10 бесплатных групп психологи­ческой поддержки в Москве

Для кого. Для людей с онкологическими заболеваниями, переживающих страх смерти, сильную тревогу, чувство изоляции и другие негативные эмоции

Формат. Встречи проходят раз в неделю. Для москвичей — в офлайн-формате, для жителей регионов — онлайн

Как попасть. Позвонить по телефону 8 800 100-01-91 в любое время суток и записаться на встречу. Оператор сообщит точный адрес, дату и время

Для кого. Для людей, которые хотят избавиться от алкогольной зависимости

Формат. В Москве есть несколько десятков групп «Анонимных алкоголиков», которые проводят встречи онлайн и офлайн. Найти подходящую и уточнить расписание встреч можно на сайте

Как попасть. Предварительная запись не нужна. Если есть вопросы, их можно задать по телефону +7 495 220-09-69 с 10:00 до 21:00 в любой день

Для кого. Для людей с ВИЧ-инфекцией, столкнувшихся с психологическим кризисом и сложными жизненными ситуациями

Формат. Офлайн-встречи проходят каждый четверг в 19:30, адрес: Нижняя Сыромятническая, 10, стр. 7, этаж 1. Их ведут более опытные участники группы

Как попасть. Предварительная запись не нужна, можно просто прийти на встречу. Телефон для справок: +7 495 849-29-69

Для кого. Для людей, которые стремятся избавиться от наркотической зависимости

Формат. Встречи проходят онлайн и офлайн в разных районах Москвы. Полный список групп, адреса и контакты можно найти на сайте движения

Как попасть. Прийти на встречу может любой наркозависимый, предварительная запись не требуется. Телефон для связи: +7 495 505-33-96

Для кого. Для людей с депрессией или тревожными расстройствами

Формат. Офлайн-встречи анонсируют в группе во «Вконтакте» и в телеграм-канале. Четкого расписания нет. Место тоже может меняться

Как попасть. Предварительно необходимо заполнить гугл-форму — ссылка на нее есть в анонсах

Для кого. Для людей с расстройствами пищевого поведения: анорексией, булимией, орторексией, компульсивным перееданием

Формат. Расписание встреч публикуется на сайте и во «Вконтакте». Офлайн они проходят по трем адресам: Октябрьская, 36; Селиверстов переулок, 10, к. 2 и Кутузовский проспект, 36, стр. 3. Есть и онлайн-встречи — за расписанием можно следить в телеграм-чате

Как попасть. Прийти можно без предварительной записи

Для кого. Для тех, кто вырос в семьях, где один или оба родителя страдали от алкоголизма, наркомании или других зависимостей

Формат. Встречи групп проходят в разных частях Москвы практически каждый день. Точный график, время и другие организационные подробности есть на сайте

Как попасть. Запись не требуется. Телефон для связи: +7 903 00-66-079

Для кого. Для людей, у которых не получается построить равноправные партнерские отношения с близкими

Формат. Онлайн- и офлайн-встречи — каждый день, кроме воскресенья. Люди рассказывают про свой опыт созависимых отношений, поддерживают друг друга и дают советы другим участникам группы, если те об этом просят. Узнать расписание и адреса групп можно на сайте

Как попасть. Запись не нужна

Для кого. Для людей с любыми психическими расстройствами и их близких

Формат. Офлайн-встречи по адресу Варшавское шоссе, 76, к. 2, а также онлайн. Расписание публикуют в телеграм-канале. Часть встреч ведет психолог, часть — люди без профессиональной подготовки, но с опытом жизни с психическими расстройствами

Как попасть. Написать сообщение администратору группы во «Вконтакте»

Для кого. Для тех, кто страдает лудоманией — зависимостью от азартных игр

Формат. Встречи групп в офлайн-формате проходят ежедневно, точное место и время есть на сайте. Ведущие — люди, успешно преодолевшие свою зависимость. Они помогают новичкам признать, что у них есть проблема с играми, и бороться с ней по программе «12 шагов»

Как попасть. Прийти без записи по любому из адресов, указанных на сайте. Телефон для справок: +7 495 789-21-84

В нашей рассылке. Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет сделать свою жизнь радостнее и спокойнее