«Переживание любви стоит боли»: психолог — о том, как справиться с потерей питомца
Животные
2K
Фотографии — Марк Боярский

«Переживание любви стоит боли»: психолог — о том, как справиться с потерей питомца

И не дать чувству вины затмить воспоминания о друге

21
Аватар автора

Евгения Новикова

экзистенциальный психолог

Страница автора
Аватар автора

Дарья Шипачева

поговорила о горевании

Страница автора

Уже принося домой питомца, мы понимаем, что однажды придется пережить его утрату.

Но нас не учат, как проживать такое горе — и как справляться с парализующим страхом того, что питомец когда-нибудь умрет. Вместе с экзистенциальным психологом Евгенией Новиковой, по совместительству хозяйкой четырех котов, разобрались в том, как устроено горевание по животным — и как его облегчить.

— Чем горе от потери питомца отличается от горя из-за смерти человека?

— Для многих людей питомец — это полноценный член семьи, как ребенок. При этом мы чаще всего живем с ожиданием, что ребенок нас переживет и мы не будем его хоронить. А с домашними животным это неизбежно — скорее всего, мы переживем питомца. Приходится мириться с этой мыслью, готовиться к потере заранее.

В целом нет большой разницы между гореванием о том или ином любимом существе, будь то человек или животное. Конечно, в смерти питомца бывают свои особенности — например, если он болел и человек сам принимал решение о том, когда его жизнь закончится. Это может добавлять чувство вины и делать переживание горя более сложным.

Также часто горевание по животным не очень понимается, не одобряется окружающими. Это то, что называют «нелегитимным горем»: оно как будто ненастоящее. Как будто завтра ты должен взять другого котенка и забыть об умершем, но это так не работает.

В результате человек может законсервироваться в какой-то из стадий проживания горя: у него нет пространства для обсуждения своих чувств с другими, ему некому пожаловаться, он не чувствует себя принятым с этими переживаниями. Здесь есть риск, что горе станет осложненным: вместо того чтобы постепенно утихать, боль уйдет внутрь и может остаться там на долгие годы.

— Как помочь человеку, переживающему потерю животного?

— Как и любому другому человеку в горевании. Слушать, не обесценивать — это базовые принципы. Может потребоваться психолог, но часто достаточно вовлечения близких. Правда, если смерть внезапная, особенно насильственная, может встать много вопросов про мир: почему он так несправедлив и жесток? Как в нем может такое происходить? В общем, много экзистенциальных вопросов — и тут как раз может быть необходимость в профессиональном собеседнике и помощнике.

А так, стоит интересоваться человеком, спрашивать, поел ли он, попил ли, как спал. Если у него тяжелое состояние, будет ценно проявить бытовую заботу — например, прийти и приготовить ужин. Важно не просто не обесценивать, а держать в уме, что это были особенные отношения, очень глубокие и близкие. И даже если вы их не понимаете — не обязательно понимать, если у вас нет такого опыта, — стоит с уважением к этому относиться. Это занимало очень большое место в жизни человека, он это утратил, и ему правда очень-очень непросто сейчас.

— Как полноценно прожить горе по потерянному питомцу?

— Пережить горе по человеку нам помогают ритуалы — похороны, поминки и другие процессы, выстроенные вокруг смерти. На мой взгляд, то, как устроены похороны, основано на глубоком понимании нашей психики. С животными же, скорее всего, ритуалы придется придумывать самим.

К сожалению, чаще всего хозяин даже не может присутствовать при кремации своего питомца. Но можно попросить, чтобы тебе выдали коробочку с прахом, и им можно как-то распорядиться: может быть, развеять или хранить в вазе, а может, во что-то воплотить — проявить креативность.

Могут помогать и виртуальные вещи. Люди часто пишут посты в память об ушедших животных. Например, у нас со знакомыми есть чат, посвященный нашим питомцам, — я предполагаю, что если бы я с таким столкнулась, я бы туда написала. Можно создать что-то памятное, что ассоциируется с животным, — и сделать из этого символ, который мог бы быть где-то в доме. Это также могут быть фотографии или татуировки.

— Как справиться с необходимостью принять решение об эвтаназии питомца?

— Можно опираться на то, что вы дали питомцу хорошую жизнь — максимально хорошую, какую могли, и он счастливо жил столько, сколько был с вами. Это может быть особенно важно, если это животное уличное или приютское.

