«Всегда с собой был заветный пузырек»: 4 истории победы над зависимостью от капель в нос

Трудный опыт читателей и советы врача

11
«Всегда с собой был заветный пузырек»: 4 истории победы над зависимостью от капель в нос
Аватар автора

Денис Шлянцев

проникся историями

Страница автора

Многие пользуются назальными спреями и каплями, чтобы справиться с насморком.

Но иногда их применяют слишком долго, и в итоге формируется настоящая зависимость: кажется, что без капель нос так и не начнет дышать.

Мы изучили рассказы читателей Тинькофф Журнала о том, как они борются с этой вредной привычкой. Вот их рекомендации.

Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции

Лейбл заголовка
История № 1

«Ключевым моментом стало удаление аппендикса»

Аватар автора

Елена

решила взять себя в руки накануне Нового года

Страница автора

После очередной простуды, можно сказать, подсела на капли для носа. Приходилось каждый день по два-три раза пользоваться ими, иначе нос полностью переставал дышать, что мешало и спать, и в целом спокойно жить.

Ключевым моментом стало, как ни странно, удаление аппендикса. После операции с трудом выходила из наркоза: было очень трудно дышать, пока отец не понял, что нужно снова закапать нос. Только после этого стало существенно легче. Потом обдумывала этот момент и осознала, что такая зависимость начинает серьезно влиять на жизнь. И если в случае чего останусь без заветных капель, будет очень проблематично справляться.

Обсуждала этот момент с подругой, которая как раз училась на тот момент в медицинском вузе.

Она сослалась на преподавателей: нужно перестать пользоваться каплями — и в какой-то момент станет легче.

Я обдумала ее слова и в целом осознала, что так дальше продолжаться не может. За несколько дней до Нового года решила, что нужно взять себя в руки и пережить эти адские дни ради своего не зависимого от капель будущего. И в один день просто отложила их в сторону и начала ждать, когда мне снова станет без них плохо.

Естественно, так и случилось. Первые три дня нос был полностью заложен, особенно трудно было ночью, но, к счастью, я хорошо засыпаю, плюс к тому моменту я слишком устала от этой привычки — все это перевешивало. К четвертому дню случилось чудо: мне стало намного лучше, нос наконец-то задышал без капель, и я успешно встретила Новый год.


Лейбл заголовка
История № 2

«Страх за ребенка сильнее»

Аватар автора

kovalyonna

держалась изо всех сил

Страница автора

Привычка, чуть что, брать в руки капельки появилась еще с детства, лет с 9—10. Я часто болела, имела аллергию, о которой не знала, а потому нос закладывало сильно и часто. Довольно скоро мое капание вышло из-под контроля: нос стал плохо дышать даже в периоды, когда я не болела.

Врач говорила, что сосудосуживающие нельзя капать больше пяти дней подряд, и я это знала. Но отсутствие нормального дыхания раздражало и заставляло пользоваться капельками — а позднее спреями — еще и еще. Если вдруг я куда-то поехала и забыла взять сосудосуживающие, это было равносильно смерти. Я сразу начинала искать, где могу их купить, не важно, где я находилась. А если нигде не удавалось купить капли, то это было время мучений, бессонницы, страданий. Приходилось таскать лекарство в школу, на прогулки, ночевки — везде.

Позднее я училась в музыкальном колледже — там я не только играла на музыкальных инструментах, но и пела. И эта зависимость очень мешала, получалось, что при минимальной заложенности я пела в нос.

Много раз пробовала отказаться от капель, но каждый раз срывалась. Так прошло лет 10—12.

И вот мне почти 22, я беременна, первый триместр. В какой-то момент после очередного пшика решаю посмотреть инструкцию и вижу черным по белому, что во время беременности сосудосуживающие нельзя. Дальше мозг все достроил сам — все возможные ужасные последствия. Я осознала, что у моей бабушки болезнь Альцгеймера, то есть сосуды в мозге забиваются, кислород плохо ходит, — а я намеренно сужаю себе сосуды, мало ли что может произойти.

Вот такие вот инсайты на 22-м году жизни. Я понимаю, что так нельзя, страх за ребенка сильнее. И решаю: надо начать бороться с этой зависимостью.

В кратчайшие сроки, в ближайшие дни бегу к бесплатному врачу, к платному, делюсь реальной ситуацией, спрашиваю, что делать и как быть. Конечно же, врач в бесплатной поликлинике сказал, что надо крепиться, не дал каких-либо особых рекомендаций, разве что только промывать нос физраствором. Платный врач прописал физраствор, какой-то лечебный спрей гормональный и отправил восвояси, похвалив.

Я пользовалась всем этим добром, но оно мне не помогало. Или гормональный лечебный спрей — полная ерунда, или моя зависимость была очень сильна. Физраствор на меня вообще никогда не действовал, так как слизи в носу больше нет, но нос все равно не дышит. И это было невероятно тяжело. Спустя две недели лечения спреем и физраствором я выкинула их в мусорку. Но все равно решила держаться изо всех сил.

Первый месяц после посещения врачей был пыткой. Я спала сидя или не спала вообще. Сморкалась как слон и рыдала, потому что это не работало. Дышала ртом, а я это ненавижу! Я смирилась с тем, что не могу вернуться к своей зависимости, пусть мне и очень сложно, я должна преодолеть это ради себя и своего ребенка.

После месяца тяжелой работы над собой стало легче. Организм отвык от сосудосуживающих, и я смогла наконец-то дышать носом.


