Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Вопрос врачу: почему после 40 лет продолжает падать зрение?
Близорука с начальной школы. Прошла путь от очков для дали до миопии высокой степени. Делала в 20 лет склеропластику...
Вопрос врачу: почему в РФ нет практики семейного доктора?
Не так много хожу по врачам, поэтому могу не знать нюансов, но для меня все выглядит следующим образом. В бесплатных...
Вопрос врачу: с чем связана очень сильная тяга к сладкому?
Здравствуйте, мне 18 лет. С детства сладкоежка. От стресса, от тревоги ем много сладкого, боюсь, что это негативно отразится...
Вопрос врачу: от чего может стираться зубная эмаль?
Слышала, что эмаль на зубах может портиться от двух видов факторов: физических и химических. Если с физическими все понятно...
Вопрос врачу: как правильно заниматься силовыми тренировками?
У монеты занятий силовыми нагрузками две грани. Первая — доказано, что хорошая мышечная масса полезна по многим аспектам...
Как у меня обнаружили рак яичников III стадии: часть 1
Онкология — это не то, к чему ты готов. Это всегда внезапно, как звездануться на ровном месте. И даже для регулярно...
Как я получила новую улыбку в 52 года за 678 000 ₽
Мне 52 года, и, честно говоря, я никогда особо не думала, что однажды останусь почти без зубов. Но к этому меня привела...
Как я уже неделю стараюсь разнообразить свой рацион
Прошлый отчет я закончила на завтраке вторника. В обед я не чувствовала сильного голода, поэтому решила взять только...
Я попробую пробежать полумарафон весной
Всю жизнь я ненавидел бегать. Последний раз бегал в армии больше 10 лет назад… А недавно попробовал вновь, просто...
«Такого количества энергии я не чувствовала давно»: как я уже год не ем муку и сахар
В своей заявке я писала о том, что сбросила за год 50 кг и мне захотелось поделиться своей историей и описать путь, который...
Я похудела на 5 кг и работаю над своей формой, придерживаясь режима
Долго смотрела на челлендж, думала, не подхожу. НО! Решила написать свои ощущения и полученные знания за три месяца...
Спустилась с небес на землю: как я продолжаю внедрять полезные привычки и перехожу в осенний режим
Эти почти две недели прошли достаточно спокойно: первую неделю я все также пребывала в приятной беззаботности, но вторая...
Я похудела на 50 кг и пробую внедрить новые полезные привычки
Привет! Мне 29 лет (вот-вот будет 30), я живу в большом городе и работаю в IT. Как только я начала работать, я почти...
Проводила бабушку и доела всю вкусную еду: как я питалась в конце прошлой и начале этой недели
Я стараюсь разнообразить свое питание. Провожаю бабушку, доедаю вредную еду и начинаю делать заготовки. Часть 3 В пятницу...
Как я перешла на полезные перекусы и удивила коллег
Уже 2 недели я пересматриваю свое питание и пытаюсь ограничить себя в потреблении сладкого, хлебо-булочного и вредного...
Как я не справляюсь с заеданием стресса
На днях поймала себя на том, что руки потянулись к телефону не для того, чтобы тупо поскроллить соцсети, а для оформления...
«Скучаю только по пицце»: как прошла моя первая неделя без фастфуда
Неделю назад я решила отказаться от фастфуда на 30 дней. И вот жизнь перестала играть красками, шучу конечно. Перед...
Вопрос врачу: почему после сильных конфликтов пропадает сон?
У меня такая проблема, как только я сильно поплачу (сейчас проблемы в отношениях) то сон просто пропадает. Появилось...
Дневник питания: меню для поддержания ясности ума и сердца
Мне 59 лет, начинаю день с литра тёплой воды, но приступаю к завтраку не раньше 11 часов, так как с вечера последний приём...
Как я сделала лазерную коррекцию зрения по методу «Фемтоласик» в 2019 году за 72 210 ₽
С поступлением в университет началась большая нагрузка на глаза: чтение большого объема литературы, ночная зубрежка, лекции…...
Как я боролся с повышенными холестерином
Проблемы с холестерином — это повседневная реальность, но моя личная история, начавшаяся в 2018 году, показала, что каждый...
Как я превозмогла беременность и родила раньше срока
К первой беременности мы не готовились, если только не считать отказ от алкоголя. Никто из нас не курит. Ко второй...
Как я справилась с рубцами постакне на щеках
Много лет назад,еще когда я училась в школе на моем лице появились высыпания. Они не были многочисленными, но на фоне...
«Со следующей недели умерю аппетит»: как я уже два дня слежу за тем, что ем
В этом посте рассказываю, что я ела. Немного про диеты и ПП в прошлом. Планы на следующую неделю. Вчера я начала писать...
Как я жил с акне 10 лет
Началось всё в школьное время, класса с 8 начали беспокоить чёрные точки и единичные камедоны, но это было только начало...