ПРОМО
Tinkoff Black с бесплатным обслуживанием

Что помогает вам держаться в это безумное время?

Что помогает вам держаться в это безумное время?

Чем тяжелее положение, тем важнее сохранять надежду на лучшее.

В кризисных ситуациях важно не паниковать и не забывать о своих базовых потребностях: еде, сне, отдыхе. Кроме того, исследования показывают, что есть как минимум две стратегии, которые помогают преодолевать жизненные трудности: теплое общение с друзьями и семьей, а также помощь тем, кому это требуется.

Бывший узник концлагеря и знаменитый психолог Виктор Франкл писал, что главное при преодолении трудностей — видеть смысл в своей жизни. И любовь к близким, и помощь другим — то, что помогает его найти.

Расскажите, что помогает вам держаться? Проводите время с близкими? Занимаетесь повседневными делами? Или стараетесь позаботиться о себе каким-то другим способом?

Редакция «Мозг»
Редакция «Мозг»
Поделитесь своими рекомендациями:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Кадерлем
Изображение пользователя Кадерлем
101
Нехетти Грин

Кадерлем, странно, что у таких золотых слов так мало плюсов.
Хотя... о чем я. Это же Т-Ж))))

5
Дмитрий

Если честно, уже ничего не помогает. Ни нагрузить себя работой, ни провести время с семьёй, ни весёленькие подкастики, ни выработанные планы и подготовка к разным негативным сценариям. Ощущение, что в крови непрерывно циркулирует доза адреналина, как будто в темноте на меня кто-то накинулся, что бы я ни делал. Нависла неопределённость высшей пробы, и горизонт планирования просто растворился.

73
Lajos Kossuth

Атаракс в помощь. По крайней мере, мне помогает.

8
Anna
Отредактировано

Lajos, вы предлагаете рецептурный препарат человеку в интернете?)) он его даже в аптеке не сможет купить

12
Lajos Kossuth

Можно пойти к врачу, объяснить своё состояние и он выпишет рецепт. Не вижу проблем.

3
Anna

Lajos, вы не написали - идите к психиатору или к неврологу и там вам помогут)) а советуете конкретный рецептурный препарат.

1
Mariia Nikitina

Дмитрий, может, спорт? Плавание, бокс, сквош там или хоккей или любой интенсив, чтобы прям быть вовлеченным в процесс. Голова будет просто занята другим, особенно если деятельность непривычная. Мне помогает бассейн, но я пока плохо плаваю )

7
regina

продуманный план, как отправить мужика за границу и что самой делать потом

65
Екатерина Гар.

regina, придумали как это сделать? Пугают новости о потенциальном закрытии границ

0
regina

Екатерина, да, самолет бы уже не смогли себе позволить, нашла обходной путь, покумекав над картой России. Мужик уже готовился к тюрьме, потому что идти умирать или возвращаться убийцей не хотел. В пути, надеюсь, что все получится. Если не получится, есть план Б.

3
Алиса

Уже ничего не помогает. Более того, появляется стойкое ощущение «последнего раза». Типа вот посидели с мужем в ресторане, а вдруг в последний раз так спокойно. Или отмечаем день рождения ребёнка с родственниками - а вдруг в последний раз так все вместе собрались. Или просто последний тихий день. Или последний раз так радуемся какой-то мелочи.

Злит неимоверно, но вообще не могу от этого отделаться.

63
Мария Пионова

Алиса, неистово плюсую. С подругой завтра идём в третьяковку, словила себя на мысли "пока есть возможность жить сейчас".

15
Miuks Miuks

Алиса, не в последний. Правда

3
алиса

помогает только много и вкусно кушать. как только еда заканчивается, наступает депрессия

59
Tatiana1105

алиса, я так вчера ведро мороженого съела… потом сижу, смотрю на этот тазик, и даже процесс поедания вспомнить не могу…

18
Инфузория туфелька

алиса, аналогично

3
Антон Геер

Для себя давно уже нашёл ответ на многие вопросы и переживания в фильме «Шпионский мост». Но к этому не просто прийти:

Изображение пользователя Антон Геер
57
Рыжая

Антон, пойду пересмотрю.

1
Viktoria Kazantseva
Изображение пользователя Viktoria Kazantseva
52
Ksenon De-Fer

Viktoria,
I'm scared to get close and I hate being alone
I long for that feeling, to not feel at all
The higher I get, the lower I'll sink
I can't drown my demons, they know how to swim
(Bring Me the Horizon - Can You Feel My Heart)

0
Alex BEHT

Здравый смысл. Да, в мире много кто его потерял, но за своим я приглядываю и терять не собираюсь.
Любой факт стараюсь рассматривать, ставя себя на места каждой из сторон-участников этого факта.
Да, ну и, конечно, алкоголь!

45
Нехетти Грин

Alex, плюсую всё, кроме алкоголя)

5
Alex BEHT

Нехетти, на трезвую голову принимать действительность?! На такие жертвы я не готов!

10
Tonya

да ничего нам особо не помогает

41
Fedor Sharaputo

Помогает такая мысль, что добро всегда одолеет зло. Все диктатуры рано или поздно заканчиваются. Те кто изучал историю это знают.

41
Алиса

Fedor, главное, чтобы мы не закончились раньше 😩

89
Максим Кольцов

Fedor, всё на свете рано или поздно заканчивается, и диктатуры и недиктатуры

27
Ольга Константинова

Fedor, дожить бы до этого времени, когда добро побеждает зло.

