Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
Мне 21 год, кожа комбинированная. Проблемы с ней начались, как и у многих, с пубертата.
Высыпания на коже, пустулы, прыщи. Все эти вражеские отряды дислоцировались на лбу и челюсти. Атака носа проходила разово, в основном там появлялись черные точки.
В связи с отсутствием опыта у меня и местных дерматологов приходилось изучать теорию в интернетах и учиться бороться с проблемой на своих ошибках. Главное, что я вынес за все годы, — дорого не значит хорошо. Расскажу, как я собрал бюджетный уход, который сейчас поддерживает мою кожу здоровой.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я подбирал уходовые средства
Питание. Первое, что я попробовал, — наладить рацион: никакого сладкого, мучного и молочки. Это никак не повлияло на состояние кожи. Сейчас ем что хочу.
Уходовая косметика. Из первых более-менее хороших средств я купил серию уходовой косметики La Roche-Posay. Получил обычный базовый уход, вау-эффекта не заметил.
Начал смотреть в сторону корейской косметики из-за ее бюджетности и хорошего состава. Выбор пал на Cosrx и ее линейку для проблемной кожи, но купил только тонер. Разница с La Roche-Posay оказалась как небо и земля, да и цена была приятнее. Но проблема акне полностью не прошла, и я начал искать другие бюджетные варианты.
Нашел другой хороший корейский бренд — Cos De Baha. Средства оказались сильными, и без должного увлажнения лицо начинало шелушиться. Больше понравилась линейка с алоэ от Brenton. В отличие от предыдущих, средства хотя бы не вызывали новых проблем, но акне все еще никуда не уходило.
Аптечные средства. Где-то на этом этапе я понял, что, раз уходовые средства не помогают, нужно применять что-то другое. Сначала промазал курс «Клензита», улучшения были крайне скудные, прыщи оставались на месте. Понял, что нужно средство помощнее.
Нашел в интернетах информацию про ретиноиды, купил «Эффезел», и он действительно помог. Я пользовался им четыре месяца, пока не кончился бутылек. На поддерживающий режим купил «Азелик».
Чем пользуюсь сейчас
Выбираю косметику побюджетнее и с более-менее хорошими отзывами в интернете. Мне разница незаметна, нет и прыщей — и ладно. Трачу в районе 6000 Р в год — и то если на широкую ногу жить:
- Умывалка Innisfree Bija Trouble Facial Foam. Отлично очищает, не стягивает кожу. Цена — 520 Р.
- Гидролат розмарина «Душистый мир». Использую в качестве восстановления pH-баланса. Судя по книге от корейского косметолога, кожа лица и сама его неплохо восстанавливает. И на деле от этого тоника ни плохо, ни хорошо, но почему бы не прыснуть в лицо — использую. Цена — 500 Р.
- Увлажняющий крем Elizavecca с гиалуроновой кислотой. Отлично увлажняет. Мне только не нравится форма упаковки: ковыряться в баночке своими руками не комильфо. Цена — 500 Р.
- «Азелик» — главный помощник в борьбе с акне. До сих пор мажу его раз в пару дней, без него уже никак не обойтись. Цена — 1000 Р за 15 г.
- «Базирон АС». Сильно сушит кожу, поэтому применяю только точечно для борьбы с единичными подкожниками или созревшими прыщами. Цена — 1000 Р.
- Цинковая мазь. Тоже использую для устранения созревших прыщей. Отлично справляется со своей задачей. Цена — 50 Р.
Конечно, хотелось бы добавить в свой уход SPF-крем, но работа в полевых условиях не предоставляет возможности умываться, наносить и обновлять его каждые два часа. Поэтому пока забил.
