Психотерапия помогает избавиться от многих проблем и улучшить качество жизни. Но лишь в том случае, если специалист вызывает доверие и ведет себя профессионально. Вот список красных флажков, которые помогут понять, что вам стоит сменить психолога.
⏳ Регулярно опаздывает
И не предупреждает о задержке.
Если опоздания случаются время от времени и по уважительной причине — ничего страшного. Но в психотерапии крайне важно, чтобы приемы происходили в строго оговоренное время. Это позволяет пациенту быстрее адаптироваться к непривычной обстановке, снижает стресс и позволяет быстрее раскрыться.
Постоянные опоздания вызывают у пациента закономерное раздражение, которое может нарастать в ходе приема. В результате психотерапия не даст нужного эффекта
Если опоздания случаются время от времени и по уважительной причине — ничего страшного. Но в психотерапии крайне важно, чтобы приемы происходили в строго оговоренное время. Это позволяет пациенту быстрее адаптироваться к непривычной обстановке, снижает стресс и позволяет быстрее раскрыться.
Постоянные опоздания вызывают у пациента закономерное раздражение, которое может нарастать в ходе приема. В результате психотерапия не даст нужного эффекта
🫵 Настаивает на своих убеждениях
Например, говорит, что вера в бога важна для сохранения душевного здоровья и, если регулярно ходить в церковь, все проблемы решатся.
Психотерапевт обязан уважать жизненные принципы, убеждения и политические взгляды пациента. Иначе он не сможет построить доверительные отношения и помочь пациенту решить проблемы теми способами, которые подходят именно ему
Психотерапевт обязан уважать жизненные принципы, убеждения и политические взгляды пациента. Иначе он не сможет построить доверительные отношения и помочь пациенту решить проблемы теми способами, которые подходят именно ему
☝️ Дает советы
«Уходи от своего парня», «меняй работу», «не общайся с подругой».
Психотерапевт ни в коем случае не должен указывать, что делать. Его задача — научить пациента самостоятельности, помочь разобраться в себе, своих желаниях, побороть страх перед принятием решений. Если психотерапевт будет постоянно давать советы, у пациента просто не будет шанса стать самостоятельным
Психотерапевт ни в коем случае не должен указывать, что делать. Его задача — научить пациента самостоятельности, помочь разобраться в себе, своих желаниях, побороть страх перед принятием решений. Если психотерапевт будет постоянно давать советы, у пациента просто не будет шанса стать самостоятельным
🤕 Требует рассказать ему о своих травмах
Многие обращаются к специалисту, чтобы залечить психологические травмы. Но не каждый готов рассказывать о них на первом приеме. И это нормально: чтобы открыться, нужно полностью доверять — а на это требуется время.
Если психотерапевт давит и требует рассказать о своей травме, это неприемлемо и может привести к ретравматизации. В такие моменты вы имеете право встать и уйти с приема — это будет самозащитой
Если психотерапевт давит и требует рассказать о своей травме, это неприемлемо и может привести к ретравматизации. В такие моменты вы имеете право встать и уйти с приема — это будет самозащитой
🤥 Дает невыполнимые обещания
Например, гарантирует, что уже через пару месяцев работы с ним вы будете полностью здоровы.
Это откровенная ложь: психотерапия — индивидуальный процесс, у каждого она проходит по-разному. Кому-то достаточно нескольких приемов, чтобы почувствовать себя лучше. У кого-то на это уходят годы. И ни один специалист не может с ходу сказать, сколько времени потребуется в конкретном случае
Это откровенная ложь: психотерапия — индивидуальный процесс, у каждого она проходит по-разному. Кому-то достаточно нескольких приемов, чтобы почувствовать себя лучше. У кого-то на это уходят годы. И ни один специалист не может с ходу сказать, сколько времени потребуется в конкретном случае
😏 Флиртует
Или предлагает встретиться в нерабочее время.
И то, и другое — грубейшие нарушения этики. Психотерапевт обязан соблюдать профессиональные границы. Он должен быть вежливым, но не пытаться стать другом или возлюбленным пациента. Во-первых, это может быть дискомфортно для пациента. Во-вторых, может негативно повлиять на эффективность психотерапии
И то, и другое — грубейшие нарушения этики. Психотерапевт обязан соблюдать профессиональные границы. Он должен быть вежливым, но не пытаться стать другом или возлюбленным пациента. Во-первых, это может быть дискомфортно для пациента. Во-вторых, может негативно повлиять на эффективность психотерапии
🤫 Не дает выговориться
Не обращая внимание на то, что вы пытаетесь объяснить, психолог резко меняет тему разговора.
