Как мне не подошли занятия йогой

16

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Ольга Курепина

Страница автора

Несмотря на популярность йоги, многим она всё же не подходит в определенный момент их жизни. Когда я чувствовала себя подавлено, психологическое состояние было на грани, йога не была той историей к которой хотелось бы вернуться.

Спустя время, вернувшись в более устойчивое состояние, я рискнула. Благодаря своему характеру «В омут с головой», я сразу ввела практику для продолжающих на 40 минут и с уверенностью в собственных силах приступила. Каким же было мое разочарование, когда после 10 минут моё тело буквально кричало мне «Надо заканчивать! Пожалуйста, я не могу расслабиться. Не пересиливай меня». Да и некоторые из асан выполнить просто на просто не получалось: тело было зажато в большой ящик напряжения.

И здесь то появился тот самый инсайт, то самое озарение! Что йога правда может быть не для всех. Не нужно себя загонять себя в мысли о том, что с вами что-то не так. Именно умение слышать себя, свое тело, его желание о том сколько будет длиться практика и нужна ли она ему сейчас — вот, что важно!

Вы можете не влюбиться в йогу, но вы можете влюбиться в танцы, кардио, растяжку, пилатес, да во что угодно! И то, что ваше сердце не выбрало, казалось бы, универсальную вещь, не значит, что с вами что-то не так. С вами всё всегда так. Ищите свою «йогу». Заканчивайте, если тело кричит. Принимайте, что сейчас йога не ваша история. Не убегайте от этого крика. Значит нужно не сейчас. Сердце и тело подскажут, обязательно подскажут, когда стоит начать и вернуться.

  • Ольга ДемидоваНе согласна с вами, главное найти своего практика. Тоже было много подходов к йоге и разных инструкторов, очень важно найти своего! А сопротивление организма-это норма для йоги, как правило, в начале йожного пути и с перерывами в практиках!)5
  • ТМне трудно делать заминку растяжку после силовой тренировки морально. С гибкостью проблем нет, просто когда делаю, думаю о том, когда это закончится. Да, лёгкость в теле потом есть, связкам и суставам хорошо, но усилия прикладываю намного больше, чем на тренировку.1
  • Ольга КурепинаОльга, спасибо за ваш отклик ❤ да, от инструктора очень многое зависит, я с вами согласна!0
  • АнтиконсьюмеристМне тоже йога совсем не по нраву. Слишком много статики, а я люблю движение.3
  • Ксения АнтоноваОльга, я согласна. У нас в зале я попадаю на разных инструкторов, и каждый раз это либо кайф, либо отстой. Имеет значение даже манера демонстрации асан3
  • Natalia SyrkovaМожет быть, вам взять более лайт вариант для начинающих?3
  • Passager ClandestinКак минимум, стоит быть очень осторожными со стойкой на голове. Шея у нас одна. Пять лет отдала йоге айенгара, сейчас думаю, что это всё же в большой степени было насилие над собой, но я привыкла думать, что лучше ничего нет. Хотя в Москве и Питере знаю места, где ее действительно круто ведут. Но пилатес всё равно безопаснее и гораздо более внятная идея. Пришла на него развалиной, через полгода бегаю вприпрыжку0
  • zhilyakowasЙога - совсем не моё! Люблю танцы, просто упры, пробежку. Каждому своё)0
  • Йогиня-богиня😀Антиконсьюмерист, аштанга-йога вам в помощь, умотаетесь двигаться)2
  • Йогиня-богиня😀Автор поста при описании своего опыта явно исходил из своего разбалансированного состояния, хитрый мозг саботирует всё что угодно, подтягивая любые объяснения почему не надо делать что-либо если оно долго/сложно/неинтересно/не даёт результата, и нет в том никакой "любви к себе", не более чем проявления обезьяньего ума) напряжение рождает лишь напряжение и йога здесь не при чем, с ней всё ок, система работающая, бесконечно многогранная. Йога-не панацея от всего и не волшебная палочка, но даёт время на диалог с самим собой1
  • АлсуЯ ничуть не спорю с тем, что каждому своё, но подход какой-то странный) Как если бы тщедушный новичок сразу взял гантели по 25 кг, не выдержал и решил, что силовые – не для него. Или начинающий танцор сразу пришёл в группу продолжающих, не выдержал темпа и решил, что у него нет способности к танцам)3
  • РозаНе соглашусь, в йоге уникальна и многообразна, можно и расслабиться, можно и в динамике и в статике. Важно знать, что вы хотите получить от йоги, какая цель и задачи. И да, йога для тех, кто смел и храбр, не останавливается на пол-пути, так сказано в древнем тексте "Йога Патанджали". Сегодня не получилось, завтра не получилось, послезавтра получится, искусство маленьких шагов. Это просто практика, тренировка. Все, и как в жизни)) Я вижу, в статье кричит беспокойный ум, а не тело. Можно в омут с головой с уровнем начинающий после долгого перерыва. Самостоятельно тяжело, порабойте с тренером индивидуально. Все решаемо и не столь критично. Удачи вам в практике!2
  • Ольга БорзоваКороткая смешная история про тренера по йоге: Как вы себе представляете шавасану? Наверно, отдых и умиротворение? Я даже слышала, что бывает особая музыка для создания атмосферы. Однажды у нас была замена на классе йоги , и пока все лежали в шавасане, новый тренер шепотом спрашивает: ну что, вы уже блины на этой неделе пекли? Я вот нет. Надо начать что ли, а то масленица)3
  • Alexander ShumskiyPassager, стойка на голове не подразумевает стоять на голове))) Я не знаю кто вас учил, но в стойке на голове 90% веса приходится на руки)2
  • Amazing and BrilliantТ, то же самое, почему-то это кажется скучным, нудным, вынужденным. Можно заминку в виде прогулки делать, или, если Вы в зале, на беговой дорожке или велосипеде.0
  • Анастасия МитюшинаВы занимались чем-то другим, а не йогой)))) Не нужно воспринимать асаны как подходы к спортивным снарядам. Йога это про дыхание и расслабление ума, асаны только помогают в этом. Если вы специально тянете мышцы и вам больно и вот это вы называете "заниматься йогой" мне очень жаль1

Сообщество