Что касается самого решения об эвтаназии, стоит принимать его на основании того, что с животным происходит. Я понимаю, может быть сложно отвлечься от своих переживаний, но важно смотреть, насколько уровень страданий питомца для него самого стоит того, чтобы продолжать жить еще сколько-то дней.

Понятно, что умирать никто не хочет. Но, насколько мы знаем, у животных нет такого же представления о собственной смертности, как у людей, они не сидят в ужасе и не думают: «О боже, я скоро умру». Если они страдают, они просто страдают. И если это страдание сильное, для них оно, скорее всего, бессмысленно: у них нет тех механизмов, которые есть у людей, когда мы можем даже в страдании находить для себя какой-то смысл. В ситуации, когда умирание сопровождается сильными физическими мучениями, гуманнее всего может быть отпустить любимца.

Я бы ориентировалась на внешние признаки, а также на советы ветеринаров. Например, популярен миф, что если питомец ест, у него все нормально. Это совершенно необязательно: ему может быть очень больно, а он все равно будет продолжать есть. У ветеринаров, которые не раз с таким сталкивались, есть способы оценить, когда животное пора отпускать. Но и своей интуиции доверяйте: все-таки вы знаете свое животное лучше всех, вы провели с ним много времени, умеете считывать его язык тела — на это тоже можно опираться.

— Что делать, если человек винит себя — например, что недосмотрел за животным, что-то упустил или доверился некомпетентному ветеринару?

— Чувство вины в случае горя опирается на то, что у нас был какой-то выбор. Ведь если я виновата, значит, я что-то могла сделать иначе. Если я что угодно могла сделать иначе, я могу не чувствовать себя полностью беспомощной перед лицом этой ситуации. В этом смысле чувство вины часто защищает от еще более невыносимого чувства — бессилия.

Мне помогает понимание того, как это работает: если я чувствую себя виноватой, я чувствую себя субъектом. Но на самом деле я не могла его спасти — если б я могла, я бы спасла, но этого не случилось. Все умирают, иногда внезапно, иногда трагически, но так или иначе любому из нас в какой-то мере придется с этим столкнуться — это просто неизбежная часть человеческого опыта.

Если мы с кем-то строим отношения, кого-то из них — неважно, людей или животных — мы потеряем. И важно напоминать себе, что вы действовали так, как могли, учитывая обстоятельства и ту информацию, которая у вас была. Понятно, что задним умом мы все крепки. И мы всегда можем себе предъявить какие-то претензии. Но в моменте мы действуем исходя из того, что мы сейчас знаем, и того, что мы сейчас можем. И в подавляющем большинстве случаев мы делаем все что можем.

— Некоторые люди после потери питомца сразу заводят нового, иногда очень похожего. Кто-то, наоборот, долгое время не может видеть животных. Как лучше поступить с точки зрения психики?

— Мне кажется, это индивидуально. Если человек чувствует, что взять похожее животное для него будет утешением — как будто умершее животное продолжает жить через новое, — ему может помочь именно это.

Но в любом случае важно давать место тому, чтобы погоревать. И горевать можно и рядом с новым животным, и без него. Да, просто плакать, если хочется плакать, думать о питомце, который умер, вспоминать о нем, рассказывать истории, пересматривать фото и видео. Это важно: без этого, вне зависимости от того, что человек делает дальше, он не сможет это прожить.

У меня пока нет опыта такой потери, но я думаю, что мне было бы сложно сразу взять новое животное. У меня довольно медленные психические процессы, и мне нужно время просто осознать, что произошло. Но при этом я понимаю и уважаю то, что люди разные. Если человек чувствует, что у него внутри есть большая любовь, которую теперь некуда расходовать и которую он может дать другому животному, — почему нет?

— Как объяснить ребенку смерть животного?

— Дети могут переживать тяжелые вещи без больших последствий, если у них есть хорошая поддержка со стороны взрослых. Главное — признавать их эмоции, разделять их, разговаривать об этом, не отмахиваться и не говорить что-то типа: «Ну это же просто хомячок, мы тебе завтра нового купим».

Уход животного может стать поводом в принципе поговорить про смерть. Наверняка вы помните, как вы в первый раз поняли, что все смертны. Это очень страшно, и хорошо бы проговорить: «У тебя была кошка, она столько-то жила, потом умерла. Жизнь заканчивается, но это нормально». Дети увидят, что взрослым тоже грустно, они переживают, но это можно пережить.

