Я попробую нормализовать питание и вернуть себе подтянутое тело

К концу октября.

Сейчас мне 27 лет и 10 из них я живу в Москве. Моя работа связана с PR в ресторанном бизнесе последние 1,5 года.

Чтобы не вдаваться в душные детали и не делать текст тяжелым, о своем образе жизни я скажу всего 3 факта:

1. Я каждый день на протяжении 5 лет хожу минимум 10 000 шагов (да-да, это выдуманная и ничем не подкрепленная ЗОЖ-ная цифра, однако когда-то я ее выбрала и по сей день придерживаюсь);
2. В моей жизни есть "домашний" спорт: коврик, видео-уроки, небольшие гантели. 3 раза в неделю/от случая к случаю/немного, но каждый день/ усиленно, но в выходные… в общем, я точно что-то делаю, просто не могу это системно подсчитать;
3. Последние 1,5 года я ем, как слон (проблема прячется тут, а о том как так вышло и почему никак не кончится, расскажу в каком-нибудь из постов позже).

От РПП до повторного РПП — 1 шаг. Как-то раз меня настиг стресс и я схуднула, при том, что полной никогда и не была (- 7 кг примерно за 1,5 месяца), а после решила, что хочу быть еще стройнее. Как итог: при росте 176 см летом 2019 года я весила примерно 47 кг. 47, КАРЛ!!! И мне казалось, что это много, что у меня еще есть какой-то жирок, что где-то что-то висит, что носить мне можно только оверсайз, хотя с меня слетал XXS…

А потом в какой-то прекрасный день я решила, что мне нужно начать себя баловать и радовать, всё шло неплохо до того момента, пока не перевернулось в другую сторону: от "нет, нет, 2 ложки гречки это уже слишком" до "а можно мне 129659281692 порцию картошки фри?".

Сейчас, на июль 2023 года при том же росте (невероятно, но факт) в 176 см я вешу 62 кг, не сложными математическими вычислениями получаем +15 кг за 1,5 года. Напоминаю, что спорт и ходьба из моей жизни никуда не уходили, без них, я даже боюсь представить что со мной было бы сейчас.

Все мои желания на текущий момент: это вернуться в промежуточную форму примерно в 53-55 кг, это мой комфорт, подтянутое тело и возможность есть адекватно, без страха, хочется, чтобы моя жизнь перестала вращаться вокруг еды и ее контроля/безконтролья и стала какой-то более…эммм…наполненной другими смыслами.

1. Нормализую питание.

2. Продолжаю активность.

3. Стараюсь не ругать себя.

СТАРТУЮ ПРЯМО СЕЙЧАС!)))))