Жалею
1K

Жалею, что не начала зани­маться спортом раньше

13

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Аватар автора

Лада Поздеева

думает о нереализованных возможностях

Страница автора

Для меня спорт всегда был чем-то второстепенным, на что не хватало времени и сил.

Но как только я открыла для себя удивительный мир, поняла, насколько он глубок и многогранен.

Спорт — это не просто тренировки или соревнования. Это целая философия жизни, которая включает постоянное развитие, стремление к лучшему и невероятное сообщество.

Занимаясь спортом, я познакомилась с людьми, от которых буквально веет положительной энергетикой. Они горят своими целями, вдохновляют на новые свершения и заставляют задуматься о собственных возможностях. Такие люди полны сил, мотивации и всегда готовы поделиться своей энергией с окружающими. Быть в их кругу — настоящее счастье.

Спорт объединяет людей самых разных профессий, возрастов и характеров.

Когда видишь, как окружающие преодолевают себя, это мотивирует пересмотреть и свои приоритеты.

Сейчас я понимаю, как важно было сделать шаг навстречу спорту раньше. Ведь это не только про здоровье или внешнюю форму, это про внутреннюю гармонию, про поиск и обретение себя. Спорт помогает не только физически. Он меняет мышление. Ты учишься лучше контролировать свои эмоции, принимать трудности как часть пути. И теперь, погрузившись в этот мир, я не представляю свою жизнь без спорта.


