Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции
Мне 42 года. Кожа в целом нормальная, есть сухие участки на лбу и щеках.
Но сухость — меньшее, что меня беспокоит. Главной проблемой я считаю возрастные изменения: поплывший овал лица, выраженные мешки под глазами, межбровный «гранд каньон» и не только. Усугубляют картину пигментные пятна, которые появились после зимней поездки на море.
Понимаю, что радикально справиться с возрастными изменениями без хирургического вмешательства в моем возрасте невозможно. Поэтому пока пытаюсь хоть немного улучшить то, что есть, и как-то замедлить старение. Расскажу, какой уход я подобрала вместе с косметологом.
Сходите к врачу
В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как я ухаживала за кожей раньше
Самая большая ошибка, о которой жалею, — уверенное следование мифу, что уход только портит кожу.
Природа наградила меня ровной беленькой кожей без прыщей. С подросткового возраста я не знала горя: умывалась водицей из-под крана и вытиралась махровым полотенцем. Пока мои подруги боролись с гормональными высыпаниями, мама твердила мне: «Вот перестали бы мазать на кожу всякую ерунду, и все бы прошло». Так в моей голове засело, что средства для ухода за кожей — зло.
Первые проблемы начали появляться только около 28 лет. Я заметила, что по утрам просыпаюсь отекшей и помятой. К обеду все проходило. Ни о каких кремах и косметологах я тогда не подумала, решила просто меньше пить на ночь.
К 35 годам все усугублялось. Помятость перестала проходить, появились мешки под глазами и выраженная межбровная морщина, которая не разглаживалась. А еще ужасная носослезная борозда, которую я четко видела на всех фото. В целом лицо выглядело очень уставшим и потускневшим.
Тогда я впервые решила что-то делать, но снова ошиблась: взялась за тейпы и гимнастику для лица. О ботоксе и других процедурах у косметолога речи не шло: в голове сидело убеждение, что все это от лукавого и будет только хуже. Тейпы клеила на межбровку после работы и по выходным. Гимнастику делала каждый день по программе «тренера», которая очень молодо выглядела для своего возраста, чем меня и подкупила. Еще иногда я прибегала к массажу.
Естественно, я не увидела никакого результата и быстро забросила эту блажь. Когда возраст подкрался к 40 годам, я обнаружила в зеркале уставшую женщину с серым лицом, морщинами, поплывшими щеками и подбородком. Притом что сама я с возрастом не набрала лишних килограммов, лицо как будто набрало.
От этого зрелища стало грустно, и я наконец обратилась к косметологу. Врач предложила следующую стратегию:
- Чтобы разгладить межбровную морщину — уколы ботулотоксина «Диспорт».
- Чтобы заполнить носослезную борозду — уколы филлеров.
- Чтобы вернуть коже здоровый цвет и разгладить мелкие морщинки — уходовые средства с антивозрастными активными компонентами.
По поводу поплывшего лица и мешков под глазами ничего предложить не смогла, что меня очень расстроило. В итоге я согласилась на уколы «Диспорта», которые теперь повторяю раз в полгода. И закупила рекомендованный уход. От филлеров отказалась: читала, что они притягивают воду, поэтому девушки, которые ими увлекаются, еще больше отекают. А мне и своих отеков хватает.
Чем пользуюсь сейчас
Вот какие средства подобрала мне косметолог.
Гель для умывания Rodial с витамином С. Использую утром и в качестве первого этапа умывания вечером. Нравится, что в составе есть витамин С и не нужно пользоваться им дополнительно. Цена — 6213 Р за 135 мл.
Гидрофильное масло Babor Hy-Ol Cleanser. Второй этап умывания вечером. Использую даже в дни без макияжа, потому что качественно смыть солнцезащиту без масла сложновато. Цена — 2820 Р за 200 мл.
Увлажняющий крем Babor Hydro Cellular. Наношу утром после умывания и на ночь после активов. Очень нравится, участки сухости на щеках и лбу после него ощущаются гораздо лучше. Цена — 7890 Р за 50 мл.
Сыворотка La Roche-Posay Retinol B3. Наношу через день после вечернего умывания. Сначала кожа шелушилась, но за две-три недели привыкла, сейчас все хорошо. Не нравится только дозатор в форме пипетки. Читала, что такие упаковки лучше не брать, потому что туда попадают микробы. Может быть, заменю на что-то другое. Цена — 3072 Р за 30 мл.
