Психотерапия помогает избавиться от многих проблем и улучшить качество жизни. Но лишь в том случае, если специалист вызывает доверие и ведет себя профессионально. Вот список красных флажков, которые помогут понять, что вам стоит сменить психолога.
⏳ Регулярно опаздывает
И не предупреждает о задержке.
Если опоздания случаются время от времени и по уважительной причине — ничего страшного. Но в психотерапии крайне важно, чтобы приемы происходили в строго оговоренное время. Это позволяет пациенту быстрее адаптироваться к непривычной обстановке, снижает стресс и позволяет быстрее раскрыться.
Постоянные опоздания вызывают у пациента закономерное раздражение, которое может нарастать в ходе приема. В результате психотерапия не даст нужного эффекта
Если опоздания случаются время от времени и по уважительной причине — ничего страшного. Но в психотерапии крайне важно, чтобы приемы происходили в строго оговоренное время. Это позволяет пациенту быстрее адаптироваться к непривычной обстановке, снижает стресс и позволяет быстрее раскрыться.
Постоянные опоздания вызывают у пациента закономерное раздражение, которое может нарастать в ходе приема. В результате психотерапия не даст нужного эффекта
🫵 Настаивает на своих убеждениях
Например, говорит, что вера в бога важна для сохранения душевного здоровья и, если регулярно ходить в церковь, все проблемы решатся.
Психотерапевт обязан уважать жизненные принципы, убеждения и политические взгляды пациента. Иначе он не сможет построить доверительные отношения и помочь пациенту решить проблемы теми способами, которые подходят именно ему
Психотерапевт обязан уважать жизненные принципы, убеждения и политические взгляды пациента. Иначе он не сможет построить доверительные отношения и помочь пациенту решить проблемы теми способами, которые подходят именно ему
☝️ Дает советы
«Уходи от своего парня», «меняй работу», «не общайся с подругой».
Психотерапевт ни в коем случае не должен указывать, что делать. Его задача — научить пациента самостоятельности, помочь разобраться в себе, своих желаниях, побороть страх перед принятием решений. Если психотерапевт будет постоянно давать советы, у пациента просто не будет шанса стать самостоятельным
Психотерапевт ни в коем случае не должен указывать, что делать. Его задача — научить пациента самостоятельности, помочь разобраться в себе, своих желаниях, побороть страх перед принятием решений. Если психотерапевт будет постоянно давать советы, у пациента просто не будет шанса стать самостоятельным
🤕 Требует рассказать ему о своих травмах
Многие обращаются к специалисту, чтобы залечить психологические травмы. Но не каждый готов рассказывать о них на первом приеме. И это нормально: чтобы открыться, нужно полностью доверять — а на это требуется время.
Если психотерапевт давит и требует рассказать о своей травме, это неприемлемо и может привести к ретравматизации. В такие моменты вы имеете право встать и уйти с приема — это будет самозащитой
Если психотерапевт давит и требует рассказать о своей травме, это неприемлемо и может привести к ретравматизации. В такие моменты вы имеете право встать и уйти с приема — это будет самозащитой
🤥 Дает невыполнимые обещания
Например, гарантирует, что уже через пару месяцев работы с ним вы будете полностью здоровы.
Это откровенная ложь: психотерапия — индивидуальный процесс, у каждого она проходит по-разному. Кому-то достаточно нескольких приемов, чтобы почувствовать себя лучше. У кого-то на это уходят годы. И ни один специалист не может с ходу сказать, сколько времени потребуется в конкретном случае
Это откровенная ложь: психотерапия — индивидуальный процесс, у каждого она проходит по-разному. Кому-то достаточно нескольких приемов, чтобы почувствовать себя лучше. У кого-то на это уходят годы. И ни один специалист не может с ходу сказать, сколько времени потребуется в конкретном случае
😏 Флиртует
Или предлагает встретиться в нерабочее время.
И то, и другое — грубейшие нарушения этики. Психотерапевт обязан соблюдать профессиональные границы. Он должен быть вежливым, но не пытаться стать другом или возлюбленным пациента. Во-первых, это может быть дискомфортно для пациента. Во-вторых, может негативно повлиять на эффективность психотерапии
И то, и другое — грубейшие нарушения этики. Психотерапевт обязан соблюдать профессиональные границы. Он должен быть вежливым, но не пытаться стать другом или возлюбленным пациента. Во-первых, это может быть дискомфортно для пациента. Во-вторых, может негативно повлиять на эффективность психотерапии
🤫 Не дает выговориться
Не обращая внимание на то, что вы пытаетесь объяснить, психолог резко меняет тему разговора.
Такое случается с начинающими специалистами. Им кажется, что они уже поняли, что с вами происходит, и, чтобы лучше разобраться, начинают задавать уточняющие вопросы. Такое поведение нередко обижает пациента: он может подумать, что психотерапевт не понимает его, пренебрегает его мыслями и чувствами. Это отвлекает от работы над своими проблемами. Поэтому, если психотерапевт все время перебивает вас, лучше поискать другого
Такое случается с начинающими специалистами. Им кажется, что они уже поняли, что с вами происходит, и, чтобы лучше разобраться, начинают задавать уточняющие вопросы. Такое поведение нередко обижает пациента: он может подумать, что психотерапевт не понимает его, пренебрегает его мыслями и чувствами. Это отвлекает от работы над своими проблемами. Поэтому, если психотерапевт все время перебивает вас, лучше поискать другого
🗣 Постоянно говорит о себе
Например, о том, как он сам справился с той или иной психологической проблемой. Или еще хуже — о том, что у него происходит в жизни.
Чтобы психотерапия была эффективной, во время приемов все внимание психотерапевта должно быть сфокусировано на пациенте. Тот должен чувствовать, что в этот момент приоритетны именно его чувства и проблемы, тогда ему будет проще о них говорить и искать решения. Этого не происходит, если специалист говорит о себе
Чтобы психотерапия была эффективной, во время приемов все внимание психотерапевта должно быть сфокусировано на пациенте. Тот должен чувствовать, что в этот момент приоритетны именно его чувства и проблемы, тогда ему будет проще о них говорить и искать решения. Этого не происходит, если специалист говорит о себе
📉 Обесценивает
Психотерапевт говорит или намекает, что ваши проблемы и переживания не стоят выеденного яйца, а ваши чувства не адекватны ситуации.
Это очень опасная ситуация. Если вы обратились к специалисту с проблемой, он первым делом должен проявить сочувствие и эмпатию. На первом этапе это помогает снизить внутреннее напряжение и установить контакт, что является залогом успеха в психотерапии. Когда вместо этого чувства пациента обесценивают, это может серьезно усугубить его психологические проблемы
Это очень опасная ситуация. Если вы обратились к специалисту с проблемой, он первым делом должен проявить сочувствие и эмпатию. На первом этапе это помогает снизить внутреннее напряжение и установить контакт, что является залогом успеха в психотерапии. Когда вместо этого чувства пациента обесценивают, это может серьезно усугубить его психологические проблемы
🧙 Использует ненаучные методы
Например, системно-семейные расстановки по Хеллингеру, ведическую психологию или холотропное дыхание.
Эти методы базируются на ненаучных, зачастую мистических представлениях о работе психики. Несмотря на известность, они совершенно бесполезны: нет исследований, которые показали бы эффективность этих методов
Эти методы базируются на ненаучных, зачастую мистических представлениях о работе психики. Несмотря на известность, они совершенно бесполезны: нет исследований, которые показали бы эффективность этих методов
💌 Все о психологии
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения
Еще по теме:
1. Как работает психотерапия.
2. Как выбрать психотерапевта.
3. Какие виды психотерапии самые эффективные.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
Один психолог дал задание прочитать книгу " Бегущая с волками" . Очень много говорил про гороскопы, и очень любил обниматься после сессии - сейчас я знаю, что с его стороны это недопустимо. Второй пример, на сайте продокторов выбрала психотерапевта с самыми лучшими отзывами. Стоило насторожиться, что он попросил перевести предоплату 500. Когда уже на сеансе: сначала я расплакалась, говоря о своих проблемах, он сказал что зряя рыдаю - типа специально вызываю жалость))) а он не будет мне слезы убирать.
Затем на самом сеансе говорил, что пятилетний жизненный цикл не скоро закончится и поэтому в моей жизни ничего не изменится и стоит смириться. Когда я попросила объяснить про эти циклы, он сказал что не может бисер метать перед всеми клиентами.
Я была в ужасе, учитывая, что в клинике никого не было кроме нас, ни администратора никого, побоялась встать и уйти, так как было видно что он уже зол и сказал так, что не будет дальше со мной работать. Потому что мой интеллекта не достаточно, чтобы я поняла его слова 😬🥴
В конце сессии начал говорить откровенные гадости: что я останусь одна и я психологически незрелая 😅
Прикрепляю скрин отзывов. Отзыв не мой, но очень похож.
В итоге злость дала мне силы чтобы поспорить с ним и забрать деньги за сеанс 5000 - угрожая натравить на него Роспотребнадзор, так ни договор, ни чек мне не дали.
Р.s. очень сочувствую тем кто попал к такую же ситуацию, далее нашла своего психотерапевта
Cher, вы молодец, что забрали деньги!
Cher, жесть какая!!! мне очень жаль, что так получилось(
Психолог-психоаналитик заявила, частые сны о лифте - это тоска матки по ребёнку. Надо рожать, короче.
"Не говори глупостей, это не больно. Я троих родила, было норм".
MamaDogma, ну в общем то не смертельно больно, зубылечить больнее
Добавлю еще один пункт: "Протокол лечения". Это когда психолог вроде слышит, но не слушает, смотрит сквозь тебя, а потом спрашивает о чем-то, что никак не связано с только что услышанным (хотя был длинный предметный монолог). Будто у психолога в голове определенный алгоритм, который клиент должен "выполнить", ну или после каждой "строки кода" психолог снова "командует" print, и ты как идиот выдаешь очередной монолог в никуда.
Однажды встала и ушла посередине приема психолога, к которому до этого ходила время от времени лет 15.
Поняла, что она меня не слушает и не слышит, и еще поняла, что я не обязана там быть и общаться с ней. Ушла без выяснений и объяснений и больше не вернусь.
У меня психолог на первом занятии (обратилась я по вопросу, связанному с отношениями) спросил, употребляла ли я наркотики,были ли в семье необычные смерти, случаи алкогольной/наркотической зависимости, совершал ли кто-нибудь преступления. А потом настойчиво убеждал, что нужно пройти полугодовую программу, во время которой необходимо полностью исключить алкоголь и ни в коем случае нельзя обсуждать терапию с другими людьми, включая обращения к другим психологам . Естественно, второго занятия не случилось 👀
Victoria, первая часть (наркотики, смерти, преступления и т.п.) - это первичный опрос. То, что психолог задал эти вопросы, говорит о его профессионализме.
Вторая часть - убеждение пройти программу - не профессиональное поведение.
Отмечу, что обращения к другим психологам во время терапии у первого, действительно, может негативно сказаться на вашем самочувствии. Это лучше открыто обсудить, и тогда вам предложат завершить терапию у первого, чтобы продолжить у другого. Либо котерапию (два специалиста на одной сессии), но это нечасто бывает.
Очень жаль, что психология не медицинский предмет. Она сильно дискредитирована, малограмотными полудурками, инста-блогерами и прочими «специалистами», которые до нельзя себя разрекламировали в сети. А по-настоящему фундаментальные психологи из-за этого к сожалению остаются в тени. Те самые, настоящие психологи, которые решают проблему, а не рассказывают, что есть на завтрак или какие чакры, нужно искать в субботу вечером.
