Когда сходить в зал не получается, но пропускать тренировку не хочется, поможет Youtube: там можно найти подходящее видео и позаниматься дома. Рассказываем про ютуб-каналы, где есть тренировки под любой запрос.
Chloe Ting
24 млн подписчиков
Тренировки на английском сгруппированы в программы — не нужно думать, какую из них выполнять сегодня. Подойдет тем, кто уже хорошо знаком с техникой упражнений
PS Fit
6 млн подписчиков
Более 1500 роликов с тренировками на английском длительностью от 10 минут до часа. Плейлисты по направлениям, времени, тренерам и сложности упрощают поиск
Blogilates
7,95 млн подписчиков
Ведущая доступно и подробно — но только на английском — объясняет технику выполнения каждого упражнения. На канале также можно найти видео с рецептами здоровых блюд
FitStars: Онлайн-фитнес клуб
282 тысячи подписчиков
Русскоязычные ведущие проводят не только полноценные тренировки, но и медитации, разминки и утренние зарядки. Также есть детальные разборы популярных упражнений
Newyorkfitspo
98,6 тысячи подписчиков
Синтез пилатеса и классических тренировок. По видео на русском языке можно прокачать ягодицы и пресс и даже научиться массажу лица
Анастасия Лунегова
36,7 тысячи подписчиков
Тренировки на базе пилатеса, направленные на улучшение самочувствия и здоровье суставов
Что еще поможет тренироваться дома:
1. Инвентарь.
2. Онлайн-сервисы.
3. Советы наших читателей.
Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.