Такое случается с начинающими специалистами. Им кажется, что они уже поняли, что с вами происходит, и, чтобы лучше разобраться, начинают задавать уточняющие вопросы. Такое поведение нередко обижает пациента: он может подумать, что психотерапевт не понимает его, пренебрегает его мыслями и чувствами. Это отвлекает от работы над своими проблемами. Поэтому, если психотерапевт все время перебивает вас, лучше поискать другого
Такое случается с начинающими специалистами. Им кажется, что они уже поняли, что с вами происходит, и, чтобы лучше разобраться, начинают задавать уточняющие вопросы. Такое поведение нередко обижает пациента: он может подумать, что психотерапевт не понимает его, пренебрегает его мыслями и чувствами. Это отвлекает от работы над своими проблемами. Поэтому, если психотерапевт все время перебивает вас, лучше поискать другого
🗣 Постоянно говорит о себе
Например, о том, как он сам справился с той или иной психологической проблемой. Или еще хуже — о том, что у него происходит в жизни.
Чтобы психотерапия была эффективной, во время приемов все внимание психотерапевта должно быть сфокусировано на пациенте. Тот должен чувствовать, что в этот момент приоритетны именно его чувства и проблемы, тогда ему будет проще о них говорить и искать решения. Этого не происходит, если специалист говорит о себе
Чтобы психотерапия была эффективной, во время приемов все внимание психотерапевта должно быть сфокусировано на пациенте. Тот должен чувствовать, что в этот момент приоритетны именно его чувства и проблемы, тогда ему будет проще о них говорить и искать решения. Этого не происходит, если специалист говорит о себе
📉 Обесценивает
Психотерапевт говорит или намекает, что ваши проблемы и переживания не стоят выеденного яйца, а ваши чувства не адекватны ситуации.
Это очень опасная ситуация. Если вы обратились к специалисту с проблемой, он первым делом должен проявить сочувствие и эмпатию. На первом этапе это помогает снизить внутреннее напряжение и установить контакт, что является залогом успеха в психотерапии. Когда вместо этого чувства пациента обесценивают, это может серьезно усугубить его психологические проблемы
Это очень опасная ситуация. Если вы обратились к специалисту с проблемой, он первым делом должен проявить сочувствие и эмпатию. На первом этапе это помогает снизить внутреннее напряжение и установить контакт, что является залогом успеха в психотерапии. Когда вместо этого чувства пациента обесценивают, это может серьезно усугубить его психологические проблемы
🧙 Использует ненаучные методы
Например, системно-семейные расстановки по Хеллингеру, ведическую психологию или холотропное дыхание.
Эти методы базируются на ненаучных, зачастую мистических представлениях о работе психики. Несмотря на известность, они совершенно бесполезны: нет исследований, которые показали бы эффективность этих методов
Эти методы базируются на ненаучных, зачастую мистических представлениях о работе психики. Несмотря на известность, они совершенно бесполезны: нет исследований, которые показали бы эффективность этих методов
💌 Все о психологии
Дважды в месяц присылаем письма тем, кто хочет меньше поддаваться стрессу и не вестись на когнитивные искажения
Еще по теме:
1. Как работает психотерапия.
2. Как выбрать психотерапевта.
3. Какие виды психотерапии самые эффективные.
Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.
Один психолог дал задание прочитать книгу " Бегущая с волками" . Очень много говорил про гороскопы, и очень любил обниматься после сессии - сейчас я знаю, что с его стороны это недопустимо. Второй пример, на сайте продокторов выбрала психотерапевта с самыми лучшими отзывами. Стоило насторожиться, что он попросил перевести предоплату 500. Когда уже на сеансе: сначала я расплакалась, говоря о своих проблемах, он сказал что зряя рыдаю - типа специально вызываю жалость))) а он не будет мне слезы убирать.
Затем на самом сеансе говорил, что пятилетний жизненный цикл не скоро закончится и поэтому в моей жизни ничего не изменится и стоит смириться. Когда я попросила объяснить про эти циклы, он сказал что не может бисер метать перед всеми клиентами.
Я была в ужасе, учитывая, что в клинике никого не было кроме нас, ни администратора никого, побоялась встать и уйти, так как было видно что он уже зол и сказал так, что не будет дальше со мной работать. Потому что мой интеллекта не достаточно, чтобы я поняла его слова 😬🥴
В конце сессии начал говорить откровенные гадости: что я останусь одна и я психологически незрелая 😅
Прикрепляю скрин отзывов. Отзыв не мой, но очень похож.
В итоге злость дала мне силы чтобы поспорить с ним и забрать деньги за сеанс 5000 - угрожая натравить на него Роспотребнадзор, так ни договор, ни чек мне не дали.