Смерть не невыносима. Это не что-то, о чем мы никогда не говорим, не табуированная тема — просто печальное событие, которое произошло. Мы все обнялись, поплакали и живем дальше потихонечку. В будущем хороший опыт проживания этой потери поможет справляться и с другими.

Я за то, чтобы говорить честно. Ребенок потом все равно поймет, что животное умерло. Но если ему родители еще и соврали — мол, увезли на ферму, — к переживаниям по поводу смерти добавятся дополнительные негативные эмоции из-за лжи.

Что бы вы могли посоветовать людям, которые боятся заводить питомца из-за страха, что он умрет?

— Мне кажется, это вообще частый страх: заводить отношения, потому что они могут закончиться. Не обязательно даже смертью — расставанием, например. Тут у меня нет универсального «противоядия». Но для меня точно переживание любви стоит боли, которая может за этим последовать.

Мой опыт говорит о том, что с питомцем можно построить совершенно особую связь. Мы не говорим на одном языке, но при этом мы можем учить язык друг друга. Животные прекрасно считывают интонацию, выражение лица и язык тела, даже запоминают отдельные слова. Мы тоже понимаем, что с ними происходит — по тому, как они двигаются, как взаимодействуют с нами. Это создает такую удивительную связь, которая меня невероятно подпитывает. Мне кажется, я бы свои три эмиграции просто не пережила, если бы у меня не было кота, в которого я могу уткнуться после тяжелого дня.

Еще с животными ценно, что они умеют любить какой-то абсолютно беззаветной любовью — как маленькие дети, безусловно. Это не значит, что они будут выражать эту любовь так, как хочется нам — скажем, не всем животным комфортно тактильное взаимодействие. Но если мы внимательны и заботимся о них, чаще всего образуется эмоциональная связь.

Питомцу безразлично, как ты выглядишь, что с тобой происходит, насколько ты успешен, какая у тебя работа. Важно, чтобы ты просто был рядом, и это вызывает очень сильные чувства в ответ. Возможность этим обмениваться для меня невероятно ценна, это очень большая часть моей жизни. Да, конечно, придется пережить много горя, когда они начнут уходить. Но все, что у нас с ними было, абсолютно перевешивает эту печаль.

