Я попробую до нового года научиться отдыхать

Заявка участника реалити «ЗОЖ-эксперименты»

2

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

Мне 32 года и я трудоголик. Живу в Москве и с 18 до 21 подрабатываю репетитором, помимо основной работы с 9 до 18. Выходные заняты учениками с 9 утра до 9 вечера.

Кроме работы, ничем не занимаюсь. Были попытки найти какое-то хобби, но все они заканчивались к возвращению к новым трудовым подвигам. Не знал даже, что делать в освободившееся время.

Почему пробую эту привычку

Усталость, недосып и пренебрежение своими потребностями — вот мои друзья. Хочу предупредить выгорание. Кроме того, недостаток положительных эмоций в моем случае легко может в итоге закончиться депрессией. Лучше не доводить.

План действий

Думаю, лучше всего начать с расписания на неделю. Сейчас у меня почти все свободно, потому что лето, и все дети отдыхают. Нужно тогда побороть жадность и оставить свободными, допустим, три вечера в неделю. Может быть, даже полдня в выходные.

План такой:

  1. Один вечер оставить на ничегонеделание. Это будет самый сложный момент.
  2. В другой — планировать какие-то не связанные с работой дела, например, походы по врачам или в барбершопы. Если дел нет, то это либо второй вечер ничегонеделания, либо делаем аналогично третьему варианту.
  3. В третий вечер пытаться гулять, развлекаться, тратить деньги в разных кафе, пробовать какие-то хобби, знакомиться с людьми, ходить на свидания. Тут главное включить весь свой запас фантазии и не устать от самого отдыха.
  • Дарья ПлешаковаПрекрасный челлендж. Обязательно добавьте какую-нибудь ерунду вроде написания бессмысленных и беспощадных постов (например, про детство) по вечерам. Ещё один бескомпромиссный вызов антигедонистам: приготовление какого-нибудь мучного блюда. Вроде варенников. Красиво украсьте и добавьте в портфолио. Женщины сами будут вам писать и спрашивать рецепт) Обязательно расхламите телефон от старых фото в один из свободных вечеров. Это супер важно для настоящего гедогиста, который вдруг начнет видеть красоту и концепцию в каждой былинке.0
  • Tatyana VinokurovaЖду 5 часть.0

Сообщество