Р.s. очень сочувствую тем кто попал к такую же ситуацию, далее нашла своего психотерапевта
Cher, вы молодец, что забрали деньги!
Cher, жесть какая!!! мне очень жаль, что так получилось(
Психолог-психоаналитик заявила, частые сны о лифте - это тоска матки по ребёнку. Надо рожать, короче.
"Не говори глупостей, это не больно. Я троих родила, было норм".
Добавлю еще один пункт: "Протокол лечения". Это когда психолог вроде слышит, но не слушает, смотрит сквозь тебя, а потом спрашивает о чем-то, что никак не связано с только что услышанным (хотя был длинный предметный монолог). Будто у психолога в голове определенный алгоритм, который клиент должен "выполнить", ну или после каждой "строки кода" психолог снова "командует" print, и ты как идиот выдаешь очередной монолог в никуда.
У меня психолог на первом занятии (обратилась я по вопросу, связанному с отношениями) спросил, употребляла ли я наркотики,были ли в семье необычные смерти, случаи алкогольной/наркотической зависимости, совершал ли кто-нибудь преступления. А потом настойчиво убеждал, что нужно пройти полугодовую программу, во время которой необходимо полностью исключить алкоголь и ни в коем случае нельзя обсуждать терапию с другими людьми, включая обращения к другим психологам . Естественно, второго занятия не случилось 👀
Victoria, первая часть (наркотики, смерти, преступления и т.п.) - это первичный опрос. То, что психолог задал эти вопросы, говорит о его профессионализме.
Вторая часть - убеждение пройти программу - не профессиональное поведение.
Отмечу, что обращения к другим психологам во время терапии у первого, действительно, может негативно сказаться на вашем самочувствии. Это лучше открыто обсудить, и тогда вам предложат завершить терапию у первого, чтобы продолжить у другого. Либо котерапию (два специалиста на одной сессии), но это нечасто бывает.
Очень жаль, что психология не медицинский предмет. Она сильно дискредитирована, малограмотными полудурками, инста-блогерами и прочими «специалистами», которые до нельзя себя разрекламировали в сети. А по-настоящему фундаментальные психологи из-за этого к сожалению остаются в тени. Те самые, настоящие психологи, которые решают проблему, а не рассказывают, что есть на завтрак или какие чакры, нужно искать в субботу вечером.
Однажды встала и ушла посередине приема психолога, к которому до этого ходила время от времени лет 15.
Поняла, что она меня не слушает и не слышит, и еще поняла, что я не обязана там быть и общаться с ней. Ушла без выяснений и объяснений и больше не вернусь.
Столкнулась не по своей воле - с непрофессиональным школьным психологом)) Она была молода, и когда у меня был конфликт с моей школьной подругой (мы жили вместе в лагере), она просто подружилась с моей подругой, сказала, что я не права, и грозилась выселить :) С подругой уже почти 20 лет дружим, просто страстные отношения были в школе, а эту "психологиню" после примирения вспоминаем "добрым" словом))
Едиественный раз была у психолога. После моей речи она поддержала меня, сказав, что все хорошо, что она, например, в 40 лет сменила профессию с инженера на психолога и у нее теперь свой кабинет. А в конце сеанса предложила по инициалам моего ФИО произвести какой-то расчет судьбы. Это было в 2008-2009 гг., точно уже не помню. С тех пор сама стараюсь решать свои душевные проблемы)
Обращение за бесплатной помощью привело к тому, что после неё мне таки понадобилась платная 😂
Я уничтожала себя после начала самизнаетечего, ощущала себя предателем и уродом, во мне было море вины. Обратилась в сервис для граждан своей страны. Мне бесплатно предоставили терапевтку. Она выслушала меня и заявила, что, если я ощущаю такую вину, я обязана уехать из страны. Вот они с мужем уехали в Италию и очень рады, им тут отлично!
Она повторила, что я обязана уехать, раз десять.
После той беседы мне стало в десять раз хуже, и я окончательно замкнулась в себе. Прошло несколько месяцев, прежде чем я осознала, что да, мне нужна реальная помощь и придётся за неё платить. Так и нашла нынешнего терапевта.
У меня был психолог, которая рассказывала про других своих клиентов (моих знакомых), не про их проблемы, а про то, какие они крутые и как у них классно улучшается жизнь.
Видимо это была такая реклама ее способностей.
Но бесило адски.
Сбежал от нее конечно.
