Расскажите о самом стыдном поступке в вашей жизни
![Расскажите о самом стыдном поступке в вашей жизни](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/shameful-act-cover-in-out.ek6ftkkbibs0..jpg)
Ощущение, когда хочется провалиться сквозь землю, знакомо многим.
Но чаще всего чувство стыда испытывают подростки. Во взрослом возрасте оно притупляется, но после 50 появляется снова. Предполагается, что это связано с тем, что юные и пожилые зачастую менее уверены в себе.
Но не любое чувство стыда вредно. Есть здоровый стыд — нормальная эмоция, которая мотивирует нас учиться на своих ошибках. Мы понимаем, что сделали что-то не так, и это побуждает нас извиниться и исправиться.
Токсичный стыд возникает, например, когда мы считаем себя неполноценными из-за несоответствия неким стандартам. Он способен повышать тревожность и увеличивать риск развития депрессии. Поэтому важно вовремя распознать его. В некоторых экспериментах даже само обсуждение этих чувств помогало людям почувствовать себя комфортнее.
За какой поступок в вашей жизни вам стыдно больше всего? В каком возрасте вы его совершили? Почему? Стыдил ли вас кто-то или только вы сами? Удалось ли справиться с этим чувством и если да, то как? Как это повлияло на вас?