«Гонка героев», «Забег» и «Лига героев»: как стать участником и что подарят победителям

Проект «Лига героев» включает в себя беговые и силовые соревнования для мужчин и женщин, а также сборных команд. Соревнования проходят в спортивных комплексах, на военных полигонах и открытых площадках, в черте города и даже в онлайне.

Участники идут в проект, чтобы преодолеть себя: нужно пробежать не один километр, залезть на четырехметровую рампу или выполнить множество силовых комплексов, прежде чем добраться до финиша.

Первым соревнованием проекта была «Гонка героев» в 2013 году, которая собрала 300 участников. С тех пор количество участников росло, география проекта расширялась, а соревнования из любительских выросли в отборочные на чемпионат мира по гонкам с препятствиями.

Как стать участником

Принять участие могут все желающие старше 18 лет, в том числе и иностранные граждане. Для детей тоже могут проводить соревнования — об этом организаторы предупреждают на сайте. Уровень физической подготовки не важен. Важно желание и стремление дойти до финиша.

Но разделение между участниками все равно есть:

1. Pro — здесь выявляют лучших из лучших независимо от возраста.
2. Age — участников делят по возрасту с разницей 5—10 лет. В каждой возрастной группе будут победители.
3. «Команда» — участие в соревновании в составе команды.
4. Массовый старт — индивидуальное участие.

В зависимости от формата призы за победу тоже разные. В Pro самые крупные призы, в Age чуть менее ценные. В «Команде» награда делится на всех участников. Но каждый спортсмен независимо от занятого места получит фирменный жетон проекта.

Какие нужны документы. Чтобы принять участие в соревнованиях, необходимо зарегистрироваться на сайте и купить билет в личном кабинете. Чем раньше купить билет, тем дешевле он будет стоить. Например, если покупать билет на «Гонку героев» за две недели до соревнования, он обойдется в 3500 Р, более чем за два месяца он обойдется от 3000 Р.

Справку нужно предъявить вместе с паспортом и распечатанным билетом в день соревнований. Страховка от несчастных случаев необязательна, но при покупке билетов есть возможность ее оформить за 150 Р.

Гонка героев

Где проходит: в 2021 году гонка пройдет в Москве, Челябинске, Санкт-Петербурге, Самаре, Новосибирске, Владивостоке, Казани, Екатеринбурге и Туле. Зимой соревнования проходят в Москве и Санкт-Петербурге.

Подробнее: на сайте

Общая информация. Этот проект самый массовый из всех проектов «Лиги героев». Прохождение «Гонки героев» схоже с преодолением марш-броска у военных: трассу прокладывают на военных полигонах или специально приспособленных больших территориях. Участнику старше 18 лет предложат пройти полосу препятствий индивидуально или в составе взвода, а детям от 4 до 12 лет создают свои трассы, которые нужно проходить вместе с инструкторами.

Препятствия могут быть разными: участнику придется переплыть водоем, забраться на высокую стену, перепрыгнуть наклонный забор, проползти под колючей проволокой, не заблудиться в подземных тоннелях, забраться по канату, пройти рукоходы. Всего на трассе около 30 препятствий.

Сколько стоит и что дают победителям. Есть несколько форматов участия, в каждом попросят разный взнос:

1. Масс-старт — 3000 Р. Участник бежит один или в команде с героями, стартовавшими одновременно.
2. Age — 3250 Р. Участники делятся на три возрастные категории: 18—29, 30—34, 35—39, 40 лет и старше.
3. Pro — 3250 Р. Это индивидуальный забег.
4. Командный — 35 000 Р за команду из 10 человек. Можно забронировать место за 3500 Р в любой команде.
5. Корпоративный — стоимость участия по договоренности с организаторами. Требований к команде на официальном сайте нет.

Как говорят участники, которые бегали гонку, денежные призы дают на последней гонке сезона и на зимнем чемпионате. В 2021 году в Age за первое место давали 15 000 Р, в Pro — 30 000 Р. На других стартах за победу дают спонсорские призы.

Как подготовиться. Чтобы пройти «Гонку героев», нужно уметь долго бежать: лидеры проходят трассу за 50—55 минут, все остальные бегут в среднем полтора часа. Еще полезно вспомнить, как ползать по-пластунски, залезать по канату, преодолевать различные рукоходы. Для подготовки к зимним гонкам нужна одежда, которая согревает, но не замедляет темп.

Гонка героев Urban

Где проходит: в 2020 году гонку принимали в Москве и Санкт-Петербурге, в 2021 она прошла в Краснодаре, Новосибирске, Москве, Уфе, Екатеринбурге, Казани.

Подробнее: на сайте

Сколько стоит и что дают победителям:

1. Индивидуальный старт — 3700 Р. Нужно просто пройти трассу, не соревнуясь за призы.
2. Командный старт — 20 000 Р с команды из пяти человек.
3. Чемпионат — 3700 Р. Гонка проводится в категории Pro и отдельно для участников возраста 18—29, 30—34, 35—39, 40 лет и старше.
4. Корпоративный старт — стоимость рассчитывается индивидуально.