Пилинг с азелаиновой кислотой Aravia Professional. Использую раз или два в неделю в дни без ретинола. Цена — 881 Р за 150 мл.
Солнцезащитный крем Clarins Crème Solaire Toucher Sec Visage SPF 50+. Использую, когда индекс УФ — 3 и выше. Крем ложится на кожу плотным слоем, поэтому сначала я ощущала некоторый дискомфорт. Со временем привыкла. Цена — 2250 Р за 50 мл.
Солнцезащитный флюид Korff Sun Secret Anti-Age and Protection SPF 30. Более легкий, чем предыдущий крем. Использую, когда индекс УФ — 0—2: при таком показателе тоже рекомендуют защищаться, если беспокоят возрастные изменения. Цена — 1521 Р за 50 мл.
С таким уходом отражение в зеркале стало нравиться мне больше: ботокс убрал межбровку, косметика вернула здоровое сияние и, кажется, действительно избавила от мелких-мелких морщинок. Вопрос с мешками, овалом и носослезной бороздой остается открытым.
Еще в прошлую зиму во время поездки на море я поступала неразумно: пренебрегала обновлением солнцезащиты после купания и в целом несколько раз выходила надолго на солнце без SPF. Тогда я забросила и активы, поэтому не думала, что случится что-то плохое. Загорела, а когда загар сошел, на коже остались пигментные пятна.
В расстроенных чувствах я пошла к косметологу, на что она порекомендовала просто продолжать свой обычный уход, так как в нем достаточно отшелушивания. Только настояла на том, чтобы я больше ни в коем случае не забывала про солнцезащиту. Пока еще хожу с пятнами, хотя, кажется, они стали тусклее. Может быть, нужно что-то еще, например осветляющие средства. Буду рада рекомендациям эксперта рубрики.
Сколько денег трачу на уход
Цена текущего ухода — около 25 000 Р. Хватает плюс-минус на три месяца, что-то заканчивается быстрее, что-то — медленнее, докупаю по необходимости. За уколы «Диспорта» плачу 5000 Р раз в полгода.
Обычно я не считаю, сколько трачу на средства и походы к косметологу. Понимаю, что выходит много, и психологически мне легче не считать. Справедливости ради, в своих рекомендациях косметолог расписала и более бюджетные варианты средств. Но теперь, когда спустя столько лет я добралась до косметики, экономить не хочу, покупаю, чтобы и коже, и мне было в радость.
На мой взгляд, среди дорогих средств по текстуре, запаху и, надеюсь, по действию больше хороших вариантов, нежели в бюджетном сегменте. Среди бюджетных тоже есть жемчужины, но их нужно еще поискать.
Совет эксперта: как избавиться от пигментных пятен и замедлить старение
У вас неплохой уход. В нем есть базовые и активные средства, а также защита от солнца. Но если вы хотите сделать упор на борьбу с пигментацией и замедлением старения, лучше поменять в уходе следующее.
Добавить сыворотку с витамином С. В смываемых средствах витамин С работает слабее, так как находится на коже совсем недолго. Сыворотка же остается на коже и впитывается, поэтому от нее эффект будет сильнее. Классический, наиболее изученный вариант — аскорбиновая кислота в паре с витамином Е, феруловой или койевой кислотой. Подойдет, например, сыворотка Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid или сыворотка Phyto-C Supreme Serum.
Перейти на средство с ретиноидами посильнее. Если бюджет позволяет, можно перейти на средства с более высоким процентом инкапсулированного ретинола. Такой ретинол лучше проникает в кожу и будет действовать эффективнее. Антивозрастной гель для лица с ретинолом 1% Retinol SRX Max от RejudiCare содержит разные типы ретинола, в том числе инкапсулированный.
Еще один вариант — попробовать другие ретиноиды, например ретиналь или ретинил ретионат. Хотя последние ингредиенты относительно новые и данных по ним меньше, чем по ретинолу, можно сказать, что они действуют эффективнее: им нужно меньше этапов, чтобы превратиться в коже в ретиноевую кислоту и начать работать.
Ретиналь и витамин С есть в составе Bimetic Plumping Elixir, а ретинил ретионат можно найти в кремах и сыворотках Verso.
