До выхода в декрет я тратила на продукты 40 тысяч рублей.

Я работала в колцентре сотового оператора и зарабатывала 25—30 тысяч рублей, муж получал около 40—50 тысяч. Мы «съедали» 50% общего дохода. Когда муж лишился работы, а я была в декрете, пришлось пересмотреть расходы — по крайней мере, отказаться от доставки еды.

В декрете я получаю 19 тысяч рублей: 8 тысяч — выплата с работы, 11 тысяч — социальная выплата. Муж лишился основной работы и устроился монтажником окон ПВХ — получает 30 тысяч рублей. Сейчас на продукты мы тратим меньше: около 15—16 тысяч рублей в месяц.

Расскажу, что помогло нашей семье сократить траты на еду.

Закупаться раз в две недели и по списку

Мне удобнее составлять список покупок в заметках в телефоне, а не на бумаге: листочек я либо потеряю, либо забуду дома, либо его похитит ребенок. Составляю список не за час до похода в магазин, а в течение двух недель.

Муж в этом обычно не участвует: в выборе продуктов он мне доверяет. Единственные его пожелания: купить любое мясо и чтобы каждый ужин был из разных продуктов.

Чтобы не бегать в магазин раз в три дня, я покупаю стерилизованное либо ультрапастеризованное молоко со сроком годности около полугода. Многие считают, что оно не очень полезно, но у меня на этот счет другое мнение. Хлеба мы едим мало — беру одну упаковку белого хлеба для тостов, у которого также долгий срок хранения.

В список вношу как отдельные продукты, так и блюда, если я точно знаю, что в них входит. Также могу добавить хозяйственные мелочи и необходимые покупки в маркетплейсах.

Пример моего списка покупок
Пример моего списка покупок

Если я увижу продукт, которого нет в моем списке, но он продается по акции, то куплю его только в трех случаях:

  1. Этот продукт нужен мне всегда, и у меня нет запаса. Например, недавно купила так две бутылки растительного масла.
  2. Продукт длительного хранения, и я точно знаю, что использую его. Так, к примеру, я взяла стерилизованные сливки: они хранятся около трех месяцев и я их точно использую, потому что обожаю готовить пасту «Карбонара».
  3. Я давно хотела попробовать это, но останавливала цена. Так купила фундучное и миндальное молоко: я все равно хотела попробовать и лучше потратить при этом меньшую сумму.
Молоко я покупаю в «Ашане»
Молоко я покупаю в «Ашане»
В составе — только нормализованное молоко, не вижу в этом ничего криминального
В составе — только нормализованное молоко, не вижу в этом ничего криминального

Покупать в разных магазинах

Удобнее все купить в одном месте, но ради экономии можно и побегать. В одном гипермаркете я покупаю колбасы и сыр, в другом — макароны, а за мясом иду в лавку местного мясокомбината.

Если мне нужно что-то купить, например, в «Ленте», я заранее продумываю, какие дела еще есть в том районе — забрать в отделении банка карту, получить посылку, — и уже на обратном пути захожу в магазин.

На проезд не трачусь: я живу в маленьком городе и самый отдаленный магазин находится в 40 минутах ходьбы. Заодно прогуляюсь с коляской и ребенок отлично выспится на свежем воздухе. Продукты тоже перевожу в коляске — в нижней корзине. Машины в нашей семье нет.

Если пакетов слишком много, то прошу помочь мою маму, а если она не может — вызываю такси. От «Ашана» до моего дома такси стоит 80—100 рублей.

Дальше расскажу о своих бюджетных находках в «Светофоре» и «Ашане» — возможно, они помогут сэкономить и вам.

Магазин «Светофор» напоминает оптовую базу: в нем нет стандартной выкладки товара. Почти все продукты лежат на палетах или простых полках.

Здесь я беру колбасу, сыр, вино, чак-чак, самые удобные мусорные мешки с завязками. Колбасу мы обычно съедаем очень быстро, а если не успеваем съесть сыр, то я его замораживаю. Вкусовые качества при этом не портятся и размороженный кусок, скорее всего, пойдет в пиццу.

