Как получить помощь психолога бесплатно: 14 способов

36

Бесплатно получить консультацию психолога можно по полису ОМС — для этого нужно обратиться в психоневрологический диспансер по месту жительства. Но не всегда этот вариант подходит. К счастью, есть и другие способы бесплатно проконсультироваться со специалистом, даже если нет прописки в нужном районе. Рассказываем, как еще можно попасть к психологу бесплатно и получить квалифицированную психологическую помощь. Помните: нет ничего стыдного в том, чтобы просить о поддержке. К тому же, как показывают исследования, бесплатная психотерапия так же эффективна, как платная.

Экстренная психологическая служба МЧС России

Обратиться за экстренной и анонимной помощью к психологам из МЧС могут жители всех регионов страны в любое время: телефон работает круглосуточно. Можно также зарегистрироваться на сайте и получить консультацию в письменном виде.

Телефон: +7 495 989-50-50

Онлайн-консультации психологического центра «Я — актив»

Бесплатная помощь людям в сложных жизненных ситуациях. На онлайн-консультацию нужно записаться через форму на сайте или по почте info@active-coach.ru. Мы писали о том, как проходят консультации центра

Телефон доверия центра «Сестры»

Центр помогает пережившим сексуализированное насилие и их родственникам. Поддержка может быть не только психологической, но и юридической. Звонить можно с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00. Альтернативный вариант — написать на почту online@sisters-help.ru.

Телефон: +7 499 901-02-01

Чат «Твоя территория.онлайн»

Проект группы кризисных психологов из Петербурга помогает подросткам и молодежи до 23 лет. Консультация проходит в формате онлайн-переписки. Чат работает ежедневно с 15:00 до 20:00 по московскому времени

Консультации проекта «Ярославна»

Телефонная линия психологической помощи женщинам работает по будням с 10:00 до 21:00 по Москве. Отвечают выпускники Института практической психологии и психоанализа. После трех диагностических консультаций по телефону можно договориться и об очных бесплатных встречах со специалистом, если в этом будет необходимость.

Телефон: +7 495 120-16-60

Психологический университет для родителей от МГППУ

Для получения бесплатной психологической консультации по любым вопросам, связанным с воспитанием детей, можно обратиться на круглосуточную горячую линию. Также можно записаться на онлайн-консультацию или, если вы в Москве, на очную.

Горячая линия: 8 800 444-22-34. Записаться на консультацию: +7 499 256-60-52

Онлайн-консультации «Тебе поверят»

Психологическая помощь людям до 20 лет, которые столкнулись с сексуализированным насилием. Чтобы поговорить с психологом, надо коротко описать проблему в письме на verimtebe@gmail.com. Ответ придет в течение трех дней

Горячая линия фонда «Люди — людям»

Бесплатная психологическая помощь взрослым с тяжелыми заболеваниями и их родственникам. Можно звонить по будним дням с 10:00 до 14:00 часов по московскому времени.

Телефон: 8 800 201-76-10

Вопросы психологу на «Психинфо»

В сервисе можно письменно задать вопрос психологу c помощью формы. Ответ будет опубликован на сайте. На один вопрос могут ответить сразу несколько специалистов

Горячая линия «Ясное утро»

Чтобы записаться на онлайн-консультацию в Zoom, нужно оставить заявку на сайте. Учитывайте, что сейчас желающих много и, возможно, придется побыть в листе ожидания. Если хотите ждать меньше, выбирайте групповой формат.

Для звонков из России: 8 800 100-01-91.
Для звонков из-за границы: +7 499 553-04-70.

Жители Москвы с онкологическими диагнозами, а также все, кто недавно потерял близкого человека, могут получить бесплатную очную консультацию психолога.

Запись по телефону: +7 499 553-04-70

Онлайн-консультации проекта «Помогая другим — помогаешь себе»

Служба психологической помощи для людей, попавших в трудные жизненные ситуации. В ней работают психологи с инвалидностью — как правило, маломобильные люди.