Лейбл заголовка
История № 3

«Мне помог собственный организм»

Аватар автора

Nobody from nowhere

стыдилась своей привычки

Страница автора

Точно не помню, но эта привычка была у меня больше десяти лет точно — со средней школы и до 24 лет. Развивалась зависимость постепенно — после какой-то весьма затяжной простуды я поняла, что без назальных капель не смогу прожить. С тех пор у меня всегда с собой был заветный пузырек. Если его не было или количество лекарства в нем было на исходе — сразу же паника. Закупала в аптеке по несколько пузырьков сразу, иногда на меня косо смотрели.

Мама долго изводила меня вопросами, когда я слезу со своих капель, но я отнекивалась и сопротивлялась.

Самой иногда было стыдно, что нужно с собой таскать их.

В итоге мне помог собственный организм — сухость слизистой в носу, а затем и довольно частые и досадные носовые кровотечения. Плюс поспорила с таким же зависимым от капель человеком, что возьму и брошу.

Я прошерстила интернет, нашла много теоретической информации, а также несколько сообществ уже избавившихся и все еще избавляющихся от этой зависимости — люди там подбадривали и мотивировали друг друга, делились советами, ощущениями, способами пережить ломку.

Я взяла недельный отпуск на работе, потому что уже была осведомлена о некоторых подводных камнях отказа от капель, таких как подъем давления, головные боли, неприятные ощущения в носу и другие. Закупила препараты, которые рекомендовали «отказники», часть лекарств у меня была дома. Разбавила свои капли водой в концентрации примерно 50/50, а потом еще и этот раствор постепенно разводила — на самый-самый крайний случай, на первые дни отказа.

Поначалу было очень трудно. Организм брыкался и сопротивлялся, выдавал разные неприятные симптомы: головные боли, давление 160 и 170, неистовое желание влить в нос все капли в мире. Но через несколько дней стало лучше, и я постепенно забросила лекарства, которые облегчали процесс отказа.


Лейбл заголовка
История № 4

«Все было по наитию, просто прислушалась к организму»

Аватар автора

Ыть

не смирилась с насморком

Страница автора

Лет 16 назад на последних месяцах беременности у меня начался так называемый ринит беременных. Промывания и простые сосудосуживающие капли не помогали, мне назначили какой-то гормональный спрей. Он помогал в моменте, стоил дорого по тем временам — 450 ₽, если не ошибаюсь. Сидела я на нем плотно. Уж очень хотелось дышать.

Перед родами насморк постепенно прошел. Но с тех пор период с октября-ноября по март-апрель сопровождался постоянным насморком, и я всегда носила с собой различные спреи. Потом у меня еще началась аллергия на пыль, и с апреля по июнь я еще сидела на антигистаминных.

Когда переехала в Подмосковье, аллергия прошла. С насморком я ходила в поликлинику в родном городе, там без особых обследований сказали, что это хронический аллергический ринит, и я как-то смирилась, что это на всю жизнь.

Переломным моментом стала осень 2014 года. Мне снова ничего не помогало, я брызгала в нос примерно каждые два часа. Это был ад, потому что еще из-за насморка стали слезиться глаза, но на аллергию похоже не было. Я грешила на то, что несколько раз толком не лечила простуду и жуткий насморк стал побочным эффектом.

Промучилась почти месяц с такими симптомами. В один прекрасный день, понимая, что сейчас мне покупать очередной бутылек, который меня точно не вылечит, я сказала себе: хватит, терпи так долго, как только можешь.

И я терпела неделю, брызгала только утром и на ночь. Насморк стал уходить.

Потом я так же резко отменила спреи вообще. Понимаю, что это не самый безопасный метод, но иначе я бы не бросила. Все было по наитию, просто прислушалась к организму.

Было дико тяжело. И вот с 2015 года я пользуюсь сосудосуживающими только во время болезни и только на период, который обозначен в инструкции.


Аватар автора

Софья Овчинникова

отоларинголог

Страница автора

Почему формируется зависимость от назальных капель и как с ней бороться

Зависимость от назальных капель называют медикаментозным ринитом. При этом состоянии заложенность в носу быстро возвращается, если прекратить использовать капли. А каждое следующее закапывание становится менее эффективным. Например, если в начале лечения действия капель хватало на восемь часов, то при развитии зависимости время может сократиться до трех. В итоге человек вынужден использовать лекарства все чаще и чаще.

До сих пор точно неизвестно, почему возникает медикаментозный ринит. Есть предположение, что сосудосуживающие препараты подменяют собой норадреналин — вещество, которое управляет кровеносными сосудами здоровых людей, передавая им приказ сужаться. Если злоупотреблять лекарством, организм перекладывает задачу по управлению сосудами в носу с этого естественного нейромедиатора на капли.

Чтобы не подсесть на назальные капли, важно:

  1. Не превышать рекомендованный срок лечения — три-четыре дня.
  2. Отдавать предпочтение спреям — их проще дозировать, чем капли.
  3. Выбирать детские дозированные аналоги — они также помогают снять заложенность, но шанс быстро привыкнуть к низкой дозировке меньше.
  4. Не забывать промывать нос изотоническим солевым раствором, чтобы минимизировать сухость, возникающую при использовании капель. Иногда увлажнение слизистой может само по себе облегчить заложенность.

Если зависимость уже сформировалась и длится не больше нескольких месяцев, эти же меры помогут избавиться от нее. Кроме того, нужно уменьшить количество использований лекарств в день: капать только в заложенную ноздрю и только в случае крайней необходимости. Если получается, совсем не используйте капли.

Если у вас не выходит отказаться самостоятельно, нужно обратиться к лору. Он поможет выявить первопричины, например искривление перегородки носа или патологию пазух и носоглотки, которые мешают избавиться от этой привычки.

Расскажите, как вы побороли зависимость от назальных капель:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество