Как я приняла свое тело в 36 лет и берегу его
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Особенность
Диетическая культура и социум постоянно навязывают мысль о похудении. Я была стройная девушка с ИМТ 21-23, но мне все время не нравилось мое тело, щеки, улыбка.
Не помню, когда я была довольна своим телом. Наверное только в школе.
Постоянно казалась себе толстой, поравилась на 10 кг и теперь довольна своим телом.
Процесс принятия
Мне очень помог блог специалистки по РПП Ирины Ушковой. Там очень много информации про тело, еду, принятие.
Очень помогло одно из упражнений — каждый день вставать перед зеркалом и говорить «да я нормальная». Ну ведь и правда нормальная. ИМТ 25, в зеркале вполне себе нормальная женщина.
Через полгода упражнения я полностью уверилась в том, что я нормальная. А потом внезапно стала даже себе нравится.
Итоги и советы
Мне удалось принять свое тело в 36 лет. Купила одежду по размеру. Тело свое берегу — кормлю, занимаю его спортом, вожу на массаж, одеваю только в удобную одежду. Не трачу энергию на деструктивное «что ж я такая толстая» и «какую диету сесть». Иногда только напрягает моя массажистка неуместными замечаниями о похудении. Но видимо это проф искажение работников индустрии красоты.
Я советую прочитать книгу Ирины Ушковой либо ее блог в запретграм. И сначала поверить, что вы нормальная, как и многие другие.
06.10, 06:28
Максим, к счастью, меня не привлекают те, кого может привлечь в женщине только тело)
05.10, 12:43
Системный, ну если для вас человек это туловище, тогда конечно.
06.10, 13:57
Екатерина, я с 25 лет живу с убеждением, что мужчина чуть симпатичнее обезьяны - уже красавец. К счастью, меня в молодости пронесло от замужества за красивыми ииии … не очень умными.
Я в первую очередь ценю надежность, ум, чувство юмора, семейные и жизненные ценности человека.
06.10, 14:49
Критическое, не согласна, когда мужик красивый - это приятно))
Главное это все-таки пропорции, а не пресловутый индекс. Можно вписываться в индекс и быть корягой, а бывают и очень красивые женщины с ИМТ прям сильно выше 25. Или сильно ниже нижнего.
05.10, 08:30
Тело - наш дом и наш храм! нужно любить его и принимать, каким есть
05.10, 08:38
Ирина, канешно, дома нонче дорогие, новый не купишь
06.10, 12:29
Системный, вы имеете ввиду, без головы?)
05.10, 09:00
ИМТ 25, это и правда норма:))
05.10, 09:06
Я самая обаятельная и привлекательная😉
Фильм бесплатный)
06.10, 10:03
Системный, безусловно. Если следовать вашей логике, то вы то же туловище и к вам следует относиться соответсвенно
06.10, 10:57
Лилия, естественно. Если я для кого-то слишком толстый или худой, его полное право сказать, что такое не нравится.
06.10, 13:58
Екатерина, ИМТ 25 - верхняя граница нормы, принятой с 1998 года. До 1998 года норма была до ИМТ 27.5.
08.10, 07:55
Системный, Вы странный. Ещё человек с таким имт может быть спортсменом так-то. Там вес из-за мышц не маленький, а выглядит человек просто потрясающе.
11.10, 10:48
Мне кстати в том числе помогло не париться из-за размера приобретаемой одежды (реально был заглюк из-за этих обозначений), а покупать то, что сидит хорошо без дополнительных условий (типа "ну похудею, лучше сядет", "здесь плохо живот смотрится, зато силуэт актуальный" и прочее). В итоге в гардеробе присутствуют вещи от размера s до l, в которых мне комфортно всегда. И без сожаления избавилась от тех, которые носила без удовольствия, так как себе в них не нравилась.