В службу можно позвонить по Skype pomogaya-drugim по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по московскому времени. А можно задать вопрос на форуме

Консультации выпускников Института практической психологии и психоанализа

Любой желающий может получить три бесплатные консультации по 50 минут. Для жителей Москвы и Подмосковья сессии проводятся в офисе рядом с метро «ВДНХ». Жителям других регионов доступны онлайн-встречи. Чтобы записаться, надо заполнить форму связи или позвонить.

Телефоны: +7 495 646-11-08, +7 495 414-36-81

Горячая линия проекта «Без паники»

Экстренная психологическая помощь для взрослых от Международного института психологии и психотерапии.

Обратиться можно с любыми проблемами: от потери близких до любовных переживаний. Консультанты работают каждый день с 09:00 до 20:00.

Телефон: 8 800 600-41-79

Письмо психологу в Тинькофф Журнале

Вы всегда можете узнать мнение психолога о своей проблеме с помощью Тинькофф Журнала. Для этого нужно заполнить форму и по возможности подробно описать свою историю

Все о психологии

Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения

Статьи о том, как пережить тяжелые времена:

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine

Знаете еще центры, в которые можно обратиться?
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0
Редакция

04.09.23, 15:30

Выбор редакции

Впервые мы опубликовали этот материал в марте 2022 года. С тех пор многое изменилось. Мы проверили информацию, обновили текст и опубликовали его повторно.

21
0

Такое ощущение по комментам,что помощь тока московс людям нужна.

23

Malich, я тоже хотела заметить. Но это правда жизни - о них заботятся лучше

8

Оксана, это неправда жизни. Москва - сверхжесткий город, слезам, как известно, не верит, особенно слезам тех, кто сюда приехал третьего дня за длинным рублем в иностранной компании, а она, любимая, вдруг взяла да сбежала.

2

Нехетти, да уж. В Москве в пробке 2 часа постоишь и уже можно впасть в депрессию.)
А насчет регионов - там тоже есть. Я находила бесплатные номера горячей линии психологической помощи, когда жила в Оренбурге.
И, кстати, можно звонить и в московские службы из любого региона, там тоже помогут.

0

Malich, почти в каждой службе есть онлайн консультации, но каждый видит то, что хочет видеть

6
0

Консультативный центр психического здоровья https://cmhcenter.ru/ - очные встречи с психологами и психотерапевтами для всех, у кого есть московский полис ОМС

8

Galina, нет, написано, даже если есть московский полис, нужна Московская прописка

0
0

Телефон неотложной психологической помощи в Москве 051 c городского, 8495051 с мобильного. Круглосуточно. Бесплатная очная помощь www.msph.ru Московская служба психологической помощи.

7
0

05.03.22, 13:44

Отредактировано

Для подростков до 18 лет включительно: ПомощьРядом.рф (pomoschryadom.ru)

Это бесплатная психологическая онлайн-помощь (онлайн-чат и письма). График работы службы: ежедневно с 11 до 23 ч. по московскому времени

6
0

Благотворительный фонд "Другое детство" запустил проект "Надо поговорить!", направленный на бесплатную психологическую поддержку родителей, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья из Тольятти.

5
0

05.03.22, 17:37

Отредактировано

В Москве отделения ГППЦ дети, родители www.gppc.ru

3
0

Можно ещё сюда написать если нужно высказаться
https://talktomerussia.ru/

3
0

Московская служба психологической помощи населению https://msph.ru/

2
0

Куда обратиться молодой маме в случае послеродовой депрессии ,проживающей с пропиской в Подмосковье? И получить бесплатную психологическую помощь?

2

05.09.23, 04:22

Отредактировано

Мирт, в посте перечислены все варианты. Выбирайте любой.

1
0

Скажите, где можно получить бесплатную психологическую помощь в Самаре?

2
0

У нас в городе есть Служба психологической помощи "Доверие". Есть центр помощи для женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Так что не только в МСК и Питере. В Детской поликлинике тоже есть отделение медико-социальной помощи, где примут бесплатно и детей, и подростков, и родителей. Хуже обстоят дела в райцентрах. Там не хватает специалистов.