Так выглядит магазин «Светофор» в 13:00. Вечером намного больше покупателей и с коляской там не развернуться
Так выглядит магазин «Светофор» в 13:00. Вечером намного больше покупателей и с коляской там не развернуться
Многие товары лежат просто на палетах. Кошачий наполнитель здесь не покупаю: в «Ленте» есть предложение выгоднее
Многие товары лежат просто на палетах. Кошачий наполнитель здесь не покупаю: в «Ленте» есть предложение выгоднее
Соки тут тоже не берем. В «Ашане» у соков «Каждый день» состав лучше, цена аналогичная
Соки тут тоже не берем. В «Ашане» у соков «Каждый день» состав лучше, цена аналогичная
Кажется, что 189,8 ₽ — очень выгодная цена за кусок сыра. Но, если внимательно прочитать ценник, все становится ясно: это «продукт молокосодержащий», а не сыр. Не берем. А «Сиртаки» — в синей упаковке справа — возьму для греческого салата
Кажется, что 189,8 ₽ — очень выгодная цена за кусок сыра. Но, если внимательно прочитать ценник, все становится ясно: это «продукт молокосодержащий», а не сыр. Не берем. А «Сиртаки» — в синей упаковке справа — возьму для греческого салата
Рикотта, сыр «Дары Кавказа», сыр «Эдам» 45% — все берем
Рикотта, сыр «Дары Кавказа», сыр «Эдам» 45% — все берем
Фото моих покупок из «Светофора»: вино стоит 116 ₽, чак-чак — 55 ₽
Фото моих покупок из «Светофора»: вино стоит 116 ₽, чак-чак — 55 ₽

В «Ашане» я беру большую часть продуктов. Здесь всегда нахожу самые выгодные акции и вкусные, необычные продукты. Мне нравится марка «Каждый день» — покупаю соки, сладости, яйца, выпечку и крупы.

Например, апельсиновый сок «Каждый день» в 2,5 раза дешевле аналогичных, а состав тот же. Думаю, это связано с тем, что мы не платим за дизайн упаковки, за рекламные акции компании — я не видела рекламы фирмы «Каждый день». И, как правило, транспортировка такого продукта в разы дешевле, так как доставляется огромными партиями.

Моя знакомая однажды сказала: «Я боюсь покупать детское питание и соки у того же производителя, который делает шпроты, алкоголь и бытовую химию». Конечно, ничего страшного в этом нет: разные продукты делают на разных заводах. К примеру, соки «Каждый день» производит «Южная соковая компания», а это и «Вико», и «Сочная долина», и «Дары Кубани». «Ашан», как и все гипермаркеты с собственной маркой, заказывает у определенного завода-производителя продукцию и продает под своим брендом. Получается выгодно и качественно.

Такие соки я покупаю для дочери
Такие соки я покупаю для дочери
В составе яблочного — только яблочный сок, без всяких добавок
В составе яблочного — только яблочный сок, без всяких добавок
А это грейпфрутовый сок для нас с мужем
А это грейпфрутовый сок для нас с мужем
Обычно такой стоит не меньше 150 ₽, а в «Ашане» — 46 ₽
Обычно такой стоит не меньше 150 ₽, а в «Ашане» — 46 ₽
Всех продуктов хватит на три недели. Потратила на них 4730 ₽
Всех продуктов хватит на три недели. Потратила на них 4730 ₽
Всех продуктов хватит на три недели. Потратила на них 4730 ₽

Знать цену товара и не вестись на акции

Некоторые магазины грешат липовыми акциями. К примеру, постоянная цена лотка куриного филе — 300 рублей. Потом магазин размещает «акционный» ценник: прежняя цена — якобы 450 рублей, новая — 295. Кажется, что скидка аж 155 рублей, а по факту — лишь 5.

Если знать обычную цену, такие «скидки» не собьют с толку. Чаще всего для проверки обычной цены я пользуюсь приложением «Едадил»: в нем есть каталоги всех популярных гипермаркетов.