РедакцияНачали тренироваться позднее, чем могли бы? Расскажите, как так вышло:
  • kefirtapirЯ тренировалась (с перерывами на беременность или изоляцию) чуть ли не 10 лет подряд, но это никак особо не повлияло на мою жизнь. В детстве я ненавидела физкультуру, беготня и командные игры казались мне скучными и туповатыми. И сейчас то же самое. Приятные ощущения я испытываю только тогда, когда тренировка закончилась. И то, со временем нагрузка требуется всё больше и больше. А главное, никакого особенного результата я не получила. Я подсчитала, что на бег и тренировки у меня в неделю уходит 8 часов, то есть целый рабочий день. И всё это ради того, чтобы весить на 1,5-2 кг меньше, чем я вешу без всяких тренировок. Изменений в фигуре я тоже не увидела. Кстати, я знаю двух женщин, которые пошли в спортзал, чтобы набрать мышечную массу, потому что они обе очень худые, и что же? Спустя годы (!) они остались совершенно такими же. Похоже, что с генетикой очень сложно бороться.2
  • Александрkefirtapir, спорт, любительский, продлевает жизнь. 95% горожан, которые работают в офисе и не занимаются спортом имеют недостаточную физическую активность, а это прямым образом сказывается на долголетии и, главное, качестве жизни в пожилом возрасте. Сейчас такое многообразие видов спорта. Пробуйте разное. Скорее всего вы не нашли еще то, что вам нравится и от чего вы кайфуете. Для кого-то это обычный бег, плавание, велосипед,скалолазание, кто-то фанатеет от футбола, баскетбола, волейбола (особенно пляжного, он сейчас активно развивается в России). Кому-то нужны единоборства. В общем куча всего, каждый найдет по душе.13
  • Pirozhok_s_kapustoyКогда утром присел 8 раз, а вечером поднялся на 2 этаж без лифта:12
  • Ledy v pledekefirtapir, для коррекции фигура спорт-это только 15-20% успеха, все остальное - питание. Если есть такая цель - лучше брать тренировки с тренером, который еще и может корректировать питание. А вообще спорт-это и тонус тела, гибкость мышц и суставов, ровная осанка, новые знакомые и друзья. Иногда складывается прямо компания для походов куда-нибудь.4
  • Рикки-Тикки-Тавиkefirtapir, не обижайтесь, но значит так вы и ваши знакомые тренировались. Возможно из под палки, чтобы побыстрее сбросить или набрать. Я не представляю, как можно не заметить, что твое тело становится стройнее и сильнее. Если этого не происходит, то значит делаете что-то не так.7
  • Александра НовоселоваЗанималась спортом с 6 до 12 лет. С 6 до 12 лет - карате, с 8 до 12 лет - плаванием. С 12 лет по 18 занималась йогой. Могу сказать вот что: я ходила в достаточно крупные государственные секции на все, кроме йоги, и мне не понравилось. Атмосфера была настолько токсичной, что детей гоняли за каждую ошибку, заставляли делать то, что у них не получалось, несмотря на слезы, а в какой-то момент преподавали стали открыто говорить, что дети, которые не хотят профессионально заниматься спортом им просто не нужны. Не могу сказать, что эти занятия помогали укрепить здоровье - после карате у меня болели все мышцы так, будто меня били палками, постоянно были растяжения, а ещё на занятиях по карате я подцепила бородавки, а после занятий плаванием постоянно болела, так как ходила домой с невысохшей головой. Единственный плюс этих занятий для меня был в том, что они немного помогали остановить прогрессирование болезни позвоночника (у меня остеохондроз + кифоз) и у меня были очень накачанные мышцы. Йога разительно отличалась от этого - у нас был классный инструктор, которая обожала детей и подростков, и маленькая группа, где было всего 5 человек. После каждого занятия по йоге я приходила отдохнувшей и чувствовала прилив сил, у меня появилась отличная растяжка, а главное - занятия йогой за год сделали то, что не смогли сделать плавание и карате. У меня почти полностью перестала болеть спина, я перестала уставать после ходьбы и долгого сидения за столом. Потом я почти на 10 лет забросила любые занятия спортом и не занималась вообще ничем, о чем я сейчас очень жалею. В 28 лет поняла, что спина начала сдавать, нашла контакты тренера по йоге, к которой я ходила в подростковом возрасте и теперь занимаюсь с ней в индивидуальном порядке.8
  • big shotРикки-Тикки-Тави, ну, я тренируюсь по 5-6 дней в неделю, не из-под палки. Периодически повышаю веса. Бегаю. Хожу каждый день по 15к шагов. И я никак не становлюсь стройнее и сильнее. Насчет стройности — это только к питанию. При этом от спорта хотят есть еще больше, и не всегда пропорционально затраченным усилиям.1
  • Рикки-Тикки-Тавиbig, получается сильнее становитесь, если вес повышаете) На счет стройности рассуждать будет не совсем честно с моей стороны, так как мне повезло с генетикой и я его не набираю. Понимаю, что это может быть изматывающим сидеть на строгой диете и следить за всем, что съешь( Даже если результат ваших занятий не бросается в глаза визуально, думаю все равно внутренний эффект должен быть. Для меня это тонус и работоспособность, уверенность в своих силах. Есть правда такая вещь, как перетренированность, от нее эффект обратный. Вы не выматываетесь от такой нагрузки?0
  • Варя СычЯ с детства ненавижу спорт, даже плавать не научилась, много раз пробовала ходить в зал с тренером, с тренером же ставила технику бега. В итоге я так и не научилась «выбегать» даже из одного километра, а наличие любой тренировки в плане на день отравляет мне весь день. При этом я уверена, что физическая активность нужна, поэтому с возрастом мне удалось с собой договориться. Я не бегаю но очень много гуляю пешком под аудио книги. В этот отпуск на Кипре побила свой личный рекорд - прошла 200 тысяч шагов за неделю. Для спины делаю маленькую утреннюю разминку (с ней у меня тоже проблем нет) и одно упражнение на ноги и ягодицы тоже каждое утро. Уверена, что в любой активности надо договариваться с самим собой и общих рекомендаций быть не может3
  • Гэндальфина СераяЗабросила на 2 года спорт (с февраля 22г), о чём жалею, тк отсутствуе спорта вкупе с работой на удалёнке - дорога в никуда. Сейчас пытаюсь вернуться - пока бег и домашние тренировки, но хочется ещё найти какой-нибудь вид спорта по душе, чтобы легче было мотивировать себя)2
  • Коробок Синичек"Занимаясь спортом, я познакомилась с людьми, от которых буквально веет положительной энергетикой. Они горят своими целями, вдохновляют на новые свершения и заставляют задуматься о собственных возможностях. Такие люди полны сил, мотивации и всегда готовы поделиться своей энергией с окружающими." Как-то слишком радужно описано :)0
  • ДинаВаря, 200 000 шагов за неделю - это очень круто! я ходила 55 000 за день, но на следующий день массаж и потом пару дней отдыхать)0
  • Варя СычДина, после 45 тысяч за один день я тоже никуда не ходила на следующий😅😂🤝1