8 необычных видов спорта: аэротруба, зумба и сайкл

Чтобы забраться на вершину, необязательно ехать в горы, достаточно прийти на скалодром. Тут развиваются сила рук, мышцы кора и спины, внимание и растяжка: дотянуться от одного крепления до другого может быть непросто. В процессе подъема может быть тяжело, но эмоции от преодоления себя и трассы бесценны

Где попробовать: LimeStone, RedPoint
Сколько стоит: от 350 Р за самостоятельное посещение, от 800 Р за занятие с тренером в группе

Бодрая музыка, полумрак, педали и заводной инструктор — так выглядит стандартное занятие по сайклу. Это отличная кардионагрузка, главное — следить за своим самочувствием и притормаживать, если темп слишком высокий. Отличная зимняя альтернатива для любителей велосипедных прогулок

Где попробовать: Rock the Cycle, Velobeat
Сколько стоит: от 1000 Р за первые три тренировки

Пилон — это не стриптиз, а серьезный спорт с сильными нагрузками. Тут можно здорово прокачать руки и спину, подтянуть все тело и развить гибкость и чувство ритма. Менее сложная разновидность — Pole Exotic, где много движений делают на полу, а танцуют в стрипах — туфлях на огромных каблуках и платформе

Где попробовать: Школа Елены Марсо, Pole Positions
Сколько стоит: от 300 Р — пробное занятие, от 700 Р — обычное

Если ходить в зал скучно, а подтянуть фигуру хочется, займитесь зумбой. Это микс из танцев и фитнеса под зажигательную музыку. В отличие от стандартных танцевальных программ в зумбе нет заучивания связок, поэтому весь урок вы просто двигаетесь и наслаждаетесь

Где попробовать: ZumbaClass.ru
Сколько стоит: 1950 Р за первые четыре тренировки

Перед тренировкой на вас наденут специальный пояс, прикрепленный к эластичному тросу. Занятие состоит из танцевальных элементов, прыжков, пролетов и фитнес-движений. Мышцы активизируются благодаря сопротивлению троса во время приседаний, отжиманий и наклонов

Где попробовать: Bungee Workout
Сколько стоит: 500 Р — пробная тренировка, абонементы от 4700 Р за четыре занятия

Это легальный и безопасный способ научиться летать. За сеанс можно понять, как держаться в воздухе, подниматься и опускаться. Профессиональные спортсмены отрабатывают в аэротрубе кувырки, повороты и другие фигуры

Где попробовать: «Ай-флай», Flow Moscow
Сколько стоит: от 1500 Р за 3 минуты

Еще один способ ощутить полет — записаться в батутный центр. На тренировках можно научиться делать кувырки, сальто и сложные акробатические движения. Для безопасной отработки упражнений есть поролоновая яма. Прыжки развивают координацию, а еще помогают сбросить вес и улучшить настроение

Где попробовать: Do a Flip, FlipFly
Сколько стоит: от 500 Р за 2 часа

Горячая йога проводится при температуре от +35 до +40 °C и с влажностью воздуха 40%. Мышцы в такой атмосфере становятся более пластичными, поэтому базовые асаны даются легче. Обычно урок длится 90 минут, во время которых с участников сходит семь потов. На тренировку стоит одеться максимально легко и захватить 1,5—2 литра воды

Где попробовать: Bikram Yoga, Bikram.ru
Сколько стоит: от 1300 Р за разовое занятие

Подписывайтесь на нашу еженедельную рассылку. Присылаем лучшие статьи об управлении личными финансами: от покупок и ведения бюджета до дневников трат и инструкций на все случаи жизни