Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Особенность

Диетическая культура и социум постоянно навязывают мысль о похудении. Я была стройная девушка с ИМТ 21-23, но мне все время не нравилось мое тело, щеки, улыбка.

Не помню, когда я была довольна своим телом. Наверное только в школе.

Постоянно казалась себе толстой, поравилась на 10 кг и теперь довольна своим телом.

Процесс принятия

Мне очень помог блог специалистки по РПП Ирины Ушковой. Там очень много информации про тело, еду, принятие.

Очень помогло одно из упражнений — каждый день вставать перед зеркалом и говорить «да я нормальная». Ну ведь и правда нормальная. ИМТ 25, в зеркале вполне себе нормальная женщина.

Через полгода упражнения я полностью уверилась в том, что я нормальная. А потом внезапно стала даже себе нравится.

Итоги и советы

Мне удалось принять свое тело в 36 лет. Купила одежду по размеру. Тело свое берегу — кормлю, занимаю его спортом, вожу на массаж, одеваю только в удобную одежду. Не трачу энергию на деструктивное «что ж я такая толстая» и «какую диету сесть». Иногда только напрягает моя массажистка неуместными замечаниями о похудении. Но видимо это проф искажение работников индустрии красоты.

Я советую прочитать книгу Ирины Ушковой либо ее блог в запретграм. И сначала поверить, что вы нормальная, как и многие другие.

Тэги: мозг
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Критическое мышление

Максим, к счастью, меня не привлекают те, кого может привлечь в женщине только тело)

9
Лилия

Системный, ну если для вас человек это туловище, тогда конечно.

5
Критическое мышление

Екатерина, я с 25 лет живу с убеждением, что мужчина чуть симпатичнее обезьяны - уже красавец. К счастью, меня в молодости пронесло от замужества за красивыми ииии … не очень умными.

Я в первую очередь ценю надежность, ум, чувство юмора, семейные и жизненные ценности человека.

5
Екатерина

Критическое, не согласна, когда мужик красивый - это приятно))
Главное это все-таки пропорции, а не пресловутый индекс. Можно вписываться в индекс и быть корягой, а бывают и очень красивые женщины с ИМТ прям сильно выше 25. Или сильно ниже нижнего.

0
0
Ирина Саркисян

Тело - наш дом и наш храм! нужно любить его и принимать, каким есть

3
Курочка Дрёма

Ирина, канешно, дома нонче дорогие, новый не купишь

2
Критическое мышление

Системный, вы имеете ввиду, без головы?)

3
0
Лилия

ИМТ 25, это и правда норма:))

2
0
kuskus kuskus

Я самая обаятельная и привлекательная😉
Фильм бесплатный)

2
Лилия

Системный, безусловно. Если следовать вашей логике, то вы то же туловище и к вам следует относиться соответсвенно

2
Системный инженер

Лилия, естественно. Если я для кого-то слишком толстый или худой, его полное право сказать, что такое не нравится.

0
Критическое мышление

Екатерина, ИМТ 25 - верхняя граница нормы, принятой с 1998 года. До 1998 года норма была до ИМТ 27.5.

2
Amazing and Brilliant

Системный, Вы странный. Ещё человек с таким имт может быть спортсменом так-то. Там вес из-за мышц не маленький, а выглядит человек просто потрясающе.

2
0
KatyJoy

Мне кстати в том числе помогло не париться из-за размера приобретаемой одежды (реально был заглюк из-за этих обозначений), а покупать то, что сидит хорошо без дополнительных условий (типа "ну похудею, лучше сядет", "здесь плохо живот смотрится, зато силуэт актуальный" и прочее). В итоге в гардеробе присутствуют вещи от размера s до l, в которых мне комфортно всегда. И без сожаления избавилась от тех, которые носила без удовольствия, так как себе в них не нравилась.

0

Сообщество