Также с переходом на более сильные средства с ретиноидами стоит отказаться от пилинга и заменить очищающий гель с кислотами на более нейтральный без кислот.
Узнать о кабинетных процедурах у других косметологов. Если хочется ускорить осветление кожи и сделать ее более упругой, на помощь придут косметологические процедуры. В вашем случае часто назначают фототерапию M22 или BBL, химические пилинги, лазерное омоложение. У каждого подхода свои ограничения, этапы подготовки, период реабилитации и результат.
Обратите внимание, что для назначения и проведения процедур у косметолога должно быть высшее медицинское образование по специальности «косметология». А проводиться процедуры должны в чистых и хорошо оборудованных клиниках с медицинской лицензией.
Если у вас нет вредных привычек и лишнего веса - треть дела сделана)
Я не эксперт, но могу написать пару мыслей:
1) Почему с витамином С только умывалка? Она же совсем мало времени находится на коже, не успевает подействовать. Напрашивается сыворотка с витамином С (посильнее, процентов 8 нестабильной формы) утром, под санскрин.
2) У вас весь уход довольно дорогой - с такими финансами вы можете позволить себе не ретинол, а ретинил ретиноат, он сильнее на anti-age.
3) В мире в 2023 году есть много санскринов с комфортной, невесомой текстурой на современных фильтра - желаю удачи в поисках)
Тоже кажется, что вы рано ставите крест на безоперационной косметологии. Поищите другие клиники и других дерматологов, с хорошими отзывами и мед.лицензией.
Что то вам пожестили с ценами на уход, полно вариантов подешевле. Гидрофильное можно купить и за 1к,как и спф. Уход хороший есть от Шаровой, там и ретиноиды и витамин с и крема. От оплывшего контура - курс массажа для лица, не вернет, конечно,что было, но улучшит+ массажеры для лица. Не надо переплачивать там,где можно подобрать альтернативу
А как у вас обстоят дела со спортом и вредными привычками, да и вообще со здоровьем? Любопытно, я младше на год или 2, но ничего такого уж ужасного пока не наблюдаю.
По моим ощущениям, это заслуга здоровья, в основном. Плюс физкультура и минимум прямо уж вредных факторов.
Перепела, сбалансированный рацион также хорош для кожи, например, еда с витамином Е и белками нужна для выработки коллагена в организме и увлажнения кожи, что также добавляет упругости 👍, а не только уходовые средства 😉 (лично у меня это очень заметно отражается на состоянии кожи)
Наталия, да, и покушать, конечно. 😉
Перепела, а как же генетика? С кожей как и с зубами, очень много зависит от генетики и наследственности.
Riot, генетика тоже. Просто разве отёки, мешки под глазами и птоз - это проблемы кожи лица? Звучит как проявление системных проблем организма. Не знаю, почки, вены, гормоны, стресс.
В марте сделала 1 процедуру на М22 от пигментации. Вторую не успела, солнце уже засияло ярко. Но даже после первой уже получше лицо стало. Мне 39, овал тоже уже начинает плыть, морщинки в наличии, хотя возможно в 50 я буду думать, что в 40 их еще не было) грустненько становится смотреть на себя в зеркало)
Я почти из той же категории, что и автор. В принципе по жизни с беспроблемной кожей. Но 2 года назад появились пятна.
Mirarima, здравствуйте! Будем рады, если поделитесь подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/
самый эффективный метод фракционный лазер плюс биореаитализация. Лучше проводить весной или осенью. Я использую Aqiashine. После курса выгляжу на 15 лет моложе. У меня гиперпигментация, и к сожалению пятна предательски лезут через полгода. У кого не так ярко выражен пигмент может избавиться от пятен на более длительный срок.
Роза, здравствуйте! Будем рады, если поделитесь подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/
С пигментацией отлично справляются инъекции препаратом Курасен.
Мне 18% мультикислотный пилинг для лица нравится Буренка, он с витамином С, молочной и гиалуроновой кислотами. Оказывает лифтинг-эффект и омолаживающее действие.
Светлана, здравствуйте! Будем рады, если поделитесь подробностями ухода в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/
Чистку лица делаю.
Зимой / ранней весной сделала серию из 3 процедур RF lifting Scarlett + плазмолифтинг, лицо и шея, а потом сферум гель медиум. Ушли мешки под глазами, подтянулся овал.. понимаю, что доказательная база слабая, но эффект вижу 😼