Мое достижение: набрал вес благодаря тренировкам
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Путь к цели
Ровно 75 дней назад я весил 65 кг.
Активно заниматься, ходить в спортзал начал в прошлом месяце.
Сложностью послужило только то, что было непривычно есть больше, чем привык.
Влияние на жизнь
Долгий путь к 78 кг, а то и выше и перевод в мышцы.
С этой отметкой, я понимаю, что я прошёл практически половину заданного пути.
Планы
Выработать привычку есть 3 раза в день. Внести бег по вечерам/утром в свой распорядок дня. Ходить в зал каждое воскресенье.
Сообщество
Как правильно заплатить налог при продаже апартаментов?
Как правильно заплатить налог при продаже апартаментов?
···Привлекут ли меня к ответственности, если я в книге напишу реальные правонарушения?
Привлекут ли меня к ответственности, если я в книге напишу реальные правонарушения?
1Как получить справку о неполучении налогового вычета?
Как получить справку о неполучении налогового вычета?
···Как быть, если наследник по праву представления остался без наследства?
Как быть, если наследник по праву представления остался без наследства?
1Как я 10 лет боролась с лишним весом и эндокринными нарушениями
Как я 10 лет боролась с лишним весом и эндокринными нарушениями
49Бесит, как ведут себя зрители в театре и на концерте
Бесит, как ведут себя зрители в театре и на концерте
2«Попробовала быть гедонистом»: письмо Деду Морозу № 54
«Попробовала быть гедонистом»: письмо Деду Морозу № 54
···«Больше всего запомнился отдых с друзьями на Шри-Ланке»: письмо Деду Морозу № 53
«Больше всего запомнился отдых с друзьями на Шри-Ланке»: письмо Деду Морозу № 53
···«Хочу, чтобы ты исполнял желания всех детей на свете»: письмо Деду Морозу № 52
«Хочу, чтобы ты исполнял желания всех детей на свете»: письмо Деду Морозу № 52
···Я получила первые водительские права в 16 лет после курса в американской школе
Я получила первые водительские права в 16 лет после курса в американской школе
···
28.09, 13:54
"Выработать привычку есть 3 раза в день."
ээм, а сейчас и раньше вы сколько раз в день ели?
28.09, 14:14
Некий, чаще всего 2 раза в день, но если замотаюсь, могу и раз в день.
28.09, 14:43
Так сколько вы сейчас весите? 66?
28.09, 18:10
Системный, 70
03.10, 12:45
Остановись никакого "перевода" в мышцы не существует. Если речь идёт о "переводе" набранного жира в мышцы. Набирай сразу сухое мясо, избавишься от кучи проблем.
04.10, 16:24
А рост то какой?)) При моих 174см, я вешу 67. Держу вес именно таким.
Пробовал разгоняться до 72 - не понравилось: уходит структура рельефа, остаётся объем. В футболке мб выглядит лучше, но качество тела хуже.