На лекции, которую вела кандидат психологических наук, услышала от неё, что своим клиентам, которые не хотят детей, она рассказывает, мол, "за левым плечом - мама, за правым - папа, за их плечами - их родители и т.д. А вот теперь представьте всех этих людей, они трудились, чтобы в конечном счёте дать вам жизнь. И люди сразу мнение меняют". Господи 😱, меня просто на фантики разрывало в это время. Ладно, на лекции я не очно сидела, я б молчать не стала 🤬 Но с другой стороны, хорошо, что я это замечаю, другие вот нет, либо говорить не хотят по разным причинам...
Я часто сталкивалась с обесцениванием проблем. Типа "а вот как мамы--одиночки с тремя детьми живут, а? А вот Ник Вуйчич без ног-рук покоряет Эверест! А вон такая-то такая-то вообще на коляске ездит и ничо, замуж вышла..." Короче - мои проблемы не проблемы по сравнению с другими людьми. Но - в том-то и дело что они - другие, у них свой уникальный опыт и судьба, при чем тут чужие примеры жизней, у них и психика (естественно) другая. И нет, от того, что кому-то в миллион раз сложнее - это не всегда воодушевляет, ну он значит, сильный или другие совсем обстоятельства вокруг, а я слабая и в своих обстоятельствах, и дальше что? тупик.
Еще я столкнулась со своеобразным обесцениванием или непониманием, когда психолог "не понимала" или делала вид, что не понимает, когда я пыталась ей рассказать о том, что у меня были отношения с девушкой, и я тяжело переживала расставание с ней.
Мако, еще вспомнила, было такое, что я выходила из кабинета психолога просто в рыданиях и некотором неадеквате, идешь по улице, плачешь и люди шарахаются( уже потом, это осмысливая, я считаю, что нельзя в таком состоянии человека выпускать из кабинета
Мако, бывает, что клиента разносит на эмоции к концу сессии. И если у терапевта нет возможности задержаться, то сессию заканчивают, а клиента просят посидеть за кабинетом и прийти в себя, прежде, чем ехать куда-то. Нет ничего криминального в том, что клиент уходит, проживая сложные чувства. Терапия зачастую - это встреча в безопасном пространстве с тяжёлым непрожитым опытом.
При этом, конечно, любой здравомыслящий терапевт стремится стабилизировать клиента к концу консультации.
Я прежде чем своего найти много поменяла специалистов, одна выводила меня на рыдания 3 месяца а результата ноль, другой пытался заменить мне отца раздавая советы о которых его не просили, был опыт когда психиатр довела до слез вопросом и что это типа вся ваша проблема ?!( изнасилование). (Это была попытка бесплатно попасть на прием государственный) . В итоге на работе наткнулась на хорошего психолога попросила ее о рекомендации и уже 3 года у меня есть замечательный специалист, теперь хожу к ней редко, но в свое время она меня очень сильно вытащила. Так что да в поисках своего спеца иногда годы проходят.
К сожалению, было несколько неудачных походов к психологу, но больше всего запомнился первый. Мне было около 18 лет, и я только что пережила тяжелое расставание с парнем. Обратилась к психологу сама, понимая, что мне нужна помощь. Но! Когда я рассказала, с какой проблемой пришла, психолог улыбнулась (!) и ответила, что все через это проходят, и все наладится. Сказать, что я была в шоке, - ничего не сказать. Это сейчас я бы, наверное, в лучшем случае ушла, но тогда я надолго замкнулась в себе, и в следующий раз смогла обратиться к психологу только примерно через пять лет.
И не раз! Пройдя профессиональную переподготовку по психологии, мне стало очевидно, насколько подобные ляпы буквально бьют по клиентам. То, с чем лично я сталкивалась:
- Поучения и попытки пристыдить из серии "ну что ж Вы так? Это неправильно так чувствовать / думать / себя вести";
- Полное отсутствие эмпатии, психолог с покер фэйс выслушивает клиента, не выражая никакой поддержки;
- Вторжение в личное пространство советами из серии "если не будете заниматься своим здоровьем, так и будете таблетки горстями есть";
- Сессии в кафе за едой или приглашение домой с целью избежать оплаты аренды кабинета.
Вотрина-Лопатина, когда читаю подобное, кровь стынет. Сколько уродующих не профессионалов на рынке, которых коллегами-то не назовёшь. Печально.
Вотрина-Лопатина, как-то работала в кофейне, а за соседним столиком сидела дама в процессе видеозвонка. Говорила она громко, так что все посетители кофейни услышали, как она первичную сессию с клиенткой проводит. И депрессию у девушки исключила, и про сепарацию от родителей сказала.
Наверное надо было подойти и сказать, что так работать нельзя, но если честно растерялась
Два раза была у психологов и только и делала, что отвечала на тесты и заполняла анкеты. А чтобы поговорить - нет.