Дарья ШипачеваЧто помогло вам найти утешение после ухода питомца?
  • КотямбаКогда я училась в школе у нас потерялся кот, я плакала грустила, через несколько дней мама накричала на меня со словами: я тут перед тобой и так и этак, а ты сидишь с кислой миной, это было ужасно20
  • Илина ГригорьеваУ меня недавно был такой опыт, у нашего котика нашли рак в челюсти. В клинике сказали что можно удалить одну половинку челюсти и все будет хорошо. Потратили на все это около 200000. Котик после этого прожил всего пол года, так как рак перекинулся на вторую челюсть. В октябре мы узнали о болезни, в июле его не стало. Очень тяжелое время, я много плакала, особенно мне было жалко, что мы его мучаем. В конце концов усыпили его наверно за пару дней до смерти. Пока я считаю, что на такое я больше не пойду, если смертельная болезнь, то лучше усыпить раньше. За что ему так мучаться. Но после смерти почувствовала облегчение, видимо отгоревала пока он болел15
  • так сяк наперекосякЯ усыпыла своего пирожка в ноябре 23. Последние полгода его жизни я знала что это придется сделать скорее рано, чем поздно, и в этот период я рыдала больше, чем после усыпления. Вообще не сказала бы, что была период ожидания меня морально подготовил. Но все таки легче, чем если бы не знала заранее.13
  • день суркаМне помог только новый питомец, никогда не было как в фильмах, где не принимают новых2
  • Роман ВасильевВсегда устраивал для животных большие похороны, помогало отпустить всё0
  • владислав кудрявцевЯ до сих пор не завожу грызунов после того, как в 13 лет в слезах под рамштайн хоронил хомяка в коробке из под катушки для спининга, насыпал туда его любимого корма и сена11
  • Евгения МалиновскаяХотелось бы конечно вернуть своего кота, до сих пор по нему скучаю, умер 6 лет назад, скучаю до сих пор.8
  • Евгения МалиновскаяКотямба, иногда родители не задумываются. что на душе у их детей..8
  • Майкочень люблю своего кота, ему уже 11 лет, иногда задумываюсь о том что буду делать когда его не станет, пока что остановился на идее заказать его портрет, теперь специально фоткаю его мордочку с разных ракурсов в хорошем освещении, собираю так сказать портфолио.6
  • Майквладислав,5
  • KiskeenВзяли второго котенка. Котенок изначально был с улицы, но его нашла хорошая девушка и обследовала - все анализы в норме. Через полгода заметили, что котенок становится каким-то вялым и бледным. Переобследовали - оказалось, что у него редкая форма лейкемии прямо в кроветворной системе. Перестали вырабатываться красные кровяные тельца. Болезнь неизлечимая (мы тогда об этом не знали), врачи сказали "всякое может быть, вдруг выздоровеет". Мы боролись, искали донора, ждали чуда. Больнее всего было от чувства, что я его мучила - больницы, уколы, переливания. Не могла прийти в себя еще несколько месяцев - чувство боли усилилось от страха за старшего котенка - не заразился ли. Прошло 3 года, но до сих пор иногда всматриваюсь в кошку - не побледнели ли ушки. Очень хочу еще кота, но так и не нашла в себе смелости взять ответственность.4
  • Миха Котовмне ничего не помогло, только время и то до сих пор скучаю и другого питомца не хочу3
  • Миха Котовтак, мне пришлось маминого кота усыпить в то время когда она была в больнице0
  • Тимур Чумаковвообще любить кого-то это всегда риск, становишься уязвимей3
  • art_litОднажды утром в школу собирался, с отцом выгонял машину со двора и смотрю, что пёс не выходит из будки есть- это был мой худший день в школе3
  • polina25Илина, мы в сентябре взяли кошку с улицы, уже в почтенном возрасте. Она месяца 3 дичилась, потом с января по июнь было 4 счастливых месяца, когда она почти привыкла к нам. В июне даже начала об ноги тереться, чтобы корм выпросить. В июле у нее начались сопли из одной ноздри. Мы обратились к 2 ветеринарам, они не могли определить, дело в зубах (зубы были плохие) или в носу. Сделали операцию с удалением зубов под наркозом, но не помогло. Замучали ее и себя таблетками и поездками в ветеринарку, перестала доверять нам. В сентябре сделали КТ, оказалось, что в голове опухоль, неоперабельная. Она перестала есть - поставили стому. Стали возить на химию, опухоль уменьшилась, но начали отказывать почки. Потратили несколько сотен тысяч в общей сложности. В ноябре ее не стало. Виню себя, что доверились хреново у ветеринару и упустили время. И что послушала мужа и упустила момент, когда можно было усыпить. Первая кошка, у родителей, тоже умерла от рака челюсти и тоже мучалась, они не хотели ее усыплять. Себе пообещала, что когда у меня будет кошка, сделаю всё, чтобы вылечить ее и избавить от мучений. И вот не справилась с обещанием( Уже 9 месяцев прошло, а мне до сих пор больно ее вспоминать. В какой-то момент поняла, что уже даже почти не помню немногочисленные хорошие моменты, помню только долгую тяжёлую болезнь.3
  • Ольга ЯрковаРодители взяли нового котенка буквально через несколько дней после ухода нашей кошечки. Невыносимо было видеть эти пустые миски, из которых больше не будут есть(((1
  • Ольга ХватоваКошку пришлось усыплять после продолжительной болезни, которая все же победила. Мучилась и она и я. Сделала татуировку, чтобы моя кошка была со мной навсегда. Немного отпустило, о татуировке не пожалела ни секунды в своей жизни.1
  • Наталья ДжалызоваНичего не помогло, утешения в таком случае нет. Когда ушла моя дорогая Мура, мой лучший друг, в моей жизни погас СВЕТ.!0
  • Анастасия ЧубаеваСпасибо, за статью. После смерти моего мальчика(котика) я до всех этих фраз в статье дошла сама и немного легче...а тут вы слово слово подтвердили мои размышления и о бессмысленных страданиях животного, который не знает что такое смерть, и о муках совеси, всё так, все мы сильны задним умом, Но главное даже если где то и ошиблись то действовали только от любви к питомцу и старались всегда балансировать между гуманностью и любовью к питомцам врачебными рекомендациями0

Сообщество