Как пользоваться бандажом для бере­менных

Большинство женщин набирают к родам от 11,5 до 16 килограммов.

Такой ощутимый вес увеличивает нагрузку на спину и часто вызывает боль в пояснице. Чтобы минимизировать неприятные ощущения, примерно с 20-й недели врач может посоветовать носить бандаж для беременных. Помимо этого, к изделию есть и другие показания.

Расскажу, какие бандажи бывают, а также как надевать и носить его, чтобы была польза.

Дородовой бандаж — это пояс из эластичной ткани, который предохраняет мышцы от перерастяжения, поддерживает живот и равномерно распределяет нагрузку на внутренние органы и поясничную область позвоночника.

Это медицинское изделие, поэтому прежде чем покупать бандаж, нужно посоветоваться с врачом.

Одним будущим мамам бандаж ощутимо облегчает жизнь, а другим он не нужен вовсе, потому что живот не доставляет особых неудобств. Поэтому, повторюсь, чтобы понять, нужен ли вам бандаж, лучше проконсультироваться с гинекологом.

Согласно исследованиям, ношение дородового бандажа безопасно, облегчает дискомфорт и уменьшает боли, связанные с беременностью. Врачи рекомендуют носить изделие, если:

• в области поясницы есть болезненные ощущения;
• беременность не первая — в этом случае мышцы живота растягиваются быстрее и сильнее, им может понадобиться дополнительная поддержка;
• на матке есть шов от кесарева сечения или другой операции;
• плод крупный, наблюдается многоводие или беременность многоплодная;
• беременная занимается спортом, подолгу гуляет, занимается домашними делами;
• на работе женщине приходится стоять по несколько часов подряд.

Кроме того, бандаж может способствовать правильной осанке. Он помогает не только зафиксировать живот и нижнюю часть спины, но и выравнивает центр тяжести. Исследование 2018 года, проведенное с участием 90 беременных женщин, показало, что ношение бандажа немного улучшало осанку в течение всех триместров. А еще бандаж снижает риск падений, так как стабилизирует нагрузку на таз и улучшает равновесие.

Некоторые производители уверяют, что бандаж способен уменьшить растяжки или препятствовать их появлению, но это не так. Основная функция бандажа — поддержка и разгрузка поясничного отдела, а появление растяжек связано исключительно с гормональным фоном и наследственностью.

Отмечу, что медицинских исследований бандажа все же не так много, а те, что есть, включали небольшое число участниц. Поэтому однозначные выводы о пользе этого изделия сделать пока нельзя.

В продаже есть разные модели дородовых бандажей — женщина может выбрать ту, которая лучше ей подойдет. Расскажу о плюсах и минусах разных видов.

Бандаж-трусы не стоит путать с обычными трусами для беременных. Сзади в изделие вшиты корсетные косточки, которые снимают нагрузку с поясницы, а спереди расположена широкая и плотная эластичная лента, поддерживающая живот. Некоторые модели оснащены застежкой на крючках или кнопках, как у боди, — с ней удобно ходить в туалет: не нужно снимать бандаж полностью.

Такая модель не видна под одеждой, удобно сидит и благодаря бесшовной конструкции не натирает кожу. Однако бандаж-трусы не позволяют отрегулировать размер и могут недостаточно хорошо поддерживать живот. Кроме того, если носить бандаж на голое тело, то придется потратиться как минимум на два изделия — эту модель нужно стирать после каждого применения.

Бандаж-животик — это пояс с широкой вставкой, которая полностью закрывает живот. Плотная эластичная лента проходит под животом и по пояснице, а высокая хлопковая часть полностью облегает живот. Эту модель носят под одеждой.

К плюсам можно отнести регулируемый размер и невысокую цену — около 1000 ₽. Но из-за того, что лента одинакова по ширине и спереди, и сзади, бандаж может недостаточно хорошо поддерживать спину, а высокая часть — скатываться с живота. Кроме того, со временем липучки могут ослабнуть.

Бандаж-пояс — это упругая лента с липучками: она надевается на поясницу и фиксируется под животом. Чем шире задняя часть пояса, тем лучше изделие держит спину.

Обычно такая модель комфортно сидит и под животом, и на спине, пояс удобно снимать и надевать, а благодаря липучкам размер можно отрегулировать под свои изменяющиеся параметры. Бандаж-пояс носят поверх белья.

Ощутимых минусов нет, разве что мягкий материал часто деформируется, в некоторых местах могут появляться складки. Но на главную функцию это, как правило, не влияет.

Бандаж-корсет похож на бандаж-пояс, но дополнен ребрами жесткости и дополнительными поддерживающими стяжками. Благодаря этому изделие хорошо фиксируется и ощутимо разгружает поясницу.

К плюсам можно отнести хорошую поддержку спины, комфортную посадку по фигуре, регулируемый размер, а также возможность использовать модель после родов — для этого бандаж нужно перевернуть и приложить широкой стороной к животу.

Из минусов: если носить бандаж поверх одежды, то он заметен, если на голое тело — может вызвать раздражение и натирать. Кроме того, из-за плотной ткани ребер жесткости в корсете бывает жарко.

Универсальный бандаж-пояс можно носить до и после родов. Во время беременности его носят как пояс — широкая часть сзади, узкая — под животом. А после родов — как бандаж: узкая часть на спине, а широкая — впереди.

Бандаж-пояс хорошо фиксирует спину и поддерживает живот, можно отрегулировать его под свои параметры. Чаще модель носят поверх одежды, поэтому она заметна. Кроме того, так как пояс выполнен в основном из полиэстера и эластана, в нем может быть жарко.

