Правда ли, что секс перед соревнованиями ухудшает результаты?
И как он влияет на работоспособность
Часто спортсмены прекращают заниматься сексом перед соревнованиями, чтобы показать высокие результаты.
В устаревших исследованиях ученые связывали секс и последующее снижение силы. Но современные научные работы показывают, что воздержание практически не влияет на спортивную производительность.
Проконсультируйтесь со специалистом
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и берем комментарии у врачей и тренеров с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас. Мы даем рекомендации, а полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам
Почему считается, что секс ухудшает спортивные результаты
Некоторые атлеты считают, что секс перед соревнованиями снижает уровень тестостерона и уменьшает спортивную агрессию. Низкая концентрация гормона в крови связана с апатией, отсутствием энергии и снижением силы, что отрицательно влияет на спортивные результаты.
Чтобы физически и психологически подготовиться к турниру, часть спортсменов до конца соревнований воздерживается от секса. На самом деле секс не влияет на производительность и не ухудшает силовые показатели.
Как секс влияет на результаты в спорте на самом деле
В исследовании 2019 года секс с оргазмом не повлиял на количество отжиманий, высоту прыжка, силу хвата и скорость реакции у спортсменов на следующий день.
В другом исследовании ученые также пришли к выводу, что обычная сексуальная активность за сутки до тренировки не ухудшает выносливость, силу и мощность.
Секс может снижать результаты, если он сопровождается долгим ночным общением, распитием алкоголя, отсутствием сна или происходит менее чем за два часа до соревнований. В других случаях секс улучшает спортивные показатели — нормализует давление, помогает расслабиться, дает положительные эмоции благодаря близости с партнером и выбросу эндорфинов.
Влияние секса на работоспособность спортсмена зависит от психологических особенностей. Надежнее всего провести собственное исследование и выяснить, как секс сказывается на вашем состоянии перед физической активностью.
Спортивные сюжеты и материалы для тех, кто любит спорт во всех его проявлениях, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @t_sportik
Столько проблем от этого вашего секса. Отказался и живу без проблем)
+1
Рикки-Тикки-Тави, сами отказались или жизнь заставила?)
Grigoriy, жизнь заставила и я отказался))
Кажется, было бы корректнее написать, что речь о спортсменах-мужчины. В одном исследовании из восьми исследуемых только одна женщина, во втором речь идет об 1% женщин-участниц
Встречал исследование, которое показывало, что у мужчин результаты снижаются, а у женщин наоборот
У меня влияет ещё как: после секса уровень энергии существенно падает, восстанавливаюсь примерно за неделю. Поэтому стараюсь воздерживаться.
+1
йог, наверно от половой конституции зависит
Grigoriy, наверняка и от этого. Но зря спортсменам запрещают секс перед соревнованиями. Двумя исследованиями, не нашедшими связи, по–моему, этот факт нельзя опровергнуть.
«Не зря» хотел написать.
Grigoriy, Если верить в такие вещи, конечно влиять будет)
Секас влияет конечно, но зависит от пола- на мужчин плохо, так как выдают энергию, а на женщин очень даже хорошо, так как впитывают ее. По этом причине в Гдр были красивые жеребцы мужчины, которые в ночь перед соревнованиями дрюкали своих же спортсменок и те показывали отличные результаты.
Otto, сорямбы, перепутал гдр и фашизм... гдр типа завоевывали больше всех медалей? Мне лично хватает Дешанки Шакич
Otto, я знаю только испанских) фашистский биохакинг накрылся тем, что жеребцами стали мы
+1
Otto, о, да вы эксперт в секасе)
Спасибо, любопытно!
Егор, тренеры:
https://bombardir.ru/articles/456670-Vspomnili-kakie-trenery-i-kogda-zapreschali-futbolistam-zanimatsya-seksom-I-chto-iz-etogo-vyhodilo
https://wefit.ru/football-sex/
https://yandex.ru/q/question/pochemu_nelzia_zanimatsia_seksom_pered_fcca998b/
йог, двум исследования с пабмед варить нельзя, а ответам на ЯндексКью можно? 😁
Кстати, это из вашей же ссылки скриншот
Егор, так у нас разные задачи. Вы попытались опровергнуть связь между занятием сексом и снижением спортивных показателей после. Это научная задача. Для неё мало двух исследований.
Я же только проиллюстрировал факт примерами. Затратил две–три минуты. Вероятно, можно найти и другие источники. Но трёх уже вроде достаточно.
Всем рукоборцам не вешать нос...и на нашу улицу зайдет бразильский карнавал
Очередной бред не смотря на какие то там исследования. Миф стар как наш мир. Тренировки могу зависеть от многих факторов, сколько раз было при расписанных циклах и соблюдением тренировочного процесса, питания, сна не получалось выходить на нужные результаты. А в рандомный день, когда не спал и не ел показатели были максимальные.
Константин, Можно узнать в чем конкретно бред? И какие именно абзацы «бредовые»)
Егор, Бред в том, что в такие мифы люди верят. Да они звучат вроде бы "логично", но логика то как раз и позволяет найти ошибки. Вы наверно не так поняли, я писал что не верю в этот миф и он достаточно давно существует. Я это слышал году в 2012 когда начинал тренироваться. Что в СССР тренера не разрешали спортсменам заниматься сексом и их показатели становились выше)
Константин, раньше красивых женщин сжигали на костре, думая, что они ведьмы. Те кто был поумнее не верили и брали их в жены)
С этим принципом можно поступить так же )