2
0

Центр здоровья работает при гос. поддержке

1
0

Бесплатная кризисная служба психологической поддержки.
Можно обратиться через бот https://t.me/blacksquarelove_bot
(18+)

1

елена, онлайн для всех русскоговорящих по всему миру

0
0

Нет не знаю.Я сейчас временно нахожусь в Екатеринбурге чувствую себя очень плохо и морально и физически

1
0

Спасибо за материал! Нашел неточность, для сервиса «Псих инфо» телефон видимо по ошибке продублирован из «Ярославна», следует убрать номер телефона.

0
0

Becbt.online - проект ассоциации Когнитивно -поведенческой психотерапии, в котором есть до 3 бесплатных встреч с психологом, работающим в КПТ подходе. Записаться можно прямо через календарь психолога на сайте.

0
0

Спасибо за полезный материал! Возможно, эта информация очень пригодится, если я не смогу выйти из затянувшейся кризисной ситуации своими силами. Только одно замечание: "обратиться в психоневрологический диспансер по месту жительства" – совет, прямо скажу, вредный. "Не всегда этот вариант подходит" – слишком мягко сказано: подходит он исключительно в случаях, когда единственная оставшаяся альтернатива – это суицид, то есть терять уже нечего. Если это не так, лучше к психодиспансеру не приближаться на пушечный выстрел: там человека поставят на психиатрический учёт и этим окончательно сломают его жизнь. Плюс наверняка будут пичкать чудовищно токсичной психотропной химией, которая если и облегчит душевные страдания, то физическое здоровье разрушит всерьёз и надолго. Знаю, о чём говорю: в прошлом не раз имел дело с государственной психиатрией, больше связываться с ней не стану и другим не советую.

0
0
Герой реалити

+1

16.09.23, 12:51

Отредактировано

А можно просто написать статью здесь или например на пика бу, и получить тонну советов и чужого опыта, на фоне которого твои проблемы будут не такими и пунающими.. 🤗

0
0

Добрый день! Первыми указаны Бесплатные консультации магистрантов НИУ ВШЭ. Дан телефон: +7 915 260-06-20.
Это телефон Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ. У нас принимают не магистранты, а профессиональные психологи. Консультации бесплатны, но только для студентов НИУ ВШЭ. Пожалуйста, уберите этот номер с этой страницы. Вы вводите в заблуждение людей и существенно осложнили работу администратора нашего Центра. И просьба, проверяйте, пожалуйста, информацию.

0
0

А в Санкт-Петербурге есть такие организации, которые помогают бесплатно по полюсу ОМС ?

0
0

Здравствуйте! Психолог-это не профессия дарить счастье на сеансах. Это специалист, который пропускает через себя и Ваше рыдание тоже, тот который выявляет проблему прежде всего в Вас, дает возможность увидеть свои ресурсы и то, что мешает. Это проводник прежде всего выходы из сложной ситуации, а не волшебник. Если Вы обращаетесь к специалисту, то будьте готовы к тому, что Вам будет сложнее какое то время. Вы попали к прекрасному психологу, если он дал возможность Вам пролиться и отрефлексировать свое состояние на сеансе.

0
0

А почему Форсайт убрали?

0
0
Герой

28.02, 13:45

Отредактировано

Центр Психоаналитической психотерапии ВШЭ
3 сеанса бесплатно
принимают и очно и онлайн, можно записаться из любой точки мира
https://www.hse.ru/ma/therapy/announcements/299672280.html

0
0

АНО Центр психологической поддержки мужчин "ПряМой Диалог", онлайн-группы поддержки (запись на сайте) и Бесплатный телефон психологической поддержки для мужчин, вся Россия, с 16 до 19 и с 20 до 21 часа, 8 800 707 54 15

0

Комментарий удален пользователем

Шеф-редактор Т—Ж

05.03.22, 13:34

Tim, поправили, спасибо

2

Сообщество