Жизненный урок: изменить мысли, которые ограничивают движение к целям

15

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Подумайте о любой своей самой смелой мечте! Если я бы спросила вас, почему это все еще мечта, а не реальность, то ответом были бы ограничивающие мысли.

Первая стена между вами и любой вашей мечтой такие негативные мысли. На сколько сильно вы верите в них по шкале от нуля до десяти? А можете ли убедить себя верить в них слабее?

Из-за таких негативных прокруток у людей и возникает лень, страх, плохое настроение и отсутствие уверенности в себе. Все это приводит к бездействию.

А если бы все то негативное, что люди часто говорят себе мысленно, они произнесли бы вслух и адресовали любому другому человеку? Разумеется, тот человек бы почитал их токсичными и прекратил любое общение. Тогда почему многие позволяют себе причинять вред самим себе мысленной критикой и обесцениванием?

Хорошая новость в том, что вы сами можете убрать любые ограничивающие мысли. И даже более того, вы способны выработать полезную привычку постоянно замечать и сразу убирать их.

Не жизнь случается с вами, а вы ее строите своими мыслями, чувствами и действиями. Вы создаете желаемое своей ответственностью за вашу жизнь. И если у вас нет того, о чем мечтаете, то только в ваших силах это изменить. У вас есть вы, и этого достаточно! Вы — тот человек, кто создает счастье и исполняет свои мечты!

Кто-то все еще верит, что люди ничего не контролируют в своих финансах, отношениях, профессиональной сфере? Потому что бездействие — тоже выбор. Негативное мышление, злость, ненависть, зависть — добровольный выбор. И цена этого выбора в отсутствии счастья и желаемых результатов.

Если вы выбираете исполнить хотя бы одну крупную мечту в следующем году, это статья для вас.

Я разделила вопросы для работы с убеждениями на блоки.

Какие убеждения отделяют от целей и желаний

Какие мои мысли мешают мне двигаться к цели? Чем, я думаю, я рискую? Почему я не действую, чтобы исполнить мечту? Чего я боюсь на пути к желаемому?

Источник убеждений

Откуда у меня такие мысли и страхи? Я сама из придумала или услышала от кого-то? Как давно я так думаю? Правдивы ли такие убеждения для всех или есть исключения?

Действия и планы

Как бы я действовала, если бы меня ничего не ограничивало? Какие возможности я бы создавала для себя? Как? С кем бы я поговорила о шагах достижения моей цели, если бы могла бы? Что я могу сделать, чтобы разоблачить ложность моих убеждений? Какие самые простые шаги я могу предпринять уже сегодня? Что поможет мне продвинуться вперед?

Мы можем прогнать свой список ограничивающих мыслей по этим вопросам. И далее главная задача самостоятельно подобрать для себя убедительные аргументы в пользу того, что наши цели реальны для нас.

Эту практику нужно делать ежедневно до победного. Под победой подразумеваю исполнение мечты.

Вы становитесь адвокатом позитивной стороны, противоположной ограничивающим убеждениям. Активно ищите доказательства, почему неэффективные мысли — ложные. И почему мечта реальна для вас.

Вы будете верить в себя, а значит смелее идти вперед к целям!

Чтобы статья была полезнее и практичнее, я решила разбирать технологию работы с такими мыслями на примере желания «Хочу стать актрисой французского кино».

Моя знакомая из Питера влюбилась во Францию. Ее цель будет примером для моего практического разбора. К слову, она большая умничка, что переехала туда жить и даже поступила в театральный в городе Ницца. Молодая, красивая, талантливая девушка, которая самостоятельно создает мечту в реальности.

Ограничивающие убеждения и шаги к цели для разбора я взяла не из жизни этой знакомой, а подобрала из практики своих учеников.

«Другие талантливые, а я — нет» «Конкуренция слишком высокая» «Зачем французам в кино девушка из России» «У меня такой акцент и слабые знания языка, что мне ничего не светит в другой стране» «С моей внешностью шансов нет» «Рост не тот, фигура не очень, а девушек с красивым лицом полно» «Другим везет, в мне нет» «Работать надо, зарабатывать на еду, некогда учится на актрису и бегать по кастингам» «Уже поздно начинать» «Не смогу совмещать работу с учебой» «В кино все через постель»

Чаще всего все подобные мысли не наши. Мы слышали их от кого-то: учителей, знакомых, родителей. А даже если и наши, то мы придумали их, не основываясь на фактах. При этом верим в них так, будто они — истина.

