Я прочитала книгу «Токсичные родители» и стала лучше понимать маму и папу

«Токсичные родители»

Автор: Сьюзен Форвард

Я прочитала книгу по совету психолога, чтобы разобраться в причинах сложных отношений с родителями. В ней описаны физические и психологические виды насилия над детьми, и автор дает советы уже взрослым детям по избавлению от последствий. Один из главных тезисов — принцип «прощения» — не работает в отношениях с токсичными родителями. Мое внимание привлекло как сильно поведение родителей влияет на нас — их собственные нерешенные проблемы и комплексы отражаются в нашей будущей жизни.

Эта книга позволяет лучше понимать себя и своих родителей, понимать действия других людей и знать, как поступать, если вы увидели токсичного родителя в своем партнере или родителях близких людей. В ней есть практические советы, упражнения и чек-листы для проверки своего состояния и уровня отношений с родителями.

Чтение такой книги — это больше работа с мыслями, гневом и предубеждениями в течение нескольких месяцев. Однако после выполнения упражнений и возможной помощи специалиста вероятность комфортных взаимоотношений с родителями или «внутренними родителями» сильно возрастает.