Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 21 год, кожа комбинированная. Проблемы с ней начались, как и у многих, с пубертата.
Высыпания на коже, пустулы, прыщи. Все эти вражеские отряды дислоцировались на лбу и челюсти. Атака носа проходила разово, в основном там появлялись черные точки.
В связи с отсутствием опыта у меня и местных дерматологов приходилось изучать теорию в интернетах и учиться бороться с проблемой на своих ошибках. Главное, что я вынес за все годы, — дорого не значит хорошо. Расскажу, как я собрал бюджетный уход, который сейчас поддерживает мою кожу здоровой.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я подбирал уходовые средства
Питание. Первое, что я попробовал, — наладить рацион: никакого сладкого, мучного и молочки. Это никак не повлияло на состояние кожи. Сейчас ем что хочу.
Уходовая косметика. Из первых более-менее хороших средств я купил серию уходовой косметики La Roche-Posay. Получил обычный базовый уход, вау-эффекта не заметил.
Начал смотреть в сторону корейской косметики из-за ее бюджетности и хорошего состава. Выбор пал на Cosrx и ее линейку для проблемной кожи, но купил только тонер. Разница с La Roche-Posay оказалась как небо и земля, да и цена была приятнее. Но проблема акне полностью не прошла, и я начал искать другие бюджетные варианты.
Нашел другой хороший корейский бренд — Cos De Baha. Средства оказались сильными, и без должного увлажнения лицо начинало шелушиться. Больше понравилась линейка с алоэ от Brenton. В отличие от предыдущих, средства хотя бы не вызывали новых проблем, но акне все еще никуда не уходило.
Аптечные средства. Где-то на этом этапе я понял, что, раз уходовые средства не помогают, нужно применять что-то другое. Сначала промазал курс «Клензита», улучшения были крайне скудные, прыщи оставались на месте. Понял, что нужно средство помощнее.
Нашел в интернетах информацию про ретиноиды, купил «Эффезел», и он действительно помог. Я пользовался им четыре месяца, пока не кончился бутылек. На поддерживающий режим купил «Азелик».
Чем пользуюсь сейчас
Выбираю косметику побюджетнее и с более-менее хорошими отзывами в интернете. Мне разница незаметна, нет и прыщей — и ладно. Трачу в районе 6000 Р в год — и то если на широкую ногу жить:
- Умывалка Innisfree Bija Trouble Facial Foam. Отлично очищает, не стягивает кожу. Цена — 520 Р.
- Гидролат розмарина «Душистый мир». Использую в качестве восстановления pH-баланса. Судя по книге от корейского косметолога, кожа лица и сама его неплохо восстанавливает. И на деле от этого тоника ни плохо, ни хорошо, но почему бы не прыснуть в лицо — использую. Цена — 500 Р.
- Увлажняющий крем Elizavecca с гиалуроновой кислотой. Отлично увлажняет. Мне только не нравится форма упаковки: ковыряться в баночке своими руками не комильфо. Цена — 500 Р.
- «Азелик» — главный помощник в борьбе с акне. До сих пор мажу его раз в пару дней, без него уже никак не обойтись. Цена — 1000 Р за 15 г.
- «Базирон АС». Сильно сушит кожу, поэтому применяю только точечно для борьбы с единичными подкожниками или созревшими прыщами. Цена — 1000 Р.
- Цинковая мазь. Тоже использую для устранения созревших прыщей. Отлично справляется со своей задачей. Цена — 50 Р.
Конечно, хотелось бы добавить в свой уход SPF-крем, но работа в полевых условиях не предоставляет возможности умываться, наносить и обновлять его каждые два часа. Поэтому пока забил.
Совет эксперта: как сделать уход за кожей с акне более эффективным
Здорово, что вы смогли разобраться, какой уход нужен вашей коже, и получили удовлетворяющий результат. Сейчас есть два момента, которые можно поменять в уходе.
Тоник — не обязательная часть ухода. Восстановление баланса pH имеет смысл, если вы используете для умывания средства, которые сушат кожу. После мягкого очищающего средства баланс pH не нарушается. Но тоники могут быть частью дополнительного ухода, например увлажняющие или отшелушивающие. Если вам просто нравится ощущение свежести, подойдут любые увлажняющие тоники.
Используйте солнцезащитные средства в виде спреев или стиков. Когда вы используете средства для лечения акне и проводите большую часть дня на улице, защищать кожу от солнца особенно важно.