К примеру, я хочу узнать, сколько стоит молоко «Простоквашино» в разных магазинах.

Ввожу в поисковую строку нужный товар и смотрю предложения магазинов: от 50 до 80 рублей. Если я увижу «суперскидку» и цену в 69 рублей, то буду знать, что это не максимальная скидка и не самая выгодная цена.

Если надумаю покупать такое молоко, то пойду за ним в «Пятерочку», там дешевле
Если надумаю покупать такое молоко, то пойду за ним в «Пятерочку», там дешевле

Еще бывает, что магазин выставляет акционный ценник на товар, который скоро испортится. Например, на тот же лоток охлажденной курицы, у которой заканчивается срок годности через два-три дня. Скидка может быть большой — 40 или 50%, ведь это последний шанс продать товар. Если его не купят по акции, придется списать и остаться без выручки. Я могу купить такую курицу в одном случае — если этим же вечером ее приготовлю.

2 декабря в «Ашане» я наткнулась на такую акцию: колбасу с неплохим составом продавали почти в три раза дешевле. Но срок годности истекает через два дня, а может, уже истек — если колбасу хранили неправильно. За день мы ее точно не съедим, поэтому от покупки отказываюсь.

С акцией «три по цене двух» стараюсь быть максимально осторожной. Однажды муж пошел в магазин и купил по этой акции три банки маринованных огурцов. Обычно мы еле успеваем съесть одну банку и уложиться в срок годности, зачастую приходится выбрасывать треть банки. С одной банкой мы справились, а две другие стояли в холодильнике, пока их не спас мой отец и не забрал к себе. Иначе пришлось бы выбросить.

По этой акции я очень люблю брать детское питание: у баночки большой срок годности и я знаю, что оно нам точно нужно и мы его точно съедим. Условно говоря, если бы не было такой акции, я все равно взяла бы 10—20 упаковок.

Сопоставлять цену и вес

В магазинах я обращаю внимание на соотношение цены и веса продукта. К примеру, вы видите колбасу с ценником 119 ₽: срок годности в порядке, состав тоже хороший. А на кассе оказывается, что 119 ₽ — это цена за 100 граммов, а не за всю палку. Итоговая цена может быть около 300 ₽.

В «Ашане» за этим удобно следить: там всегда на ценниках пишут стоимость 100 граммов или килограмма продукта. В «Светофоре» и «Метро» такого не встречала.

Кажется, что большая палка колбасы стоит 229 ₽, но это цена за килограмм
Кажется, что большая палка колбасы стоит 229 ₽, но это цена за килограмм
В итоге получится примерно та же цена, что и зачеркнута на ценнике
В итоге получится примерно та же цена, что и зачеркнута на ценнике
Обложка — Anna Shvets / Pexels
Валентина Жиркова
Посоветуйте, как нашей семье можно еще сэкономить:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Снорри Стурлусон

Я-то думала, что подобные наборы продуктов - это пищевой мусор, а оказывается, экономия)
Экономите не на продуктах, а на здоровье, потом за лекарства и хирургию в области жкт больше заплатите.
В чем проблема покупать сырую курицу, говяжью печень, недорогую рыбу, обычные крупы, кисломолочку, овощи и фрукты по сезону? Будет минимум на треть дешевле и куда полезнее.
Надеюсь, прозвучало не очень резко, но заголовок статьи совершенно не соответствует ее содержанию.

428
Глебь Нет

18.01.21, 00:58

Отредактировано

Снорри, это жесть, кто так питается, тому мозг не нужен в принципе

7
***

Глебь, с маленьким ребенком готовить невозможно по моему опыту. Он бесконечно орет. Он не спит никогда, оставить его спать одного невозможно. Приходится питаться готовым. Если на хорошее готовое нет денег, люди выкручиваются как могут. Дай бог им сил и здоровья выжить. Станет ребенок старше, будут нормально готовить и есть здоровую пищу.

5
Олег Бейлин

Глебь, жизнь так заставила. Сплошные лишения работ, нищенскии декретные, выплата матери 11 тыс ( при прожиточном минимуме 15,5 тыс на ребенка https://www.mos.ru/upload/documents/docs/11-PP-ld8df.pdf) + мать безработная ( в постанавление ее нет). общий семейный бюджет 49 тыс. на 3 человек. ( на одного получается 16,3. Теперь вычитай из бюджета кварплату, электричество, учеба ребенка, вещи ( ребенок растет) Вот люди и питаются так(. Эти люди мозгом точно обладают.

5
Marina SIA

Глебь, а у людей есть выбор???

3
Мария

Marina, выбор есть. полуфабрикаты выбросить, на фотке сосиски, блинчики. купить курицу будет эффективнее. соки за 46 рэ? тоже в топку, лучше попить простой водички. вино из светофора за 116 рэ вообще за гранью понимания. как и недешевая моцарелла. экономия однако

42
Глебь Нет

Marina, есть, зачем питаться гумном всяким, даже если человек очень беден: крупы, итальянские макароны по распродаже (бывают очень дешевые варианты), натура она по распродаже 500 р, кефир нежирный, сухофрукты, яблоки, свинина (она часто встречается по 200-300 р, точно лучше колбасы), курица, бананы (встречаются по 40-50 р часто достаточно), прочие фрукты, пельмени самим можно налепить - будет вкусно и питательно. Если у вас на двоих доход тыс 60-80 вполне вариант тратить на еду тыс 15-18. Главное пожрать перед походом в гипер и список взять)))

11
***

Глебь, у вас невероятно спокойный ребенок, если вы смогли лепить пельмени с маленьким ребенком. Фантастика.

4
Галина Тумазева

Marina, Выбор есть. Нужно готовить, а не готовую еду покупать.

4
Виктория Лексина

Снорри, так печень есть там.

1
0
d1mmmk
Герой Т—Ж 🏆🏅💫

Ожидание: отказаться от дорогих деликатесов, планировать меню, готовить самому из качественных, но недорогих продуктов.
Реальность: отказаться от готовой еды, питаться дешёвыми полуфабрикатами, продуктами сомнительно качества и покупать кучу "лишнего".

329
Шевалье
Герой Т—Ж 🏅

d1mmmk, согласен, тут надо книгу рецептов покупать и учиться готовить

45
0
Ульяна Степанова

Когда я слышу фразу: "пришлось отказаться от доставки еды" - меня не покидает ощущение, что кто-то не умеет готовить. Потому как чаще всего такие "доставки" бывают на постоянной основе.
После просмотра вашего списка и фото закупки - в этой мысли убеждаешься ещё сильнее.
Если кратко - экономить на продуктах - это не отказаться от доставки и покупать песто, рукколу, красную рыбу, шпинат, кальмары, прочую ерунду в дом, вроде "фрутницы", "сервировочных досок", и т.д.
Это отказ от всего вышеперечисленного и переход на простое питание сезонными овощами и фруктами.
Не салаты из авокадо, помидоров, огурцов, а салаты из белокочанной капусты с морковью и яблоком, свекла с чесноком, морковь со сметаной, редька с маслом.
Не клубника, а мандарины.
Оливковое масло вполне можно заменить кукурузным.
Одна пачка сарделек равна по стоимости целой курице, из которой можно приготовить минимум 6 блюд, на двоих взрослых и ребенка.
Проще надо питаться, проще, здоровее будете. И учиться готовить, если хотите экономить. Этот постулат Вам подтвердит любой повар, если не верите мне.
Не надо столько тратить на пакетированные соки - там один сахар и химия, смысл читать состав на упаковке.
Купите в том же Ашане на развес килограмм компотной смеси и сварите дома обычный компот. Можно купить замороженную клюкву и приготовить вкуснейший морс. И вкуснее, и полезней. Лучше посластить компот, чем пить пакетированный сок. И уж тем более, не надо давать его ребенку.
Я в Светофоре покупаю только бытовую химию и бакалею, иногда - овощные консервы. Там даже конфеты брать не стоит, не говоря про сыр.
Любые полуфабрикаты выгоднее делать дома.
Я фарш не покупаю уже лет 20.
...Про правила хождения по магазинам тоже можно написать отдельный комментарий.
Как говорится, надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
40000р на питание... Так никогда денег не будет, с вашими доходами.
У меня потолок - 12000р в месяц на двоих взрослых, безо всякого мусора.