За победу участники получают призы от спонсоров.

Как подготовиться. Подготовка такая же, как и к «Гонке героев». Необходимо уметь бежать, иметь сильные руки и ноги.

Игры героев

Где проходит: «Игры героев» проходили в Москве и в онлайн-формате. В 2023 году мероприятие пройдет в Санкт-Петербурге.

Подробнее: на сайте

Общая информация. Игры героев — это соревнования команд из трех человек. Их проводят как в легкоатлетическом манеже, так и на открытом воздухе.

Сначала команды проходят три отборочных тура: ОФП-комплекс, легкоатлетическая эстафета и небольшая полоса препятствий. В зависимости от занятого места в каждом виде команда получает очки. По итогам отборочного раунда в финал проходят 12 команд: финалистов ждет большая полоса препятствий.

В 2020 и 2021 годах «Игры героев» проводили онлайн. В этом формате участники никуда не приезжали, упражнения выполняли дома, на даче или в спортзале. Организаторы выкладывали задания поочередно, обращали внимание на правильность выполнения каждого упражнения и говорили, за сколько дней нужно все закончить.

Участник пробовал выполнить комплекс сколько угодно раз и должен был записать на видео лучшую попытку. К видео тоже были требования: спортсмена должно быть видно в полный рост, а на экране должен быть секундомер. Всего нужно закончить семь комплексов, один комплекс нужно выполнить в течение четырех дней — вся игра занимала максимум четыре недели.

Сколько стоит и что дают победителям. Онлайн-игра стоила 1500 Р с человека. Участие в «Играх» в Санкт-Петербурге в 2023 году стоит столько же.

Как подготовиться. Понадобится выносливость и функциональная подготовка, умение быстро бегать, в том числе и эстафету, и преодолевать препятствия, сила рук, ног и туловища.

Арена героев

Где проходит: в 2021 году «Арена героев» проходила в Москве и Краснодаре. В 2022 году соревнования не проводили, но обещают сделать это.

Подробнее: на сайте

Общая информация. Участник должен пройти трассу длиной 160 метров и преодолеть 12 препятствий, следующих друг за другом. Препятствия известны заранее: их указывают в афише мероприятия.

Чтобы победить, нужно пройти все 12 испытаний, которые находятся на высоте 1—15 метров над землей, без падений и срывов. В конце необходимо залезть на четырехметровую рампу и нажать на кнопку — победит тот, кто дойдет до финиша быстрее. Для безопасности участников организаторы стелют мягкие покрытия, а под высокими препятствиями устанавливают бассейны с водой.

Сколько стоило и что давали победителям:

1. Open run — 650 Р. Это свободное прохождение трассы без времени.
2. Elite — 2100 Р. В этом формате отдельно соревнуются мужчины и женщины без деления по возрасту — с награждением.
3. Age — 1450 Р. Соревнование среди мужчин и женщин разных возрастов: 18—29, 30—39, 40 лет и старше.
4. Relay — 1500 Р с команды из трех человек. В команде должна быть хотя бы одна женщина, каждому участнику нужно пройти только три препятствия.

Как подготовиться. Людям с высоким ростом и широким размахом рук немного проще пройти трассу, но это не рецепт победы: необходимо тренировать прыгучесть, силу рук и туловища, координацию. Также потребуется пройти функциональную подготовку, чтобы держать высокий темп прохождения — от 2 до 5 минут.

Забег

Где проходит: в 85 крупных городах России.

Подробнее: на сайте

Общая информация. Забег — это легкоатлетическое соревнование, которое проходит раз в год в мае. Все участники стартуют в одно время вне зависимости от часовых поясов.

Во время проведения забега определяется беговая столица России — за это звание соревнуются все города-участники. Победителя определяют по трем показателям: сравнивают средний километраж всех участников, процентное отношение участников к жителям города и среднюю скорость всех бегунов. В предыдущие годы беговой столицей становились Казань (2017, 2018), Владивосток (2019) и Нижний Новгород (2020, 2022).

Сколько стоит:

1. Дистанция 1 км — 1045 Р. На короткой дистанции бегут спортсмены от 6 лет и старше. С детьми до 12 лет должны бежать сопровождающие взрослые, которым тоже нужно купить билет.
2. Дистанция 5 км — 1430 Р. На дистанцию пустят участников старше 16 лет.
3. Дистанция 10 км — 1870 Р. Для спортсменов от 18 лет.
4. Дистанция 21,1 км — 2420 Р. Для спортсменов от 18 лет.

Участники получат медаль и грамоту, за первые места — призы от спонсоров. Главной наградой здесь считается сделать свой город беговой столицей России.

Как подготовиться. Потребуется не только беговая подготовка на выбранные дистанции, но и моральная, чтобы добежать 10 и 21,1 км.