Пошагово объясню, как подобрать именно то изделие, которое принесет пользу, а также расскажу, на что обратить внимание.

Остановитесь на подходящей модели, отталкиваясь от советов врача и собственных ощущений. Так, если нужна мягкая и минимальная поддержка живота, подойдет бандаж-трусы. А если беспокоят сильные боли в пояснице, возможно, стоит отдать предпочтение бандажу-корсету с дополнительными ребрами жесткости.

Оптимально выбирать бандаж в ортопедическом салоне или в магазине товаров для беременных, чтобы была возможность примерить разные модели.

Обратите внимание на ткань. Если планируете носить бандаж под одеждой, то лучше, если соприкасающаяся с кожей часть будет хлопковой, а швы — плоскими и мягкими. Универсальные бандажи и бандажи-корсеты делают с добавлением полиэстера и эластана, поэтому их лучше носить поверх майки или футболки.

Определитесь с размером. Для этого важно правильно измерить окружность талии — обычно размерная таблица производителей бандажей основана именно на этом параметре. У беременных окружность измеряется так: сзади измерительная лента должна пройти на уровне поясницы, а спереди — под животом.

Изделия, размер которых не регулируется, нужно брать в размер. Покупать «с запасом» нет смысла — на момент покупки носить бандаж не получится, так как он не будет поддерживать живот. Если в какой-то момент из-за растущего живота изделие станет слишком тесным, стоит купить бандаж на размер больше.

С бандажами на липучках или многоуровневых застежках проблем обычно не возникает: по мере роста живота размер можно легко регулировать.

Примерьте бандаж. Если нигде не трет, не давит, спине с ним легче и чувствуется поддержка живота, значит, модель и размер подходят.

Чтобы изделие выполняло свои функции и не причиняло дискомфорта, нужно правильно его надевать. У качественных ортопедических бандажей всегда есть инструкция, которая подскажет, как это сделать. Если ее нет, лучше узнать это у консультанта салона или врача.

В большинстве случаев бандаж рекомендуется надевать лежа — так тело расслабляется, а ребенок принимает правильное положение. Когда женщина стоит, матка смещается вниз и давит на органы брюшной полости: если надеть бандаж в таком положении, он может не принести облегчения.

Вот в какой последовательности нужно надевать изделие:

1. Положите бандаж на кровать.
2. Лягте на него спиной и полежите пару минут, чтобы ребенок занял правильное положение.
3. Убедитесь, что бандаж расположен правильно: передняя часть проходит под животом и слегка захватывает зону лобка, а сзади пояс охватывает верхнюю часть ягодиц и упирается в бедра.
4. Застегните липучки так, чтобы между бандажом и телом проходила ладонь.
5. Не спеша поднимитесь через бок.

Если бандаж давит на живот или, наоборот, спадает, значит, он надет неправильно и нужно проделать все заново.

С какого срока беременности начинать носить бандаж, врачи не говорят — все индивидуально. Кому-то изделие может понадобиться уже в середине беременности — например, женщинам с многоводием, крупным плодом или двойней. А кто-то и в конце третьего триместра не чувствует необходимости в бандаже. Лучше проконсультироваться с гинекологом.

Можно ли сидеть в бандаже. Изделие рекомендуют носить, когда надо долго находиться на ногах — например, во время ходьбы или выполнения домашних дел. Если женщина долго сидит на работе или за рулем, то бандаж надо снять или хотя бы ослабить: для таких случаев лучше выбирать модель с липучками.

Можно ли лежать в бандаже. В бандаже нельзя ни лежать, ни тем более спать. Пояс не дает мышцам расслабиться, а во время сна тело должно отдыхать.

Сколько можно носить бандаж. Эластичный пояс нельзя носить более 2—3 часов подряд. После нужно делать перерыв — 30—40 минут. В 2017 году 46 беременных женщин подтвердили, что бандаж действительно уменьшает боль в мышцах таза, если использовать его непродолжительное время несколько раз в неделю. Слишком длительное ношение может нарушить кровообращение в органах малого таза и ослабить мышцы.

Как ухаживать за бандажом. Бандаж-трусы надо стирать после каждой носки, а пояса на липучках — после 3—5 применений. Производители рекомендуют делать это руками или в режиме деликатной стирки, чтобы ткань не теряла эластичность.

Если у изделия есть съемные каркасы или ребра жесткости, то перед стиркой их нужно отсоединять. Кроме того, пояса лучше хранить застегнутыми, чтобы к липучкам не приставали ворсинки и волоски — так застежка прослужит дольше. Сушить нужно не отжимая, вдали от нагревательных приборов и прямых солнечных лучей.

1. Дородовой бандаж — медицинское изделие, назначить его может только врач.
2. Зачастую гинекологи рекомендуют носить изделие, если женщину беспокоят боли в пояснице, беременность многоплодная, а также если на работе женщине приходится подолгу стоять.
3. Противопоказаний к ношению бандажа немного: тазовое, поперечное или косое положение плода, повреждения кожи в тех местах, где бандаж соприкасается с телом, а также гиперчувствительность к материалу, из которого сделан пояс.
4. Лучше выбирать бандаж в магазине, чтобы была возможность примерить разные модели и верно определиться с размером. Правильно подобранное изделие должно облегчать нагрузку на спину и комфортно поддерживать живот.
5. В бандаже не рекомендуется сидеть и тем более лежать. Носить изделие нужно не более двух-трех часов подряд — после важно сделать перерыв.