Жизненный урок: разобраться со своей зоной комфорта

В современном обществе твердо укрепилась позиция, что зона комфорта — это плохо и из нее обязательно нужно выйти. Но так ли это на самом деле?

Общепринятый факт: если хочешь получить более возможностей, нужно покинуть уютную зону комфорта и пойти туда, куда идти страшно.

И это действительно так. Выход из зоны комфорта создает стресс для мозга, который и стимулирует быстрое принятие решений, что помогает достичь новой вершины. Но вот незадача — новая вершина становится привычной и тоже переходит в категорию “зона комфорта”. Человек снова старается из нее выйти, создает новую порцию стресса и через пару тройку раз получает выгорание.

В вечной гонке успеха, продуктивность все чаще соседствует со стрессом, апатией и выгоранием.

Давайте разберемся, что же такое зона комфорта и для чего она необходима.

Простыми словами, зона комфорта — это эмоциональное и психологическое состояние, когда человеку не нужно испытывать стресс, адаптироваться к новой окружающей среде и быть в напряжении. В этой зоне все основные потребности человека закрыты и ему не нужно о чем-то переживать. Это территория восстановления, находясь в которой мы даем нашему мозгу и психике передышку, возможность отдохнуть и набраться сил.

Зона комфорта — это расслабляющий период, который необходим каждому человеку, ведь если не давать себе находиться в этой зоне, то есть риск развития неврастении из-за перегрузки психики.

Отсюда вытекает вопрос: а как сохранить баланс и не погрязнуть в состоянии комфорта? Если вы ощущаете желание в создании чего-то нового или же испытывается потребность в личностном росте, то не стоит бросаться сразу во все неизведанное. Дайте своему мозгу здоровый метод адаптации, а именно составьте план действий и начните делать не все сразу, а по пунктам. Это позволит вашему мозгу “проснуться” и адаптироваться без стресса. При этом ваша продуктивность не станет ниже, вы не будете испытывать желание все бросить из-за большого количества стресса от новых для себя задач, а самое главное — вы начнете получать удовольствие от достижения новых вершин.

Если вы можете творить, создавать что-то важное, значимое, только когда находитесь в зоне комфорта — то не спешите выходить из нее, только потому что этого требуют модные коучи и блогеры.