Даже если пациент окружен квалифицированными врачами, велик соблазн обратиться к альтернативной медицине. Одни принимают такое решение исходя из собственных ценностей, другие — из-за неудовлетворенности системой здравоохранения. Мы собрали пять популярных методов альтернативной медицины и выяснили, что о них говорит наука.

🐽 Грязелечение

Что это. В роли лекарства — богатая солями алюминия и другими минеральными веществами глина. Ее наносят на кожу при кожных заболеваниях, ревматоидном артрите, остеоартрозе, хронической венозной недостаточности

Что говорит наука. Грязелечение можно использовать как дополнительный метод. По некоторым данным, при кожных болезнях метод уменьшает воспаление и помогает отшелушивать поврежденные клетки. При остеоартрозе — может облегчить боль в суставах. При ревматоидном артрите и хронической венозной недостаточности метод ничем не помогает
Полезно ли грязелечение

🍏 Детокс

Что это. Методы очистки организма от токсинов и шлаков. Это могут быть детокс-продукты и целые системы питания для очистки кишечника и печени, уходовые процедуры для очистки лимфы, гидроколонотерапия — промывание кишечника

Что говорит наука. Организму не нужен детокс, он сам неплохо избавляется от лишнего: почки фильтруют кровь и выводят продукты метаболизма, печень борется с токсичными веществами, которые поступают вместе с едой и лекарствами
Что такое детокс

🎯 Акупунктура

Что это. Акупунктура — практика традиционной китайской медицины. Специалист выбирает несколько «энергетических» точек на теле и устанавливает туда специальные иглы. Считается, что так можно решить практически любую проблему — от головных болей до гинекологических заболеваний

Что говорит наука. Акупунктура регулярно проваливает клинические испытания. Например, при болях иглоукалывание работает не лучше, чем плацебо. Если вводить иголки в случайные участки тела, а не в «энергетические», эффект будет тот же

🌿 Фитотерапия

Что это. Лечение травами.

Что говорит наука. Лечиться травами небезопасно. В любых травах есть активные вещества, но неизвестно, какова концентрация такого вещества в конкретной траве. В итоге высока вероятность получить осложнение, например лекарственное поражение печени или почек.

Кроме того, лекарственные травы могут вступать в реакцию с другими лекарствами, снижать их эффективность или вызывать неожиданное осложнение

🧂 Галотерапия

Что это. Люди посещают комнату с покрытой солью стенами, чтобы подышать влажным, насыщенным солью воздухом. Предполагается, что это полезно при заболеваниях легких

Что говорит наука. Хотя теоретически от влажного соленого воздуха могла бы быть польза, например при астме, ХОБЛ или легочных инфекциях, качественных исследований на эту тему очень мало. А те, что есть, говорят о том, что галотерапия здоровье легких не улучшает
Полезна ли соляная комната

💊 Как быть здоровым⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Рассказываем в нашей бесплатной рассылке дважды в месяц. Это письма о том, как не переплачивать, правильно общаться с врачами и обходить стороной мошенников

Сходите к врачу. Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов — мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что еще почитать:

1. Работает ли лечение пиявками.
2. Как отличить врача от шарлатана.
3. Ответы на вопросы об альтернативной медицине.