Попробуйте перед выходом из дома наносить крем руками, а уже на работе обновлять защиту спреем или стиком. Если не нравится, что от средств кожа блестит, выбирайте матирующие варианты. Например, матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios. Смывать старый слой средства не обязательно. А еще носите панаму с широкими полями и солнцезащитные очки.
Автор, вы на постоянной основе используете Азелик, а значит Вам необходим SPF 100%
Да попробуйте ретинол, он не такой страшный. Надо будет от солнца защищаться, но сейчас все больше классных и комфортных солнцезащитных кремов. Их не обязательно смывать, чтобы обновить, можно прямо поверх наносить (и по идее новые прыщи не должны появиться). Дайте знать, если интересны советы по конкретным средствам - буду рада помочь))
И посмотрите (если интересно) видео My Evidence-Based Skincare Routine, самый современный и эффективный базовый уход.
Алиса, так у меня уже прошел курс адапаленом, по свойствам схожий с ретинолом. Азелаиновая кислота в составе азелика, это уже поддерживающий мягкий уход. В принципе и так норм. Только бы найти хорошие бюджетные увлажняющие средства найти, чтобы уменьшить жирность в т зоне
Билли, вообще посмотрела на цену вашего Азелика (1,000₽ за 15 г)… Попробуйте сыворотку с азелаиновой кислотой или с ретинолом от бренда don’t touch my skin. 2,290 за 30 мл, с промокодом на 20% (напишу, если вам нужно) цена будет меньше Азелика, а эффекта больше, так как в них ещё много увлажняющих компонентов в составе. Теоретически любой крем (кстати, например, эмульсию Липобейз очень хвалят, она прекрасно и для жирной кожи лица подойдёт - 500₽ за 250 мл, в любой аптеке) и одна из этих сывороток на постоянной основе (раз в пару дней, например) обеспечат вам отличный эффективный уход.
По крайне мере, все, что я знаю о косметике, дает мне основания так думать))
Билли, ретинол можно использовать постоянно, просто по-немножку, тогда полезный эффект будет, а сухости или ещё каких-то неприятных ощущений - нет. Может быть стоит подобрать другое средство с ретинолом, более мягкое (не обязательно за счёт концентрации, там играет роль формула самого ретинола, его форма, например, инкапсулированная и все такое). Он вам и жирность уменьшит, потому что «увлажняющие средства, чтобы уменьшить жирность» - это разные задачи, на самом деле не очень связанные друг с другом. Увлажнять хорошо и полезно, но жирность скорее всего связана ещё с повышенной выработкой кожного жира. С уменьшением выработки себума, опять же, хорошо справляется ретинол, но кстати и ниацинамид тоже. Мне из бюджетных с ниацинамидом понравился Лосьон для лица успокаивающий, увлажняющий от блогера Адэль Organic Kitchen Don't touch my face (около 300₽ за 50 мл, только найти в последнее время сложно, я покупала офлайн в Органик Шопе). Но уверена, что ниацинамид есть и в множестве других средств
Алиса, мне очень интересно! Знаю, что есть средство с ретинолом в линейке La Roche-posay, можно ли с него начать?
скрипучая, мне дерматолог сказала, что да! Ещё есть какой-то Retino-A за 400-500₽, на всех маркетплейсах продаётся. Опять же, это из списка (доказательного) дерматолога, так что он тоже рабочий и безопасный. Но я люблю красивые банки, поэтому для себя выбрала Don’t touch my retinol, начну с 0,4%, а так у них ещё 0,7% есть («на вырост»).
Алиса, тоже пользуюсь Don’t touch my retinol, пока 0,4
Шумик, замечаете эффект?)
Алиса, субъективно AHA больше влияют, но думаю на 0.7 перейти
Алиса, о, благодарю!
Борец с акне со стажем.
В качестве умывалки и чтоб не пересушивать кожу можно использовать гидрофильное масло. Мне нравится польская марка Bielinda.
А основное - это конечно аптечные средства, которые Вы и используете. Скинорен очень хорош, но дорого. Сейчас использую Азикс -дерм.
Татьяна, гидрофильное масло надо смывать той же умывалкой. Оно само полностью не смывается.
KatPetFet, почему? Какое? Я маслом от биодермы вообще тело мою, все смывается
Татьяна, здравствуйте! Мы ищем героев, которые столкнулись с акне. Будем рады, если поделитесь своей историей и подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/