10
Саша Уткина
Герой Т—Ж 🏅

Fedor, если вы доживете

9
Игорь

Помогает любое отвлечение - книги, фильмы, я решил включить любимый сериал и пересмотреть его. Каждый кадр - ностальгия по времени, когда все было в моей жизни по-другому

35
Александр Хакимов

Игорь, сериал Солдаты?)

20
меня зовут миша

Александр, шутка шуткой, но у меня уже какое-то бессознательное работает с этим сериалом. В детстве, когда я болел, я смотрел этот сериал по телеку и он настолько вбился на уровень рефлексов, что у меня сейчас каждый раз рука тянется включить Солдаты, когда я жестко заболеваю. Дальше 8 сезона я, конечно, не уходил, но первые эдак четыре до сих пор вспоминаю с теплотой

такая вот заповедь кринжа

12
Lexa Lexa

Меньше слушать других. Просто поразительно, как быстро распространяется паникерство и истерия (не путать с переживаниями, озабоченностью и волнением), причем в агрессивной форме: если ты не согласен с такими настроениями, то ты сразу оплеван и вообще плохой человек. Думайте своей головой.

34
кровохлебка

Активно приучилась к Горшку

Изображение пользователя кровохлебка
29
Александр Хакимов

Мое иностранное гражданство

28
Александра Шарапова

Помогают психологические техники, дышу по квадрату, медитирую, сегодня выехала в лес. Продолжаю делать домашние дела, перебрала шкаф - это структурирует мысли.
Общение со своим ребенком и чужими детьми заряжает.
На работе общаюсь с клиентами, - я психолог. Вижу, как люди продолжают жить, у них свои проблемы и кризисы, у каждого клиента своя внутренняя война. А чтобы эффективно работать, нужно иметь спокойствие внутри. Это уже профессиональное, по крайней мере на время работы. Вчера пришла на работу с тревогой, открыла кабинет и успокоилась)

26
Анфиса Васильева

Концентрироваться на том, на что можешь повлиять. У меня это работа - приносить максимально пользы здесь. Плюс спорт и хобби. Все тревоги хорошо отплавать, отходить на ориентировании, оттренить в зале. Хорошая физическая форма всегда пригодится. Еще прекрасно - учиться чему-то новому и полезному. У меня сейчас это мотоцикл. Управление различными транспортными средствами тоже всегда полезно (мое лично мнение). Осень - еще и прекрасное время для заготовок. Полезно. Экономно. Прогматично. Вкусно.

22
Mystique
Герой реалити Т—Ж

кольцо соломона с надписью "И это тоже пройдет!" и вторая часть стихотворения А.Блока "Ночь, улица, фонарь, аптека..."

19
Марина Ильина

Помогает то, что дети за бугром с иностранным гражданством.
Сама держусь тем, что нагружаю себя кучей всяких дел, которые не хотела делать последние несколько десятилетий. Если что - почти все дела сейчас в идеальном порядке, можно в случае непредвиденной ситуации спокойно того-с теперь...

18
Алёна Игоревна

Go, делай добро и бросай его в воду (ц)

Главное — не в ущерб себе. Я вот в программу WWF вписалась несколько дней назад, и шутки шутками, но чувство внутренней гармонии от осознания маленького, но вклада, выросло в разы.

Изображение пользователя Алёна Игоревна
18
Cutty Sark
Герой
Отредактировано

Помогает гладить и просто смотреть на мою собаку. Вообще животные - отличные целители. Недавно открывала ещё видео с котиками - даже просто через монитор смотреть на их мягкую походку и флегматичное выражение мордочки уже помогает успокаиваться.
Ещё много общаюсь с близкими, стараюсь находить хорошие слова,поддерживать,не распространять панику. Готовлю дома разные блюда, до которых раньше не доходили руки, стараюсь регулярно выходить на прогулки.

16
Максим Копосов
Фоторедактор Т—Ж

ЛЮБОВЬ

15
Телеопер

Бег, физкультура, маленькие путешествия и загруженность на работе. Стараюсь чтобы времени рефлексировать было поменьше. Сейчас вот свободный вечер, почитал телеграм-каналы про призыв и опять взгрустнулось...

15
Victor Losev

FF, переживания и волнение как-то помогут мужу, брату, отцу или сыну не отправиться на фронт?

15
Пенни
Герой реалити Т—Ж 🏅
Отредактировано

Лично я загружаю себя делами.
Много работаю, после работы готовлю "сложные" блюда, читаю интересные книги.
И сейчас вот я отказываюсь обсуждать СВО и мобилизацию. Пока слишком много эмоций, а реальной информации не так и много.

14
Alex BEHT

Максим, Не всё в деньгах измеряется. Я тоже в деньгах в этом году скорее выиграл, чем потерял (особенно в долларах :D), но местами от получаемой информации шевелятся даже волосы на кресле.

13
Дмитрий Герчановский

Работа волонтером. Я знаю, что я на своем месте и делаю что должно, а дальше будь что будет)

13
Рыбка Фиби
Отредактировано

Да, важно сохранять спокойствие. Но где грань между спокойствием, самообманом и безразличием, ведь это удобно, пока "касается не меня, а других"

12

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество

Популярное за неделю