238
Екатерина Никулина

Ульяна, просят совет как сэкономить, а не как поменять рацион) Я тоже регулярно покупаю рукколу, и петрушка мне её не заменит, например. Все Ваши советы типа "не авокадо, а капусту" - ответ на какой-то другой, видимо, волнующий Вас вопрос. Валентине хочется более удачно покупать привычные продукты, а не уложиться в 12К, парясь часами на кухне - есть у людей и другие хобби, кроме кулинарии. А здоровое питание, конечно, никто не отменял - но тогда другой паблик о советах автор написала бы)

49
Ульяна Степанова

Ну раз просят, так напишите. Разве я против? Я написала то, на чем можно кормить в первую очередь.
Не меняя рацион - сэкономить на продуктах невозможно, и это не только мое мнение.
То, что Вы покупаете регулярно - мне мало интересно.

40
Вероника Сумина

Ульяна, вы в каком городе живёте? В Москве довольно тяжело покупать базовые продукты на 12.000 рублей в месяц (это примерно 3.000 рублей в неделю, в которых должны быть 14 завтраков, 14 обедов и 14 ужинов, то есть один приём пиши на человека в среднем 71 рубль). Поделитесь опытом, как выбирать продукты, чтобы хватило на двоих 12.000 рублей в Москве?

7
Ульяна Степанова

Вероника, живу в Москве. По тому и хватает.
Ниже в комментариях ответила.
Тут ещё дело в том, кто что покупает.
У нас не бывает дома много из того, что берут большинство покупателей.
Колбаса, майонез, кетчуп, хлеб и все из муки, снеки, сладости, выпечка, копчености, консервация, свежая зелень, творожки, йогурты с добавками, сырки, экзотические овощи/фрукты.
Фактически - наш рацион - это сезонные овощи/фрукты, крупы, бобовые (в том числе - арахис), мясо, рыба. Молочка - изредка.
Это все.
Кому-то - скудно, нам - нормально.

9
марина

Вероника, на рынках искать мясные обрезки . доргомиловский например, телятина 200 руб обрезь , я все варю и делю на 3 фракции гуляш , суп ,и блинчики , 10 кг с октябоя едим. очень выгодно . я запекаю крупы ( горох ,гречку, перловку, макароны рожки)в горшочках с поджаркой и домашней колбасой ..хлеб пеку из смолотой муки(зерно по 30 руб эко на бузанку 1 кг надо полкило ) и умудряюсь продавать его. летом заготовки с огорода ,сада, сушка грибов ,яблок, слив на компот. можно тушенку делать без автоклава самое жесткое мясо будет мягким

6
Два Шапиро

марина, а вы чем-нибудь другим, кроме готовки, занимаетесь, если у вас и хлеб, и колбаса самодельные?

15
Ольга Лысенко

марина, сушка ведь несколько часов, с учётом электроэнергии выгодно получается?

0
Ульяна Степанова

марина, третий год мечтаю автоклав купить))) вещь!)

0
Мария Свидлер

Ульяна, прочитала список продуктов, удивилась, соки, сосиски, песто, авокадо и так далее, человек не то что не умеет экономить, не умеет готовить. Кура дешёвая, с неё можна приготовить котлеты, пельмени, сосиски, колбаски, отбивные, голубцы, могу перечислять долго, а если добавить фарш из свинины, то бесконечно.

