Обложка потока "Клуб йоги"
Клуб йоги

Клуб йоги

Личный опыт тех, кто практикует

Написать пост или вопрос…

Как йога помогла мне справиться со стрессом, тревогой и самой собой

Мой первый шаг в йоге случился в ковидную эпоху. Тогда я оканчивала университет, сидела на дистанте, как и все, и медленно...

56

Я делаю пранаямы каждый день и экономлю на средствах от насморка много лет

В кундалини йоге особое внимание уделяется дыхательным практикам — пранаямам. Пранаямы можно использовать как во время...

2K

Я стала заниматься кундалини йогой, спасла туфли и сэкономила на тренере до конца жизни

Все началось семь лет назад с запрета врача носить туфли на высоком каблуке. К запрету прилагался список пилюль...

Я занимаюсь йогой Айенгара, чтобы сохранить здоровье и тонус мышц во время беременности

Впервые я попробовала данный вид йоги несколько лет назад. Наша компания дважды в неделю перед началом рабочего...

1K

Я занимаюсь аштанга-виньяса йогой и трачу 6 000 ₽ в месяц

Впервые я познакомилась с йогой аж в 2008 году. Перепробовала различные направления, такие как хатха, кундалини-йога и йога...

Я занимаюсь кундалини-йогой и это помогает мне бороться с зависимостью

Я занимаюсь кундалини йогой, чтобы бы быть более осознанным, на занятия деньги не трачу, занимаюсь по видео из интернета...

Я занимаюсь йогой каждый день по 30 минут уже 3 года

Случайно как-то в интернете я увидела тренера Катя Гуру, она занимается йогой и путешествует по всему миру. Я долго за ней...

270

Я занимаюсь йогой с персональным тренером и трачу на это 12 000 ₽ в месяц

Впервые я попробовала йогу 15 лет назад. Я возвращалась к ней время от времени, но постоянно разочаровывалась — я не гибкая...

535

Я каждое утро делаю сурья намаскар, чтобы избавиться от боли в спине, и ничего не трачу

Десять лет назад я вышла на работу в офис после так называемого "отпуска по уходу за ребенком". Работа сидячая, и почти...

Я занимаюсь хатха-йогой и трачу 3000 ₽ в месяц

В 2016 году, не далеко от дома открылся фитнес клуб, а так как работа у меня сидячая, хотелось какой-то физической...

Почему я занимаюсь йогой уже 24 года

Вот уже 24 года занимаюсь йогой. Книжку мне подарила приятельница. Занятия в книге расписаны подробнейшим образом,начинаются...

«Тело становится другом»: 6 причин, почему стоит заня­ться йогой

У некоторых людей при слове «йога» возникают ассоциации с медитациями и духовными практиками. На самом деле это приятная...

«Тело становится другом»: 6 причин, почему стоит заня­ться йогой

Я каждый день зани­маюсь йогой дома после того, как прошла курсы за 70 000 ₽

За несколько лет работы в офисе я поняла, что у меня болят спина, шея и ноги, зажаты мышцы и вообще я нахожусь в разбитом состоянии…

Я каждый день зани­маюсь йогой дома после того, как прошла курсы за 70 000 ₽

Как мне не подошли занятия йогой

Несмотря на популярность йоги, многим она всё же не подходит в определенный момент их жизни. Когда я чувствовала себя...

«Дает ощущение контроля над своим телом»: я практикую йогу дома и трачу 5800 ₽ в год

Я узнала о йоге, когда впервые сходила на индийскую ярмарку в 2015 году. Настоящий йог, безмятежно сидящий вокруг торговцев-индусов…

«Дает ощущение контроля над своим телом»: я практикую йогу дома и трачу 5800 ₽ в год

«‎Похожа на занятия с психологом»: я практикую йогу и за 20 лет потратила 210 000 ₽

Читатели Т⁠—⁠Ж регулярно делятся своими тратами на спорт. Героиня этого материала с 2002 года занимается йогой и прошла путь...

«‎Похожа на занятия с психологом»: я практикую йогу и за 20 лет потратила 210 000 ₽

Как я открыла для себя йогу во время беременности и продолжаю заниматься ей уже с ребенком

Начала заниматься пренатальной йогой во время беременности, это спасло меня от болей в спине, потому что на седьмом месяце...

670

«Поняла, что обычные вещи стали малы»: как я начала ходить в тренажерный зал и занялась йогой онлайн

После года на удаленке я осознала, что мое тело изменилось, обычные вещи стали малы, и пора заняться спортом. Я хожу...

«После тренировки будто заново рождаешься»: как я занимаюсь горячей йогой

Впервые пришла попробовать, начитавшись про имитацию тропиков в средней полосе. На первом занятии даже не выдохлась...

441

Как я стала заниматься йогой из-за проблем со спиной

Я уже делала несколько попыток. Сначала пошла в маленькую студию на занятия фитнесом. Тренировка состояла из кардио, лёгких...

Как я совмещаю силовые тренировки, йогу и бег на улице

Мне подходят/нравятся и можно комбинировать в зависимости от самочувствия и предыдущих нагрузок. Силовые и йога — дома...

539

«Называть это спортом, наверное, не очень корректно»: как я занимаюсь йогой

Выбрала йогу, потому что, во-первых, это красиво. Плюс я вижу изменения — гибкость, мышцы, общий тонус. Хотя спортом...

Как я занималась йогой в гамаках, а потом сама стала инструктором

Я ходила на растяжку в студию йоги, а потом мне предложили попробовать ещё йогу в гамаках. Мне так понравилось ощущение...

«Это не просто растяжка»: как я занимаюсь йогой с помощью мобильного приложения

Йога — это не просто растяжка. Она помогает быть в гармонии со своим телом. Впоследствии тренировок по жизни становится...

270

Я регулярно занимаюсь йогой и почти ничего не трачу на это

Я начала постоянно заниматься йогой в конце марта 2020 года после объявления локдауна. До этого я регулярно ходила...