Автор, вы на постоянной основе используете Азелик, а значит Вам необходим SPF 100%
Да попробуйте ретинол, он не такой страшный. Надо будет от солнца защищаться, но сейчас все больше классных и комфортных солнцезащитных кремов. Их не обязательно смывать, чтобы обновить, можно прямо поверх наносить (и по идее новые прыщи не должны появиться). Дайте знать, если интересны советы по конкретным средствам - буду рада помочь))
И посмотрите (если интересно) видео My Evidence-Based Skincare Routine, самый современный и эффективный базовый уход.
Алиса, так у меня уже прошел курс адапаленом, по свойствам схожий с ретинолом. Азелаиновая кислота в составе азелика, это уже поддерживающий мягкий уход. В принципе и так норм. Только бы найти хорошие бюджетные увлажняющие средства найти, чтобы уменьшить жирность в т зоне
Билли, вообще посмотрела на цену вашего Азелика (1,000₽ за 15 г)… Попробуйте сыворотку с азелаиновой кислотой или с ретинолом от бренда don’t touch my skin. 2,290 за 30 мл, с промокодом на 20% (напишу, если вам нужно) цена будет меньше Азелика, а эффекта больше, так как в них ещё много увлажняющих компонентов в составе. Теоретически любой крем (кстати, например, эмульсию Липобейз очень хвалят, она прекрасно и для жирной кожи лица подойдёт - 500₽ за 250 мл, в любой аптеке) и одна из этих сывороток на постоянной основе (раз в пару дней, например) обеспечат вам отличный эффективный уход.
По крайне мере, все, что я знаю о косметике, дает мне основания так думать))
Билли, ретинол можно использовать постоянно, просто по-немножку, тогда полезный эффект будет, а сухости или ещё каких-то неприятных ощущений - нет. Может быть стоит подобрать другое средство с ретинолом, более мягкое (не обязательно за счёт концентрации, там играет роль формула самого ретинола, его форма, например, инкапсулированная и все такое). Он вам и жирность уменьшит, потому что «увлажняющие средства, чтобы уменьшить жирность» - это разные задачи, на самом деле не очень связанные друг с другом. Увлажнять хорошо и полезно, но жирность скорее всего связана ещё с повышенной выработкой кожного жира. С уменьшением выработки себума, опять же, хорошо справляется ретинол, но кстати и ниацинамид тоже. Мне из бюджетных с ниацинамидом понравился Лосьон для лица успокаивающий, увлажняющий от блогера Адэль Organic Kitchen Don't touch my face (около 300₽ за 50 мл, только найти в последнее время сложно, я покупала офлайн в Органик Шопе). Но уверена, что ниацинамид есть и в множестве других средств
Алиса, мне очень интересно! Знаю, что есть средство с ретинолом в линейке La Roche-posay, можно ли с него начать?
скрипучая, мне дерматолог сказала, что да! Ещё есть какой-то Retino-A за 400-500₽, на всех маркетплейсах продаётся. Опять же, это из списка (доказательного) дерматолога, так что он тоже рабочий и безопасный. Но я люблю красивые банки, поэтому для себя выбрала Don’t touch my retinol, начну с 0,4%, а так у них ещё 0,7% есть («на вырост»).
Алиса, тоже пользуюсь Don’t touch my retinol, пока 0,4
Шумик, замечаете эффект?)
Алиса, субъективно AHA больше влияют, но думаю на 0.7 перейти
Алиса, о, благодарю!
Борец с акне со стажем.
В качестве умывалки и чтоб не пересушивать кожу можно использовать гидрофильное масло. Мне нравится польская марка Bielinda.
А основное - это конечно аптечные средства, которые Вы и используете. Скинорен очень хорош, но дорого. Сейчас использую Азикс -дерм.
Татьяна, гидрофильное масло надо смывать той же умывалкой. Оно само полностью не смывается.
KatPetFet, почему? Какое? Я маслом от биодермы вообще тело мою, все смывается
Татьяна, здравствуйте! Мы ищем героев, которые столкнулись с акне. Будем рады, если поделитесь своей историей и подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/