6
Rimma Ahmetzyanova

Екатерина, просят совет как сэкономить...с таким питанием никак, пока молодые еще организм будет держаться на таком питании, потом начнет давать сбой и все, когда это начнется тогда поймут может

8
Evgenia Gurkova

Rimma, это на время декрета. к тому же маме, занятой с ребенком, недосуг стоять целыми днями у плиты

3
radostniy_lvenok

Ульяна, из одной курицы 6 блюд на двоих взрослых и ребёнка ? Серьёзно?) Вот прихожу я с работы часов в 20:00 и думаю, а не приготовить ли мне 6 блюд?😂

31
Алена Шапошникова

radostniy_lvenok, а никто не говорит о том, что надо прийти и готовить 6 блюд за раз. Здесь речь о том, что можно из одной курицы приготовить 6 ужинов! По-моему, это разные вещи

39
Ульяна Степанова

radostniy_lvenok, не поверите, но я прихожу с работы в 21:00 и за полтора часа успеваю приготовить первое, основное блюдо, и сварить гарнир.
Либо - можно готовить утром.
Было бы желание.
Заготовку для 6 блюд готовлю в выходные.

16
Мари

Ульяна, так , вам стоит здесь статью написать как здорОво и экономно питаться простыми продуктами. Научите )

13
Ульяна Степанова

Мари, на самом деле все просто))) перефразируя героя фильма Гайдая - "Всё давно придумано до нас")))
Для меня самым лучшим пособием в этом вопросе служат книги (их более 30) нашего врача-диетолога, витаминолога, члена Московской ассоциации кулинаров - Галины Ивановны Поскребышевой.
Лучше ее книг по кулинарии - я до сих пор не нашла. Рецепты простые, адаптированы под наши овощи-фрукты, лёгкие в приготовлении, и вкусные.
С фотографиями, с сервировкой стола, с граммовкой рецептов, и дополнительными советами.
А просчитать стоимость блюда элементарно. Смотрите ингредиенты рецепта, берете цену на продукт в магазине, умножаете на вес продукта в рецепте. И потом все составляющие в один итог.
Почему и говорят, что тарелка супа, приготовленного дома, стоит не более 10руб.
У Поскребышевой есть книги конкретно по овощам: " Свекла", "Морковь", "Котлеты мясные и овощные", и т.д., содержание начинается с салатов и заканчивается сладостями.
А для тех, кто имеет возможность выращивать свои овощи/фрукты/ягоды на даче/участке - её книги просто находка. Сколько готовлю по ее рецептам - все получается.
Да и просто если в интернете поискать, сейчас столько информации по простому, вкусному питанию. Здесь ещё дело в том, что наши вкусовые рецепторы настолько приучены к разного рода химии, глутаматам, и прочей гадости, что когда начинаешь есть обычный салат из капусты - он кажется безвкусным. Но это только первое время. Организм всеравно перестроится и вы начнёте чувствовать натуральный вкус продуктов.

28
Константин Ткачёв

Ульяна, Вы отличный пример умной женщины и правильной жены!

7
Снорри Стурлусон

Полина, у девушки выложены фотографии продуктов на три недели. В которых на одну упаковку белкового продукта (печень курицы, если не ошибаюсь) приходится куча колбасы, жирный фарш, сардельки, котлеты из шкурок и жира, макароны и кетчуп-майонез. Сиротливая коробочка зеленушки еще есть и яйца, да. Полагаю, будут мелкие покупки овощей-фруктов по мере необходимости, но основа рациона - вот она, перед вами на фотографиях. Если вы считаете, что такой рацион безопасен для здоровья (про ежедневную крашеную воду с сахаром маленькому ребенку вообще молчу), то ок, дискутировать тут не о чем. Просто хочу напомнить, что необязательно иметь патологии, чтобы заработать проблемы с ЖКТ.

