Т—Ж
Написать
Работа со стрессом
389

Фактор стресса: многозадачность

7

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Nata Vladimira

Страница автора

Моя работа это хронический стресс. Раньше я не понимала, что проблема в многозадачности. Мне одновременно приходит много информации, которую надо проанализировать, определить что первоочередное, что может подождать. Иногда я параллельно говорю по телефону и что-то печатаю. Мне приходится держать много чего в голове.

Но самое страшное, что к этой суете привыкаешь и если бывает затишье, что редко, то начинаешь скучать.

Работа со стрессом. Читатели анализируют причины стресса на работе и пытаются их проработать
Рассказать
работамозг
  • Eki BastusВы живете в управляемом хаосе, и Вам это состояние перенапряжения стало привычным, если появилась скука. После слова "скука", полагаю, комментариев будет немного, так как мне кажется, Вы справились и не чувствуете проблемы, как таковой. Такое "положительное" состояние многозадачности, предположу, переживают немногие. Кажется, мне это состояние тоже нравится. ;) Особенно, когда всё получается, не правда ли, Nata? Именно поэтому учусь ничегонеделанию - и от этого получать удовольствие. Принимаю это "лекарство" по минутке-две, как получится, больше пока не получается. Помню, кто-то сказал: "Лучше не делать ничего, чем заниматься ерундой".0
  • Nata VladimiraEki, согласна. Когда все получается, то это как состояние потока. Хочется дальше пахать)0
  • Eki BastusNata, для меня это состояние потока, который не на меня движется, а я по нему передвигаюсь и сама регулирую скорость передвижения и от этого получаю удовольствие, это драйв, к нему человек привыкает, поэтому когда скорость становится меньше - это воспринимается как скука. Со скукой тяжело работать - не потому ли человек придумал столько способов чем-то себя занять, развлечений, пощекотать нервы? И все равно, в целом "жизнь" - это скука, извините. Что остается делать? Я пришла к такому выводу - остается регулировать скорость и учиться получать удовольствие от противоположного процесса - полное отсутствие всякой деятельности - ничего не думать, не делать. Почему? Человек сначала учится думать, разговаривать, и это сложный процесс. Есть такая ШУТКА: 2 года человек учиться ГОВОРИТЬ, и потом всю жизнь учится МОЛЧАТЬ. Не менее тяжело ничего не делать, "ни о чем не думать", не разговаривать (мы же даже в своей голове разговариваем сами с собой, составляя планы и т.д.). Т.е. если мысль появилась, мы ее развиваем, собираем информацию, строим план, ставим цель, как решить задачу-проблему - это процесс размышления. В процессе "ничего не делания" я стараюсь только фиксировать наличие тем-мыслей, но не развивать их, просто складываю в какой-то воображаемый сосуд. По началу был целый рой (незаконченных, запланированных мелких дел), я их фиксирую, но не развиваю. Здесь моя цель - достичь спокойствия и пустоты, отсутствия мыслей - хотя это тоже похоже на процесс мышления-достижения цели. Еще как способ - учусь получать удовольствие от занятия только одним делом ( хобби, которое дает мне быстрые ощутимые результаты - это сильно поддерживает самооценку, и успокаивает, снимает стресс), концентрируюсь на нем, глубоко погружаюсь, и не отвлекаюсь на неважные или несрочные, т.е. не рассеиваю внимание - потому что это, действительно сильная перегрузка - стресс. По крайней мере, считаю, что у человека есть все инструменты для того, чтобы улучшить свое состояние, а если их нет, то их можно и нужно выработать, чтобы не быть от кого-либо зависимым, и эти "инструменты", следовательно, всегда будут с нами. Это просто мои размышления на эту тему. Простите, если много буков )))0
  • Eki BastusМногозадачность - это ведь что-то про экономию времени? за какой-то промежуток времени я успешно делаю сразу несколько дел, хотя со стороны так и не кажется. Считается, что женщинам это легче удается, чем мужчинам. Тогда по крайней мере, я могу позволить себе минутку-две качественно ничего не делать, и именно по этому поводу получать удовольствие. Но у такого состояния есть причина - вместить в отведенное время жизни как можно больше всего, и я сама себя подгоняю, потому что хочется сделать по-другому - исправить ситуацию другого человека, близкого мне человека, который многого не успел... Или успеть как можно больше заработать. Или для того, чтобы в спешке не замечать чего-то важного, но эмоционально тяжело переживаемого.0
  • Eki BastusNata, кроме скуки в этом вопросе ничего не тревожит? А как со сном, проблем нет?0
  • Nata VladimiraEki, есть такое. Поток мыслей0
  • Eki BastusNata, как Вы? Что-то изменилось? Даже в пустыне (~ скуке) иногда возникают оазисы.0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Дарина Английский
Дарина Английский
Покупка жилья, взрослость и «Записки фармацевта»: мои итоги 2024 года
Урбан белка
Урбан белка
«Речь по скорости почти нагнала русскую»: итоги моего «итальянского» года
Игнатий Кравцов
Игнатий Кравцов
Я прочитаю 12 книг и постараюсь завершить чтение скопившихся комиксов
Oleg Kirienko
Oleg Kirienko
Зачем предприниматели заказывают дизайн и чем руководствуются при выборе дизайнера или студии?
Alena April
Alena April
Умберто Эко, Лю Цысинь и Виктор Пелевин: мои книжные планы на начало 2025 года
OwO
OwO
Фото питомца: кот Том поел, погулял, снова поел и лег спать
Популярное за неделю