Столкнулась не по своей воле - с непрофессиональным школьным психологом)) Она была молода, и когда у меня был конфликт с моей школьной подругой (мы жили вместе в лагере), она просто подружилась с моей подругой, сказала, что я не права, и грозилась выселить :) С подругой уже почти 20 лет дружим, просто страстные отношения были в школе, а эту "психологиню" после примирения вспоминаем "добрым" словом))
Едиественный раз была у психолога. После моей речи она поддержала меня, сказав, что все хорошо, что она, например, в 40 лет сменила профессию с инженера на психолога и у нее теперь свой кабинет. А в конце сеанса предложила по инициалам моего ФИО произвести какой-то расчет судьбы. Это было в 2008-2009 гг., точно уже не помню. С тех пор сама стараюсь решать свои душевные проблемы)
Мария, расчёт судьбы:месяц+год+число рождения)
Я часто сталкивалась с обесцениванием проблем. Типа "а вот как мамы--одиночки с тремя детьми живут, а? А вот Ник Вуйчич без ног-рук покоряет Эверест! А вон такая-то такая-то вообще на коляске ездит и ничо, замуж вышла..." Короче - мои проблемы не проблемы по сравнению с другими людьми. Но - в том-то и дело что они - другие, у них свой уникальный опыт и судьба, при чем тут чужие примеры жизней, у них и психика (естественно) другая. И нет, от того, что кому-то в миллион раз сложнее - это не всегда воодушевляет, ну он значит, сильный или другие совсем обстоятельства вокруг, а я слабая и в своих обстоятельствах, и дальше что? тупик.
Еще я столкнулась со своеобразным обесцениванием или непониманием, когда психолог "не понимала" или делала вид, что не понимает, когда я пыталась ей рассказать о том, что у меня были отношения с девушкой, и я тяжело переживала расставание с ней.
Мако, еще вспомнила, было такое, что я выходила из кабинета психолога просто в рыданиях и некотором неадеквате, идешь по улице, плачешь и люди шарахаются( уже потом, это осмысливая, я считаю, что нельзя в таком состоянии человека выпускать из кабинета
Мако, бывает, что клиента разносит на эмоции к концу сессии. И если у терапевта нет возможности задержаться, то сессию заканчивают, а клиента просят посидеть за кабинетом и прийти в себя, прежде, чем ехать куда-то. Нет ничего криминального в том, что клиент уходит, проживая сложные чувства. Терапия зачастую - это встреча в безопасном пространстве с тяжёлым непрожитым опытом.
При этом, конечно, любой здравомыслящий терапевт стремится стабилизировать клиента к концу консультации.
l321123, чтобы не разносило прерывает и делают аутотренинг
Мако, он или она должны были вовремя прервать, меня так одна психотерапевт доводили 3.5 часа, потом я ей написала, что её таблетки ужасны, она сказала подберёт другие и пропала, хотя её советовали как хорошего врача, специалист обязан и говорить и слушать, диалог должен быть
Мако, это больше похоже на соаетчиков из интернета, бедняги, избиваемые матерям пишут, а потом им так тебе и надо, это норма, не купила квартиру сиди и терпи
Я прежде чем своего найти много поменяла специалистов, одна выводила меня на рыдания 3 месяца а результата ноль, другой пытался заменить мне отца раздавая советы о которых его не просили, был опыт когда психиатр довела до слез вопросом и что это типа вся ваша проблема ?!( изнасилование). (Это была попытка бесплатно попасть на прием государственный) . В итоге на работе наткнулась на хорошего психолога попросила ее о рекомендации и уже 3 года у меня есть замечательный специалист, теперь хожу к ней редко, но в свое время она меня очень сильно вытащила. Так что да в поисках своего спеца иногда годы проходят.
Сухарик, с какая та из гос службы
Обращение за бесплатной помощью привело к тому, что после неё мне таки понадобилась платная 😂
Я уничтожала себя после начала самизнаетечего, ощущала себя предателем и уродом, во мне было море вины. Обратилась в сервис для граждан своей страны. Мне бесплатно предоставили терапевтку. Она выслушала меня и заявила, что, если я ощущаю такую вину, я обязана уехать из страны. Вот они с мужем уехали в Италию и очень рады, им тут отлично!
