерывами на чай, полежать и обещаниями себе ништяков за сделанное. Но по работе сильнее стимул, не сделаешь - не заплатят или уволят. А ремонт можно не делать, пока на голову не провалится условно. Мне легко убирать, выбрасывать то, что не нравится. Год назад оторвала обои в спальне с вензелями, за 15 минут. Теперь белые стены, которые бы погрунтовать и покрасить, но надо краску выбирать, а покрашу ли сама, а цвет вдруг не тот, да белое и ладно. А ещё потолок покрасить, а на нём люстра, которую бы тоже выкинуть и новую купить, ну и так всё - никак.2
  • elКак уже здесь писали, изучите тему СДВГ. Сама с ним живу, лет с 30 как будто стал прогрессировать - но обратилась к хорошему врачу, с помощью грамотно подхода негативные симптомы стали менее выраженными, и жить стало гораздо легче P.S. все описанное вами - точь-в-точь я, поэтому и решила оставить коммент)1
  • Городской СумасшедшийMartin, "Любое отложенное действие вызывает череду событий негативных для вас в будущем. Даже самая мелочь." Вас природа наградила даром предвидеть будущее? Неужели отложенные дела имеют лишь негативный эффект и ничего хорошего по определению за собой повлечь не могут? Смахивает на догму или рутинную дневную мантру для самых-самых продуктивных, чтобы ни в коем случае не сбиваться с пути, даже если совсем припечёт... Откладывать дела это значит откладывать выбор, вот это уже не есть хорошо. Принятие решения это в своем роде мужественный поступок, который вашу жизнь формирует. Не все решения человека в ней приводят к хорошим последствиям, не все приводят к плохим. Если вы сомневаетесь в том, что делаете, то это уже звоночек, возможно пора сбавить обороты и задуматься о том, что вы делаете со своей жизнью. Занимаетесь тем, что нравится и приносит счастье или слепо внимаете навязанным непонятно кем установкам, которые уж точно сделают вас счастливым, осталось ведь совсем немного! Вот уже почти, за следующим поворотом, разве вы не видите?3
  • Martin EdenГородской, ок, откладывайте0