Простое исследование показывает, что девушки из разных стран смогли поступить в университеты во Францию. И, более того, самостоятельно оплатили учебу. И даже совмещали учебу с работой.

Мы видим, что в кино берут людей с разными типажами внешности любого возраста.

А самое главное, люди куда больше времени тратят впустую на социальные сети, просмотр кино в интернете, бесполезные и скучные встречи со кем-то. Поэтому вполне могли бы расставить свои приоритеты так, чтобы успевать посещать кастинги или учиться.

Мы можем подобрать для себя факты и примеры из жизни, которые разоблачат ложность любых наших негативных мыслей. И никто не сделает этого за нас.

И простейшие шаги к цели помогут нам как минимум стать увереннее в себе и уважать себя за то, что мы хотя бы пытаемся. А так же именно действия проявляют первые успехи, нужные знакомства. Это называется осознанная удача.

А какие ваши мысли ограничивают вас в движении к результатам? И на что вы их теперь поменяете?

Всем успехов!

Тэги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Я как будто инфоцыганский спич прослушала, голосом Блиновской или Тлиашиновой :D Толку ноль, слов много

23

Регина, аналогичное ощущение.

3
0

Закройте кто-нибудь эти хляби, плиз, эзотерическую клоаку прорвало

7

Пхаха, для больших любителей эзотерики стоит отметить, что посыл заиетки ближе всего к парадигме когнитивно-поведенческого направления - в психологии это наиболее материалистически-ориентированные товарищи.

1
Автор поста

27.12.23, 14:16

Федя, это из «Альберт Эллис, Рациональная психотерапия». Он не эзотерик. В любом случае, у меня работает, я довольна. Делюсь информацией, чтобы и другие узнавали, получали классные результаты.

0
0

Автор, почему мне кажется, что подобные заметки могут писать только ленивые люди, неспособные заставить себя делать что-либо полезное обществу? Чем вызвано моё ощущение, что лишь люди негодные к созданию полезных обществу вещей и дел, находят свое предназначение в изрекании псевдонаучных, неподкрепленных ничем, кроме чувства собственного величия, истин, а точнее банальностей, списанных из популярных книжонок? Поясните, прошу. Или мне за этим объяснением пойти в ашрам?

5
0

Ну вот например желание стать повыше (и не просто за счет каблуков, а на постоянку, чтобы и дома что-то брать с верхних полок без стульев, да хотя бы видеть, что там) есть, потому что рост меньше 160 см в повседневке неудобен, а вариант реализации этого один - долгосрочные болезненные медицинские манипуляции. Менять эти мысли не на что, потому что это факт. Терпеть долгосрочную боль я не готова. Так и живу с тем, что природа дала

3
Автор поста

17.12.23, 17:49

Crazzzy, за желанием стать выше ростом стоит более глубокая потребность: больше нравится себе, стать «красивее» в своем представлении о красоте, может, стать любимее, может, увереннее. Вот более глубокое желание можно реализовать. И тогда на рост станет ровно.

2

Crazzzy, у меня было такое же желание лет до 20. Ищите выгоды своего роста.как только преимуществ найдете больше чем недостатков, сразу все изменится.а вообще ,ни рост ни вес ни на что не влияют по жизни.не дают они никаких преимуществ.

0

Ольга, ну да, а в автобусе за поручень держаться? А доставать что-то с высоких полок? Я даже не в каждой машине до педалей достаю даже с подвинутым водительским креслом, чтобы устранить недостаток с поручнями другим путем😁😁😁

2

Crazzzy, нуууу машины разные бывают.мне например с ростом160 идеально бмв подошла супер эргономичный салон для невысоких))))в магазине прошу достать с полки высоких мужчин.не один не отказал.улыбаюсь и благодарю. Поручни стараюсь не прикасаться лишний раз))

1
0

Для начала надо придумать эту самую мечту.

2

Сообщество