197
0
чёрный доктор

Я бы посоветовал вместо колбасы покупать мясо, выйдет может и дороже, но не критично, однако в плане здоровья выиграете сильно. По поводу торговой марки «каждый день» - часть продукции можно брать, от части я бы воздержался, впрочем, дело ваше. Ну а вино за 116 рублей - очень сомневаюсь. Да, может и не отравитесь, но и удовольствия как мне кажется мало от такого продукта. Если просто покупается чтобы выпить - хз. Вы же берете не чтобы напиться. Ну а если в общем, то советы весьма стандартные. По крайне мере мне так показалось.

152
Алиса Третьякова

чёрный, солидарна, можно накрутить тот же куриный фарш, добавить каплю молока и специи, закрутить в пищевую пленку, сварить. Вуаля и у вас нормальные сосиски. Их можно заморозить и готовить по необходимости. Рецептов колбас море, главное, технологию понять.

50
0
Вера

10.01.21, 12:21

Отредактировано

Извините конечно, но это отдалённо напоминает экономию. Исходя из вашего списка продуктов, вы покупаете то же, что и раньше, но страдает качество продуктов очень. Это гораздо хуже. Ооочень много лишнего. Если действительно нужно сэкономить-купите на эти деньги курицы, крупы, овощей, сезонных фруктов, муку, сахар. И готовьте. Пеките к чаю сами простое печенье. Это будет хотя-бы не опасно для здоровья.

146
0
Скажи, кто

10.01.21, 11:10

Отредактировано

Муж мне доверяет, поэтому планирую, составляю списки, таскаю тяжести и готовлю сама.
В уборке, стирке и тд он вам тоже наверное доверяет?))))

142
0
Евгения

Соус песто, руккола, креветки...дай бог всем так экономить. :-) У нас молоко Простоквашино и Домик в деревне дороже, чем локальные производители. Я покупаю только местную молочку, никаких игрищ с 900 млл, да и вкуснее.

110
0
Karl Hungus
Герой

10.01.21, 13:34

Отредактировано

"Ашан" по мне так давно уже не то место, где можно сэкономить. Как и "Лента". В "Перекрестке", как оказалось, часто всё то же самое дешевле, тем более по акции. И что кстати еще страннее, в локальном магазине у моего дома например есть чай, который я постоянно беру, он дешевле на 20-30% по сравнению и с "Перекрестком", и с "Ашаном", и с "Лентой".
Далее - автор путает сок с нектаром, это прям грусть/печаль. Потреблять сахар в таком количестве вряд ли полезно. Останкинская колбаса по составу давно не колбаса, отказались от нее лет 5 назад. В общем здоровья автору с таким рационом. Я тут за себя переживал, а оказывается, даже с учетом столовой в офисе нормально питаюсь.

105
0
Дмитрий

Мдааа... Автор, а Вы не пробовали экономить на продуктах по-настоящему? Без вот этого вот: рукколы, лазаньи, СОУСА ПЕСТО, поездках на такси и т.д.))) И не травите семью полупросрочкой, ашановскими соками из порошка и их детским питанием из табл.Менделеева. Одно радует - научились пользоваться Едадилом. Валентина, тщательно ознакомьтесь с программами лояльности магазинов (баллы, купоны и т.д.), системы кеш-бэк банков при осущ.покупок (МИР, ВТБ, Раффайзен и т.д.). Вы сможете дополнительно экономить около 10-15% на покупках.

74
Мария Фэйлер

Надежда, вы воспитали бытового инвалида, которого, если не пинать, то он не будет за собой следить, а виновата его жена? С чего бы ему самому не следить за собой, не готовить правильные блюда? Если он из-под вашей опеки сбежал обрюзг, значит ему нафиг и не был нужен спортзал и ваша кормёжка постная.

