Медицина и здоровье
Выясняем, можно ли сэкономить, когда дело доходит до врачей и лекарств, а также пытаемся вести более здоровый образ жизни
Написать пост или вопрос…
Дневник питания: что ест предприниматель по методу «гарвардской тарелки»
Я знаю, где я буду жить через 20 лет. А вы знаете? … Нет, речь не про ипотекку 🤯 … Я буду жить В СВОЁМ ТЕЛЕ! И через...
Как я стал почетным донором России и разочаровался в системе
Недавно стал обладателем Почетного донора России. Шел к этому довольно долго. Аж с 2015 года. Основной причиной такого...
Я пытаюсь перейти на здоровое питание и похудеть
Мне 37 лет, рост: 167 см, вес: 78 кг. 6 кг набрала за последние полгода, во многом, из-за стресса (заедаю проблемы) и из-за...
Вопрос врачу: что делать, если у меня нет оргазма от мастурбации и секса?
Мне 21, с мужем уже 6 лет не могла кончить. Ранее процесс был приятный, потом начались проблемы ужасные с мужем, вечно...
Как я поставила брекеты в 30 и носила их 5 лет
У меня уже несколько лет был удален нижний жевательный зуб, на его месте оставалось пустое место и из-за этого стал...
Как я продолжаю следить за своим питанием и чуть не скатилась в РПП
С начала эксперимента прошло почти 2 месяца как я мягко меняю свое питание и привычки. Были и супер эффективные дни, были...
Как я похудел на 8 кг за год
Я был худым ребёнком примерно до 10 лет. Мои родители и бабушка с дедушкой питались в основном с личных грядки и хозяйства...
Я попробую каждый день делать зарядку и сбалансированно питаться
Мне 26, есть полугодовалый ребенок, жена. Все юношество гнался за повышением веса, был подтянутым дрищом, много...
Как я почти справилась с акне с помощью «Роаккутана»
В одиннадцатом классе меня жутко обсыпало. Прыщи были везде — помню, особенно неприятными для меня были большой ровно...
Как я поставил брекеты в 34 года
Раньше я даже не задумывался о том, что мои неровные зубы и щербина — это серьезная проблема. Конечно, в подростковом...
Как я научилась красить свои волосы дома с помощью мужа
Более 20 лет я работала в индустрии красоты: училась, вдохновлялась и строила карьеру. Я была не просто...
Как я уменьшала количество сладкого и ела суп каждый день
ДИСКЛЕЙМЕР: Тут не про ЗОЖ, а про здоровый подход к еде. Всем добрый день! Сегодня я спустя продолжительное время...
Я попробую каждый день просыпаться и ложиться в одно и то же время
Мне 16 лет, учусь в школе, 10 класс. Хочу попробовать стать "хозяином" над своим графиком сна. Достаточно давно хочу начать...
Как я чуть не заплатила за удаление несуществующих полипов в платной клинике
Всем здравствуйте! Случился недавно со мной вот такой неприятный случай. Нужно было пройти не очень привлекательную...
«Пытаюсь быть себе лучшим другом»: как я следила за своими привычками во второй половине октября
В прошлые недели все пошло не по плану. Но это совсем не повлияло на мое настроение и состояние. Чувствовала себя хорошо...
Как я оказалась перед выбором между коронкой за 150 000 ₽ и имплантом за 230 000 ₽
Пять лет наблюдаюсь и лечусь в одной стоматологической клинике в Зеленограде. Люблю врачей и доверяю. Очень нравится...
«Все всегда четко и по делу»: как дела с медициной в Москве
У меня нет проблем с оказанием мне медицинской помощи, меня она более чем устраивает. Проблем с тем, чтобы попасть...
Как я стала принимать иммуномодуляторы
Мне 28 лет, и у меня всегда был ужасный иммунитет. Заражаюсь легко, болею по несколько раз за год. В последние годы ситуация...
5 известных диет, которых я придерживалась, и мои выводы о них
ТОП-5 известных диет, на которых я сама посидела и сделала выводы Любопытная статистика ― 61% женщин в мире хотя бы один...
Когда ЗОЖ не на пользу: какие постулаты здорового образа жизни я бы применяла с особой осторожностью
Сегодня ЗОЖ, как учение о здоровом образе жизни, стал баснословно популярным. Более того, уже считается чуть ли не дурным...
Как мне делали пластику ПКС
В сентябре 2021 года в нашу велоколонну (а точнее, в лидера колонны) въехала машина. Не на оживлённой трассе, а на обычной...
Как я стараюсь сохранять дефицит калорий, чтобы довести фигуру до совершенства
Вроде не уродина…. но хочется снять 3% жира, не потеряь в мышцах и как-то животик подтянуть (фото прилагаю). Не понимаю...
Как я сбросила 8 кг с помощью семаглутида и худею дальше
Всем привет! Впервые за много лет моей борьбы с лишним весом, кажется, процесс действительно сдвинулся с мёртвой точки...
Я попробую регулярно заниматься фитнесом
Мне 43, живу в СПб, чувствую себя молодой и прекрасной. Правильно питаюсь, много гуляю. Но не люблю спорт. Досуг сидячий...
Моя косметичка: как я ухаживаю за кожей в 37 лет
Мне 37 лет и, честно признаюсь, еще месяц назад я не понимала, для чего нужно каждый день очищать кожу лица, наносить тоники...