Она повторила, что я обязана уехать, раз десять.
После той беседы мне стало в десять раз хуже, и я окончательно замкнулась в себе. Прошло несколько месяцев, прежде чем я осознала, что да, мне нужна реальная помощь и придётся за неё платить. Так и нашла нынешнего терапевта.
У меня был психолог, которая рассказывала про других своих клиентов (моих знакомых), не про их проблемы, а про то, какие они крутые и как у них классно улучшается жизнь.
Видимо это была такая реклама ее способностей.
Но бесило адски.
Сбежал от нее конечно.
Скажи, рассказывать про знакомых клиента – вот это зашквар. Я принципиально никому не говорю и не советую своего психолога – нахрен надо потом вот это всё разгребать, если не дай бог кто-то про кого-то рассказывать начнёт.
На лекции, которую вела кандидат психологических наук, услышала от неё, что своим клиентам, которые не хотят детей, она рассказывает, мол, "за левым плечом - мама, за правым - папа, за их плечами - их родители и т.д. А вот теперь представьте всех этих людей, они трудились, чтобы в конечном счёте дать вам жизнь. И люди сразу мнение меняют". Господи 😱, меня просто на фантики разрывало в это время. Ладно, на лекции я не очно сидела, я б молчать не стала 🤬 Но с другой стороны, хорошо, что я это замечаю, другие вот нет, либо говорить не хотят по разным причинам...
К сожалению, было несколько неудачных походов к психологу, но больше всего запомнился первый. Мне было около 18 лет, и я только что пережила тяжелое расставание с парнем. Обратилась к психологу сама, понимая, что мне нужна помощь. Но! Когда я рассказала, с какой проблемой пришла, психолог улыбнулась (!) и ответила, что все через это проходят, и все наладится. Сказать, что я была в шоке, - ничего не сказать. Это сейчас я бы, наверное, в лучшем случае ушла, но тогда я надолго замкнулась в себе, и в следующий раз смогла обратиться к психологу только примерно через пять лет.
Юлия, не профессионально, но правдиво ответила)
user2489378, согласна) Сейчас вспоминаю эту историю с улыбкой.
И не раз! Пройдя профессиональную переподготовку по психологии, мне стало очевидно, насколько подобные ляпы буквально бьют по клиентам. То, с чем лично я сталкивалась:
- Поучения и попытки пристыдить из серии "ну что ж Вы так? Это неправильно так чувствовать / думать / себя вести";
- Полное отсутствие эмпатии, психолог с покер фэйс выслушивает клиента, не выражая никакой поддержки;
- Вторжение в личное пространство советами из серии "если не будете заниматься своим здоровьем, так и будете таблетки горстями есть";
- Сессии в кафе за едой или приглашение домой с целью избежать оплаты аренды кабинета.
Вотрина-Лопатина, когда читаю подобное, кровь стынет. Сколько уродующих не профессионалов на рынке, которых коллегами-то не назовёшь. Печально.
Вотрина-Лопатина, как-то работала в кофейне, а за соседним столиком сидела дама в процессе видеозвонка. Говорила она громко, так что все посетители кофейни услышали, как она первичную сессию с клиенткой проводит. И депрессию у девушки исключила, и про сепарацию от родителей сказала.
Наверное надо было подойти и сказать, что так работать нельзя, но если честно растерялась
Ещё одна мадам, помогла одной за один сеанс избавиться от страха полётов, я пришла, сеанс 10.000,я вообще не помню о чем мы говорили, были прерывания на умение расслабляться, но йога дешевле и с этим, если хорошая на ура справляется + к концу приёма начала краситься и сообщила, меня позвали в театр и ожидала оваций
Два раза была у психологов и только и делала, что отвечала на тесты и заполняла анкеты. А чтобы поговорить - нет.
