Моя косметичка: как я ухаживаю за кожей с себорейным дерматитом
Читатель рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить
Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 44 года. Раньше кожа была комбинированной, с черными точками и себорейным дерматитом.
Дерматит проявлялся в виде корост на крыльях носа, мог быть и на лбу, где кожа тоже обычно жирная. Когда я пытался удалить эти хлопья, ходил с красным носом, как клоун. И все это еще очень неприятно зудело.
Добиться полного исчезновения дерматита не удавалось десятилетиями, пока я не поменял подход к уходу за кожей.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я ухаживал за кожей раньше
Себорейный дерматит появился в подростковый период. Поскольку кожа была жирной, уход состоял из агрессивных средств: я решил, что, если механизм болезни связан с кожным салом, надо его как можно тщательнее удалять. И я удалял, использовал и дегтярные шампуни, и дорогие умывалки. Перепробовал Shiseido, Chanel, Biotherm, Clarins. Как мертвому припарка.
Конечно, я не раз обращался с проблемой к дерматологам и косметологам, но они все рекомендовали активно действующие средства типа жирных мазей и антисеборейных шампуней. Но никто ни разу мне не сказал, что нужно бы продумать режим ухода за лицом.
Когда меня это все окончательно достало, решил разобраться сам. Посмотрел множество видео в интернете на английском — увы, на русском ничего внятного на эту тему не нашел. И понял, что агрессивное умывание было моей главной ошибкой. Чем сильнее высушивать жирную кожу и лишать ее собственного защитного барьера, тем больше она будет вырабатывать кожного сала и тем хуже будут дела с дерматитом. Вместо агрессивных средств нужно было пользоваться нераздражающими, желательно не содержащими отдушек умывалками и увлажняющими продуктами.
Как только я сменил домашний уход за кожей, все изменилось. Болезнь перестала беспокоить, а в лечебных средствах, которые прописывали врачи, больше нет необходимости.
Что использую сейчас
Текущий уход я сформировал больше года назад. Это самый результативный набор косметики, который у меня когда-либо был.
Отдельно замечу: все средства, которыми я пользуюсь, не относятся ни к каким особым мужским линейкам. Это обычные женские умывалки и кремы. Выяснил, что мужские средства — чистый маркетинг. Кроме того, обычно они содержат сильные отдушки, например ментол. Отдушки имеют свойство раздражать кожу, чего категорически нельзя делать, если кожа не самая здоровая, как в моем случае.
Весь косметический ритуал я совершаю после душа — соответственно, минимум раз в день. Никогда не умываюсь отдельно. Дело в том, что, кроме жирности и дерматита, есть еще и очень неприятное чувство стягивания кожи после душа, поскольку вода в Лондоне очень жесткая. Настолько жесткая, что мне пришлось искать и новое мыло для рук, и новый гель для душа. Но это отдельная история.
Умывалка CeraVe Foaming Cleanser. Отлично контролирует жирность и при этом не создает ощущение, что с тебя содрали кожу. Использую утром и вечером, если не лень, в противном случае вечером могу пропустить.
Еще у них есть умывалка с салициловой кислотой, тоже отличная. Продается в аптеках, я беру на «Амазоне». Российских цен не знаю, в Англии — 15 GBP (1167 ₽) за 500 мл.
Paula’s Choice, лосьон с салициловой кислотой. Это, пожалуй, лучшее косметическое средство из всех, что я пробовал. Ни раздражений, ни высыпаний, явный и быстрый эффект. Постепенно убирает черные точки, устраняет жирность и выравнивает цвет кожи, хотя последнее меня волнует меньше всего, у меня чисто прикладные задачи.
Использую его постоянно и придумал хитрость: наношу после того, как умылся, и перед чисткой зубов. Пока чищу зубы две минуты, у лосьона как раз есть время подействовать. После этого наношу увлажняющий гель.
Цена — где-то 35 GBP (2724 ₽) за 100 мл. У бренда есть пробник этого средства в маленькой бутылочке — можно начать с него.
Rovectin Water Cream. Это лучшее увлажняющее средство для комбинированной кожи. Не содержит раздражающих кожу отдушек, поэтому имеет легкий химозный запах. Использую каждый раз после умывания. Заказываю в интернете по 5—10 упаковок сразу. Цена — в среднем 7 GBP (545 ₽) за 60 мл.
Rovectin Cream Concentrate. Покупаю зимой. Формально это средство для сухой кожи, но я использую его, только когда от сухого воздуха есть ощущение, что лицо стянули веревками. И важно заметить, что если я вечером нанес этот жирнющий крем, то на следующий день кожа менее жирная. Цена — 12 GBP (934 ₽) за 60 мл.
Крем для век CeraVe. Наношу каждый день после душа. Сказать честно, я использую крем для век только потому, что после него есть приятное ощущение, что глаза открылись. Появление морщин меня мало волнует. Но отзывы об этом креме очень хорошие. Цена — в районе 10 GBP (778 ₽) за 14 мл.
Крем Rovectin Aqua Soothing UV Protector или Biore UV. Использую солнцезащиту летом в солнечные дни. Текстура средств легкая, но есть запах спирта, поэтому вызывает вопросы. Цена Rovectin — 10 GBP (778 ₽) за 50 мл, Biore — 7 GBP (545 ₽) за 50 мл.
Сколько денег трачу на уход
Никогда не считал, сколько трачу в месяц или год, покупаю по мере необходимости. После переезда в Англию у меня расширились возможности выбора и доставки косметических средств, но все, чем я пользуюсь сейчас, доступно и в России — рекомендовал найденные средства друзьям. Ну, или было доступно до недавних событий.
Совет эксперта: на что обратить внимание при уходе за кожей с себорейным дерматитом
Это пример хорошего сбалансированного ухода за кожей. Ваш уходовый набор смело можно похвалить за следующее.
Нет деления косметики на мужскую или женскую. Мужская и женская кожа отличаются не так сильно, чтобы выбирать средства только по половой принадлежности. Гораздо важнее обращать внимание на тип и потребности своей кожи. Мужские косметические средства часто отличаются от женских лишь позиционированием: упаковкой, рекламой, запахом.
Минималистичность. У вас хороший базовый набор в виде мягкого очищающего геля, увлажняющего крема и солнцезащитного средства. А в качестве дополнительного ухода — только лосьон с салициловой кислотой. Такой подход помогает сохранять защитный барьер целым. Избыток или частая смена косметики могут привести к красноте, зуду, шелушениям.
Защита от солнца. Солнцезащитный крем в базовом уходе — это отлично. Единственное — для его нанесения стоит ориентироваться не на то, солнечный ли день, а на УФ-индекс в приложении с погодой. Индекс может быть высоким и при облачности. Если он равен трем и выше, крем лучше нанести.
А вот на что нужно обратить внимание.
Спирт. При себорейном дерматите действительно рекомендуют избегать косметики со спиртом, так как кожа склонна к нарушениям работы защитного барьера. Хотя спирт быстро испаряется при нанесении крема, все же лучше отдавать предпочтение средствам без него — например, La Roche-Posay Anthelios Anti-Shine SPF 50+.
Жесткая вода с большим количеством железа или кальция действительно сушит кожу. Чтобы минимизировать этот эффект, старайтесь сократить время в душе до 10 минут, мойтесь теплой, но не горячей водой, а сразу после душа промокните кожу полотенцем и нанесите на нее увлажняющий крем. Подойдет CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Для очищения кожи выбирайте средства с хелантами: они смягчают действие жесткой воды. Наиболее распространенный хелант в косметических средствах — EDTA.
