Т—Ж
Написать
Работа со стрессом
361

Фактор стресса: многозадачность

7

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Nata Vladimira

Страница автора

Моя работа это хронический стресс. Раньше я не понимала, что проблема в многозадачности. Мне одновременно приходит много информации, которую надо проанализировать, определить что первоочередное, что может подождать. Иногда я параллельно говорю по телефону и что-то печатаю. Мне приходится держать много чего в голове.

Но самое страшное, что к этой суете привыкаешь и если бывает затишье, что редко, то начинаешь скучать.

Работа со стрессом. Читатели анализируют причины стресса на работе и пытаются их проработать
Рассказать
работамозг
  • Eki BastusВы живете в управляемом хаосе, и Вам это состояние перенапряжения стало привычным, если появилась скука. После слова "скука", полагаю, комментариев будет немного, так как мне кажется, Вы справились и не чувствуете проблемы, как таковой. Такое "положительное" состояние многозадачности, предположу, переживают немногие. Кажется, мне это состояние тоже нравится. ;) Особенно, когда всё получается, не правда ли, Nata? Именно поэтому учусь ничегонеделанию - и от этого получать удовольствие. Принимаю это "лекарство" по минутке-две, как получится, больше пока не получается. Помню, кто-то сказал: "Лучше не делать ничего, чем заниматься ерундой".0
  • Nata VladimiraEki, согласна. Когда все получается, то это как состояние потока. Хочется дальше пахать)0
  • Eki BastusNata, для меня это состояние потока, который не на меня движется, а я по нему передвигаюсь и сама регулирую скорость передвижения и от этого получаю удовольствие, это драйв, к нему человек привыкает, поэтому когда скорость становится меньше - это воспринимается как скука. Со скукой тяжело работать - не потому ли человек придумал столько способов чем-то себя занять, развлечений, пощекотать нервы? И все равно, в целом "жизнь" - это скука, извините. Что остается делать? Я пришла к такому выводу - остается регулировать скорость и учиться получать удовольствие от противоположного процесса - полное отсутствие всякой деятельности - ничего не думать, не делать. Почему? Человек сначала учится думать, разговаривать, и это сложный процесс. Есть такая ШУТКА: 2 года человек учиться ГОВОРИТЬ, и потом всю жизнь учится МОЛЧАТЬ. Не менее тяжело ничего не делать, "ни о чем не думать", не разговаривать (мы же даже в своей голове разговариваем сами с собой, составляя планы и т.д.). Т.е. если мысль появилась, мы ее развиваем, собираем информацию, строим план, ставим цель, как решить задачу-проблему - это процесс размышления. В процессе "ничего не делания" я стараюсь только фиксировать наличие тем-мыслей, но не развивать их, просто складываю в какой-то воображаемый сосуд. По началу был целый рой (незаконченных, запланированных мелких дел), я их фиксирую, но не развиваю. Здесь моя цель - достичь спокойствия и пустоты, отсутствия мыслей - хотя это тоже похоже на процесс мышления-достижения цели. Еще как способ - учусь получать удовольствие от занятия только одним делом ( хобби, которое дает мне быстрые ощутимые результаты - это сильно поддерживает самооценку, и успокаивает, снимает стресс), концентрируюсь на нем, глубоко погружаюсь, и не отвлекаюсь на неважные или несрочные, т.е. не рассеиваю внимание - потому что это, действительно сильная перегрузка - стресс. По крайней мере, считаю, что у человека есть все инструменты для того, чтобы улучшить свое состояние, а если их нет, то их можно и нужно выработать, чтобы не быть от кого-либо зависимым, и эти "инструменты", следовательно, всегда будут с нами. Это просто мои размышления на эту тему. Простите, если много буков )))0
  • Eki BastusМногозадачность - это ведь что-то про экономию времени? за какой-то промежуток времени я успешно делаю сразу несколько дел, хотя со стороны так и не кажется. Считается, что женщинам это легче удается, чем мужчинам. Тогда по крайней мере, я могу позволить себе минутку-две качественно ничего не делать, и именно по этому поводу получать удовольствие. Но у такого состояния есть причина - вместить в отведенное время жизни как можно больше всего, и я сама себя подгоняю, потому что хочется сделать по-другому - исправить ситуацию другого человека, близкого мне человека, который многого не успел... Или успеть как можно больше заработать. Или для того, чтобы в спешке не замечать чего-то важного, но эмоционально тяжело переживаемого.0
  • Eki BastusNata, кроме скуки в этом вопросе ничего не тревожит? А как со сном, проблем нет?0
  • Nata VladimiraEki, есть такое. Поток мыслей0
  • Eki BastusNata, как Вы? Что-то изменилось? Даже в пустыне (~ скуке) иногда возникают оазисы.0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Эмиль Сулюкманов
Эмиль Сулюкманов
Что делать, если через земельный участок проложили дорогу?
Екатерина Александрова
Екатерина Александрова
Что делать, если: не хочешь отраба­тывать полный срок после целевого или не завершил такое обучение
Kamil Sienkiewicz
Kamil Sienkiewicz
Рекомендую аниме «Легенда о героях галактики»
Олеся Макарова
Олеся Макарова
Рекомендую фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки»
Ирина Зонина
Ирина Зонина
Фото питомца: бенгалка Шеба стала хозяйкой на кухне в 10 месяцев
Алла
Алла
Фото питомца: Василиса Котофеевна смотрит в окно
Популярное за неделю