Татьяна, интересно, чем тесты и анкеты, по мнению психолога, должны были помочь
Яна, Якобы они по анкетам и тестам определяют психическое состояние пациента.
А на кой леший мне это? Мне надо, чтоб помогли реально.
Татьяна, вот именно. Честно говоря, выглядят как профанация все эти тесты...
Татьяна, они сами вероятно не умеют говорить, вот и пошли в психологи, плюс ещё с каменным лицом выводят на эмоции
Был случай с психотерапевами с моментами абьюза и оскорблений, один сам вернул деньги. Как потом оказалось, что он жену доводит) мда
С психологами. первый вообще стал высмеивать серьёзную травму, мол, врешь, я встала резко и указала на дверь, принимала дома, он потом мне писал странные смс, мол, мы простим друг друга и поймём)
Тяжелое это время найти своего и хорошего психолога.
Ещё один почти спал, смотрел на часы, видел, что мой поток уже пора остановить, но только подзуживал меня, вот сразу надо было встать и не вернуться, вышла разбитая, все оплатила.
Ещё из МГУ, сразу стал давать советы, которые из рода фантастики, съерничал, эмоций эмпатии или каких либо здоровых не увидела, выглядит как сам нуждающийся в серьёзном лечении человек.
Сейчас вновь решила попытать удачу, но есть сомнения, раз не ответил на вопрос психолог по телефону, два. Она и не обязана быть 24 ч в сутки со мной на связи, но какая то корректность и человечность есть же. Первый приём был комфорте, но есть ощущение малого опыта у нее, некого не наглого надувательства
Увы, 90% психолог и тд далеко не те люди, которые могут и хотят помочь это бизнес
kuskus, а вы, психолог, который сидит, влияет ножкой и по 10.000 берет?
Как психолог - полностью согласен со всеми карточками.
Я похвалю профессионального психолога. Нашла сайт одного из психологов, позвонила, чтобы договориться о приеме. Он спросил, что меня беспокоит, вкратце рассказала. Он по телефону бесплатно дал дельный совет, за что ему очень благодарна.
Про непрофессинального психолога - психолог пыталась все мои события и эмоции привязать к числам и исследовать их с помощью нумерологии. Хотя психолог была с высшим образованием по психологии, и это было удивительнее всего....
Я поняла, что что-то не так с психологом, когда на очередной встрече оказалось, что она полностью пролистала мою страницу в соцсетях и прокомментировала какое-то видео вслух тоном тоскующей мамы "а вот вам тогда с длинными волосами лучше было". Потом она показывала свои записи по моей ситуации, называла всех участников ситуации вымышленными именами так, что я не понимала, кто где и зачем мне это знать, и говорила, что один из участников – паук и он вьёт паутину. Нет, я всё понимаю, метафоры могут быть сильным инструментом, но как её фантазии должны были мне помочь, я так и не поняла. А ещё она меня склоняла к онлайн-сессиям, хотя я сразу заявляла, что мне нужны оффлайн-встречи, и сначала она на них согласилась, а потом начала продавливать онлайн, потому что ей ездить далеко было.
Хочу ещё вспомнить позитивный опыт: моим первым психологом, специалистом, который мне реально очень помог, стала студентка психфака СПбГУ. Я не знала тогда ещё, как и где найти адекватного психолога, подумала, что ну уж на психфаке-то, наверное, точно должны быть, погуглила и нашла, что есть такая функция – 5 бесплатных встреч со студентом-психологом в присутствии преподавателя (преподаватель сидит, наблюдает за процессом, молчит и после ухода клиента даёт фидбэк студенту). Мне это подошло и очень помогло в итоге, хотя я ничего такого не ожидала от студентки 3, что ли, курса. До сих пор ей (и её педагогу) очень благодарна.
user2169815, дело не во мне, а в клиентах, которым она закладывает чувство вины таким образом. Если люди хотят заводить семью и детей - с ними всё нормально, если люди не хотят заводить семью и детей - с ними тоже всё нормально.