71
0
Максим Юлин

Ну ворот. Думал, статья о том, как молодая пара столкнулась с офигительно сложными обстоятельствами, но, блин, обстоятельства таковы, что приходится брать вино за 116 ₽.
Я негодую потому, что семь лет назад мы с женой могли позволить себе потратить 180 рублей в день на двоих - был такой период, он длился четыре месяца. И на тот момент у меня вообще даже мысли не было об каком бы то ни было алкоголе. Вот я и думал, что статья примерно о такой жизни и способах улучшения её качества. Просто хотел сравнить свой и чужой опыт

61
Маргарита

Надежда, практически все девушки/женщины сейчас работают и сами на свои потребности зарабатывают. Редко кто на содержании у мужчины находится. Только если в декрете, и то некоторые даже в этот период умудряются работать. Так с чего вдруг его девушка должна ему готовить? Тем более, она даже не жена. Он взрослый человек, которому пора бы уже научиться самому себя обслуживать, а также следить за своим здоровьем, в том числе за своим питанием.

56
Алиса Селезнёва

Полина, там колбаса, сосиски-сардельки, фарш и прочая НЕмясная продукция. Если посмотреть на соотношение БЖУ (белки-жиры-углеводы) - становится видно, что сосиски наполовину состоят из жира. Что хорошего, чтобы съедать 50-70г животного жира и холестерина вместо белков?

54
Александр Мжельский

Александра, я вам по секрету скажу - в свежевыжатых соках тоже один сахар.

53
0
Дарёнка
Герой Т—Ж 🏅💫

В вашем городе нет доставки продуктов типа Сбермаркета? Не надо бегать с сумками, точно не схватишь лишнего с полки. Очень помогает избежать спонтанной покупки. Присоединюсь к комментарием по поводу соков и колбасы. Соки в топку, колбасу можно заменить сыром или запеченным мясом. От алкоголя тоже можно отказаться без проблем, на 116 рублей можно купить 2 десятка яиц. Вместо мусорных мешков можно использовать пакеты с ручками из магазинов.

50
0
Оленька Оленька

а может быть, вы с мужем не купите себе бутылку вина и сок, а на эти деньги купите ребенку нормальный сок???
а не вот этот весь сурогат

50
Sunday

Оленька, по мне так лучше вообще не покупать сок, а варить компот без сахара.

54
0
Юлия Владимировна

Поняла,что мне экономить помогает доставка продуктов. Как накидаешь в корзину кучу всего и еще немного вкусняшек сверху, посмотришь на итоговую сумму, так сразу уже и вкусняшек не так сильно хочется. В доставке,как правило, большой ассортимент и иногда приятные скидочные акции и не надо убивать целый день/вечер на бег по магазинам.
Про остальные способы уже вроде упомянули - мясо вместо колбасы и сосисок, нет полуфабрикатам,газировкам.

47
0
Lana Banana

Во первых, как диетолог, советую вам полностью пересмотреть ваш рацион питания, тк на данный момент он просто ужасный. Пока молоды может и не замечаете, но все это в будущем даст о себе знать. Откажитесь от колбас, соков, дешевых рожков, кетчупа и тд. Ешьте больше овощей, соки замените фруктами, если сильно любите колбасы то можно быстро сделать домашнюю колбасу из курицы, рожки только из твердых сортов, а лучше каши, гречка например, вместо кетчупа используйте томат пасту без сахара.

А во вторых, не увидела чем вы расплачиваетесь, я например плачу за продукты только картами с кешбеком минимум 5% (это 500Р с трат на 10000Р), иногда акции суммируются, например много разных акций с продуктовыми сетями бывает по программе МИР это +5/10% к кешбеку от банка, так же пользуюсь накопительными картами Магнит\Пятерочка, у Пятерочки много разных акций с их баллами в мобильном приложении, например при тратах в месяц на 4000 возвращают 1300 бонусов (130Р) но это плюс к основным баллам, которые начисляют за покупки по этой карте 0.5/1%, так же дают повышенный кешбек за выбранную категорию например 200 баллов (20Р) за траты на 350 руб в категории масла (см скрин) . Конечно нужно следить за ценами, что бы вся эта экономия не была впустую, не всем это подходит, но мне в силу работы приходится, тк люди приходят с разным бюджетом.

Изображение пользователя Lana Banana
45
0
Диана Инсайт

А мне интересно как называется город, который можно пройти пешком и при этом в нем есть Ашан, Лента.

40

Сообщество