Я попробую каждый день тренироваться в 5 утра, чтобы чувствовать себя лучше

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Ars501

Страница автора

О себе

Меня зовут Арсен я предприниматель, в последнее время из за нагрузок, нового направления по ИИ и семьи забросил свои тренировки и ранний подъем.

Причины

Хочу снова вернуть крутую привычку зарядки с утра так как после тренировки ты чувствуешь себя лучше.

План действий

убрать поздние перекусы
не задерживаться на работе
план отбоя

Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты. Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки

Участвовать в реалити

здоровье тренировка спорт

Ars501

С.С.Простите, это просто классика, и ничего больше)15
МилаПростите, но у меня 5 утра и хорошо себя чувствовать очень сильно близко не стоят😂13
Софья КоневаЧтобы тренироваться в пять утра, нужно ложиться край в десять вечера... И что, организм уже способен на что-то, кроме небольшой разминки и лёгкой растяжки так рано?)) моему в это время ещё темно и страшно) Ну дело хозяйское, удачи!6
TatianaТренироваться в 5 утра для меня из разряда самонаказания))))6
user3431948Софья, это как максимум. В идеале, чтобы высыпаться к 5 утра, ложиться надо в 21.001
ЮлияУспехов!!!1
ЕлизаветаМила, даааа, с языка сняли))0
Олег ЗеновЖду продолжения. Видел в Румынии, 🇷🇴 как мужчины гоняли в футбол ночью в 2 часа. Это сильно тренироваться в такую рань.0
Ольга Т.Арсен, успеха) 💪0
NУдачи, чего. Я долгое время начинал тренировку около 6:30. Потом переехал и надо было начинать на позже 6:00. И в этот момент я сломался, хотя, казалось бы, всего полчаса.0
NСофья, организм у каждого разный. У меня такое же отношение к тренировкам во второй половине дня: показатели падают, серьезные тренировки не под силу. А утром - отлично!0
РоманНачинать рано неплохо. То есть час тренировки, и после нее еще поспать пару часов, тогда норм)0
Виктор ШиряевПосле этого надо опять спать ложиться.0